Sen o lidských bytostech je předmětem velkého výzkumu. Co se stane, protože v noci zavíráme oči, dokud je ráno neotevřeme, je záhadou, kterou pomalu objevujeme.
Když spíme, všichni procházíme různými fázemi spánku, ale Fáze spánku dítěte nejsou stejné jako fáze dospělého. Je velmi zajímavé, aby rodiče věděli, jak spánek funguje u dětí, aby lépe porozuměli jejich spánku, proč se probouzí noc a proč je trénink spánku nesprávný.
Dospělý prochází 5 fázemi spánku, 4 fázemi spánku bez REM (rychlý pohyb očí) rozděleným na lehký spánek a hluboký spánek a fází REM (rychlý pohyb očí), velmi lehký spánek.
Naproti tomu spánek dítěte je velmi odlišný od vzoru dospělého. Novorozené dítě má pouze dvě z pěti fází. Jsou to: hluboký spánek a REM fáze.
Proč je to velmi jednoduché. Novorozenec se musí několikrát probudit, aby se živil. Kdybych měl pět fází, potřeboval bych spát mnohem víc času a nemohl jsem nakrmit tolikrát, kolik jsem musel. Tráví více času v REM spánku, méně hluboké a vnímavější ke změnám prostředí. Poté vstoupí do fáze hlubokého spánku (nikoli REM), ze které se mohou snadno probudit. A tak celou noc střídaly obě fáze.
Možná existuje klíč k mnoha nedorozuměním. Je naprosto přirozené a normální, že se dítě v noci probudí. Dělá to tak, aby „někdo“, obvykle jeho matka, uspokojil jeho potřebu jíst. Proto děti vzbudí pláč. Je to jeho způsob, jak vyzvat mámu, aby ho nakrmila, nebo ho jednoduše ukryla v náručí, což je, stejně jako stravování, základní potřeba novorozence.
Myslím si, že pochopení je základní, abychom pochopili proč není zdravé zkoušet upravovat spánek dětí. Protože jde proti jeho vlastní povaze. Je také zřejmé, proč ti, kdo brání colecho (spící s dítětem), tvrdí, že je přirozenější než jakýkoli jiný způsob, jak dítě spát.
Protože jakmile se probudí hlad, má svou matku blízko ke krmení (existují chvíle, kdy dítě saje a ani on ani matka to nezjistí) a protože se také probudí méně v noci, protože když je blízko, necítí potřebu plakat Hledat jeho teplo Určitě jste si všimli, že se dítě někdy vzbudí pláč, prsa pět sekund a usne. Nehledal jídlo, ale kontakt s matkou.
Vrátím se do fází spánku, to je asi šest měsíců, když dítě získá zbytek fází. Ale stejně jako všechno, i čas je naučit se „je používat“. Začne období adaptace, ve kterém dítě praktikuje, jak spát, abych tak řekl. Budou noci, kdy se vzbudíte mnohokrát, někdy méně a možná i někteří, asi půl roku, méně, spí na jeden úsek.
Kolem roku začíná dítě mít micro probudit, to znamená, malá období probuzení, která jsou vrozenou reakcí lidské bytosti, aby byla neustále v pohotovosti. Přidáme-li noční probuzení, noční můry a další noční milníky, které se vyskytují v dětství, k mikro-probuzením, jsou to asi tři nebo čtyři roky, ve kterých je neustálé probuzení v noci zcela normální.
Jako rodiče je musíme doprovázet a potěšit je v jejich přerušených nocích.
