Jednou z možných komplikací porodu, která vyvolává větší strach, je perineální trauma, název, který obdrží slzu nebo epiziotomii vzniklou v době vyhoštění. Přestože se nové protokoly pokoušejí přeškolit odborníky, aby méně zasahovali a nechali proud dodávat bez spěchu, ne vše je v rukou lékařů a žena může také dělat věci, aby se těmto situacím vyhnula.
Na klinice „Duque de Sevilla - gynekologie a fyzioterapie žen“ jsme hovořili s Elenou Valiente, fyzioterapeutkou specializovanou na pánevní dno. co těhotná žena může udělat, aby se vyhnula epiziotomiím a slzám.
Perineální masáž ... ale nejen to
Při několika příležitostech jsme mluvili perineální masáž jako jeden z hlavních zdrojů které můžeme uvést do praxe, abychom se pokud možno vyhnuli slzám nebo epiziotomiím při porodu.
Cílem perineální masáže je protáhnout perineum, změkčit jej a dát mu elasticitu, takže v době dodání je připravenější se otevřít. Masáž navíc slouží k tomu, aby se něco málo dozvědělo o pocitech, které se stanou během porodu, a seznámila se s nimi, což pomáhá uvolnit oblast na vrcholu porodu.
Elena je tupá ohledně účinnosti perineální masáže: „Ukázalo se, že tento typ masáže pomáhá snížit riziko epiziotomie a slz při porodu až o 30 procent, ale logicky masáž není všechno“"Perineální masáž pomáhá zlepšit vaskularizaci vaginální oblasti. Hmotnost, která je podporována během těhotenství, snižuje okysličování vulvy, a proto její klasický namodralý vzhled v poslední fázi těhotenství. To je důležité pro zlepšení tváře k porodu, aby se předešlo komplikacím "- radí fyzioterapeutovi.
A to, jak vysvětluje fyzioterapeut, perineální masáž tvoří pouze část příprava žen během těhotenství, a to zahrnuje mimo jiné:
Dávejte pozor na váhu, kterou během těhotenství získáváte
Pravidelně provádějte cvičení Kegel, abyste získali perineální sílu
Být fit a vést aktivní život během devíti měsíců těhotenství, takže kombinujeme uvolněná dechová cvičení, strečink a držení těla, jako je jóga nebo pilates, s kardiovaskulární cvičení
Kdy a jak provádět perineální masáž?
A na základě toho perineální masáž je jen další pomoc, Elena vysvětluje, jak a kdy to udělat, aby byla efektivnější:
„Moje doporučení je začněte je vyrábět od 35. týdne, a ne dříve, protože jsem někdy potkal ženy, které je začaly dělat mnohem dříve, a když dosáhly 36 týdnů, unavily se a odešly. A právě tato poslední fáze je důležitá “
"S deset minut denně stačí, pokud se to povede dobře. Moje rada je proto, že to není stejná osoba, která to dělá, ale požádejte pár o pomoc. Protože člověk bude schopen masírovat pouze palcem, takže bude fungovat pouze vstupní oblast do pochvy. Zatímco pár může dosáhnout mnohem hlubších rovin pánevního dna “
Na své klinice Elena vysvětluje párům, kteří chtějí začít masáží, jak by je měli provádět, a přestože využíváme této příležitosti, abychom si vzpomněli na příspěvek od Armanda, kde jsme vysvětlili techniku perineální masáže, je to pohodlné vždy se poraďte s odborníkem na pánevní dno vést nás v jeho správném provedení.
Je šípkový olej účinný?
O šípkovém oleji jako spojenci se hodně mluví o podpoře pružnosti pokožky. Nicméně, pro perineální masáže to Elena nedoporučujea místo toho vsaďte na maziva podobná vaginálnímu hlenu, jako je například Cumlaudeův hlenový gel.
"Perineální masáž je nepříjemnáa šípkový olej se rychle vstřebává, takže při masáži má tendenci k většímu tření, což způsobuje větší kontrakci svalů perineu, a tedy větší nepohodlí. “
"Je lepší zvolit lubrikační gely a jakmile jsme dokončili perineální masáž, uchýlte se, pokud chcete jemnou masáž šípkovým olejem nebo jinou, kterou lze použít k tomuto účelu."
Je použití Epi-No efektivní?
Před několika lety byl představen aparát zvaný Epi-No, který je prezentován jako cvičení na pánevní dno pro přípravu perineum Těšíme se na doručení. To, co toto zařízení dělá, je seznámit ženu s pocitem a tlakem, který bude cítit v perineu v době vyhoštění, a pomůže jí tak ovládat její nabídky.
Avšak od sdružení El Parto es Nuestro to nedoporučují ani Elenu.
"Vždycky pracuji na základě vědeckých důkazů a přizpůsobuji se novým studiím. Prozatím neexistuje důkaz, že Epi-No snižuje riziko epiziotomií a slz při porodu “
"Na druhé straně Bylo by logické používat Epi-Ne, pokud je žena jasná, že při porodu nebude chtít epidurální, ale pokud tomu tak není, toto zařízení je k ničemu, protože pocit tlaku v perineu, který je pociťován při používání Epi-No, a který proto slouží k poznání, jak řídit nabídky, v tuto chvíli zmizí že epidurální je podáván “
Co lze v době porodu udělat, aby se zabránilo slzám a epiziotomiím?
Fyzioterapeut trvá na tom, že skutečnost, že se během těhotenství provádí správná příprava, v kombinaci s perineálními masážími, pomáhá snižovat riziko epiziotomií a slz při porodu, ale bohužel tomu nebrání.
A je to existuje mnoho dalších faktorů, které mohou rušit v době, kdy dodávka končí slzami nebo potřebou epiziotomie:
Makrosomické děti nebo vážící více než 4 kilogramy
Dítě s velkým kraniálním obvodem
Vyhoštění velmi rychle, tj. Děti narozené v jediné nabídce, protože perineum nemá čas se postupně rozšiřovat
Instrumentální dodávka
Velmi dlouhá dodávka
Množství podané epidurální anestezie
Kromě toho Elena zdůrazňuje důležitost skutečnosti, že pokud vše půjde dobře, profesionálové nechají tok dodávek bez spěchu a že žena se může klidně a svobodně pohybovat, přičemž využívá, pokud chce koule a vany dilatace"Pokud žena získá hodně kilogramů, poslední úsek jí bude čelit těžkým a málo aktivním způsobem, a v důsledku toho dorazí unavená a nízká forma při narození. Kromě toho, pokud se rozhodne stát se epidurální, bude potřeba větší množství anestézie (protože to je funkce váhy) a čím vyšší je dávka anestezie, tím je pravděpodobnější, že porod nebude kontrolován, že se práce prodlužuje a je vyžadována pomocná pomoc “
Stručně řečeno, pokud jste těhotná a máte obavy z doby porodu, nezapomeňte, že můžete udělat několik věcí, abyste zabránili jejímu ukončení perineálním traumatem. Zeptejte se všech svých otázek na porodní asistentku nebo fyzioterapeuta se specializací na gynekologii a pánevní dno!
Poděkování Elena Valiente
IStock Photos
In Babies and More Provádí perineální masáž pro zlepšení pracovních podmínek, Episiotomie zvyšuje riziko roztržení v příštím porodu, Procento epiziotomií v evropských zemích, Zvědavé virové video: balón a ping pongový míček vysvětlující, co Stává se to při porodu
CUMLAUDE MUCUS VAGINAL 30 ML
Dnes v Amazonii za 7,32 EUR
