Mami, chci vodu, ale už ji beru! Váš syn křičí z haly. Je velmi možné, že vaším prvním instinktem je rozběhnout se, aby se zabránilo tomu, že vaše kuchyně skončí jako Benátky. Také musíte mít menu navrženo, nákupní seznam, víkendové plány uzavřené předem ...
Musíte ovládat, aby váš život nebyl katastrofou, a je normální, že se vám to stane a stane se to mnoha. Mít kontrolu je nutné, ale Nadměrná kontrola má negativní dopad na nás a naše děti. Přihlašujete se, abyste ztratili kontrolu?
Mít kontrolu (nebo alespoň pocit) je něco, co nám vyhovuje, něco, co potřebujeme. Někdy však ztratíme perspektivu a tato potřeba kontroly nám způsobuje více škody než užitku, a to jak nám, tak našim dětem. Nadměrná kontrola má ve skutečnosti negativní dopad na děti. Uvolněte se, pusťte se a přijměte, že existuje mnoho věcí, které neovládáme, stojí za to vyzkoušet, ale ... víte, jak přestat ovládat?
Proč stojí za to „ztratit malou kontrolu“
Když se staneme rodiči, zdá se, že potřeba kontroly roste: pořadí domu, plánování jídel, oblečení, výdaje, plány na víkend ... Pokud to neorganizujeme, není to hotové a U dětí to může být katastrofa, že?
Myslete na celý víkend doma, aniž byste odešli, například se dvěma dětmi ve věku 3 a 5 let. Je to jako otevřít dvě protřepané láhve coly. Nebo přemýšlejte o tom, jak by byl váš obývací pokoj, kdybyste se neobnovili a nepožádali jste o pořádek: hora Lego by z vašeho domova udělala minové pole, na kterém by nebylo možné chodit.
Řád, kontrola. Potřebujeme to. Ano, potřebujeme to jako rodiče i jako dospělí. Při konzultaci často vidím lidi, kteří mají pocit, že ve svém životě nic neovládají, a proto jsou hluboce mizerní.
Pokud nemáme kontrolu (nebo pokud nemáme pocit kontroly), necítíme se schopni dělat rozhodnutí (a necháme ostatní, aby to udělali za nás). Pokud nekontrolujeme, nemůžeme s odhodláním jít směrem k našim cílům. Pokud neovládáme, máme pocit, že se náš život unáší a že nám to nevyhovuje pro sebeúctu, dosažení cílů atd.
Ale příliš mnoho kontroly není divu: to nás vede k tomu, abychom se cítili frustrovaní, když to nejde podle plánu, abychom nás pohlcovali za selhání a žili je jako skutečné drama, cítili jsme se zranitelní a "na místě" vůči změnám ... Stručně řečeno, nadměrná potřeba ovládat vše mimo dosah dáme nám jistotu, doufáme, že nás zavede do země, kde se nachází písek.
Účinek nadměrné kontroly nad dětmi
Nadměrná kontrola také není pozitivní v rámci otcovství. Existuje jen málo studií, které naznačují škodlivé účinky na děti vzdělávací styly příliš přísné:
- Špatná sebeúcta
- Malá kapacita pro emoční regulaci.
- Zvýšené riziko problémů s chováním.
- Méně kreativity
- Budování toxických vztahů v budoucnosti.
- Atd.
Studie publikovaná v časopise Journal of Positive Psychology a vedená University of Edinburgh naznačuje, že účinek nadměrné rodičovské kontroly má vliv na blaho dítěte v dětství i v jeho dospělém životě a jeho účinky na Dospělí do 60 let.
Tak pojďme trochu z našich vlasů, odpočiňte si a, jak říká Elsa ve Frozen, s tou písní, kterou v naší mysli vytetovali všichni rodiče světa, Uvolněte to!
Zkusme se uvolnit a nesnažit se vše ovládat. Pokusíme se nechat ty nejmenší dělat malé věci (protože to je to, co jsou a protože je musí udělat, aby se rozvíjely zdravým způsobem). Ztratíme nějakou kontrolu: uvidíte, jak se cítíme dobře.
Ano, vím, co mi řekneš: ovládání stop je děsivé (Představujeme si, jak dům padal na kusy a děti s divokými žínkami), ale myslíme si to nejde o zastavení práce, ale o zastavení předstírání, že má kontrolu nad všemi věcmi Co se stane (a co se stane) s vámi a vašimi dětmi.
Dýchejte, relaxujte a čtěte, určitě to nakonec dostanete.
Chcete-li trochu ztratit kontrolu
1. Zvažte svou potřebu kontroly
Potřeba kontroly je často způsobena strach nebo odmítnutí selhání, chyba. Ale i přes špatný tisk, který „selhal“, realitou je, že to není tak hrozné. To je ten pravý čas, abyste přemýšleli o svých přesvědčeních o chybách. Abych vám pomohl, nechám několik nápadů k zamyšlení:
- Co se stane, když uděláte chyby?
- Dělá vám selhání méně cenné?
- Je to tak hrozné, když věci nejdou tak, jak jste si mysleli?
- Myslíte si, že vás ostatní přestanou milovat, pokud to neuděláte „v pořádku“?
- Jaké jsou výhody kontroly?
- A jaké jsou nevýhody?
Pokud vám to dá "maličkost", pusťte lano začněte malými experimenty „bez kontroly“ (předstírat, že začít tím, že přestanete dělat skvělé věci, vám dá závratě, která vám znemožní dosáhnout kontroly).
¿Příklady? Zkuste změnit plány na poslední chvíli, nechat pračku jeden den bez uvedení ... Je svět u konce? Možná budete muset nosit stejné tričko včera, ale ne, svět nekončí a vy jste zažili, co se stane, když z našich hlav dostaneme kontrolu nad vším.
2. V některých případech, kdy uplatňujeme nadměrnou kontrolu
- Když něco máme příliš vysoká očekávání ohledně toho, co byste měli nebo můžete udělat. Výsledek? Požádáte ho, aby udělal něco, co považujete za samozřejmé, že by měl vědět, jak má dělat a jak to nedělá (protože nemůže, ne proto, že nechce, a proto mluvíme o očekáváních), zlobíte se. Klíčem je, že jste možná přestali myslet, že jste nevysvětlili přesně, co chcete a jak se to dělá. Vaše dítě je jak staré je a možná bude třeba, abyste podrobně popsali kroky nebo to s ním udělali.
- Když ukládáme velmi přísné a diktátorské normy a pravidla, které nebyly dohodnuty: k tomu dochází, když jsou normy uloženy našimi rodiči, aniž bychom vzali v úvahu jejich názor, aniž bychom jim dali příležitost porozumět těmto normám: jednoduše je informujeme, že existují a že Musí je splnit. Dokážete si představit takovýto život?
- Když se neustále obracíte trest ("Do vašeho pokoje", "Pokud ne ..., pak ne ...)."
Přestaňme být tak přísní s dětmi
Jak jsem řekl dříve, účinek nadměrné kontroly nad dětmi je něco, čemu bychom se měli vyhnout kvůli negativním účinkům, které vyvolává, ale někdy pro některé není ponechání kontroly snadným úkolem. Koneckonců, jsme dospělí, kteří jednoho dne byli dětmi, kteří byli určitým způsobem vzděláváni a kteří (od rodičů, prarodičů nebo učitelů nebo jakékoli důležité osobnosti) dostali tuto nadměrnou kontrolu, z níž nyní chceme utéct.
Takže vstup, klid. Abychom vám pomohli, jdeme na pár bodů, které vás mohou na této cestě vést.
1. Pamatujte, co ho opravdu chcete naučit
Vraťme se k příkladu principu: tvůj syn chce vodu a bude mu sloužit sám se svými 4 roky a svými malými rukama (což jsou zbraně hromadného ničení). Pohled, nic chutný, vyhlídka na to, že musíte vzít mop a vyzvednout litr a půl vody, vás může přimět říci, že už na vás vodu dáte. Ale než vstanete, zastavte se a zamyslete se:
Co chceš, abych se naučil? Pokud mu znemožníme dělat věci pro sebe, říkáme mu, že „dělat dobře“ váží víc než to, že zpráva, která přichází, je perfekcionismus, něco, co není pro dítě vůbec pozitivní.
Také vám bráníme v tom, abyste byli autonomní, procvičovali si své motorické dovednosti, svou fantazii, učili se vztah fakt-důsledek ... Připravujeme vás o velmi cenné učení.
Pusťte lano, nechte ho. Část učení lidí je produkována pokusem a omylem, takže chyby nejsou nejen negativní, ale také velmi cenným zdrojem zkušeností.
Ano, je to velkolepější. Ano, při některých příležitostech budete muset hodně vyzvednout a vyčistit, ale vaše dítě bude také více autonomní, cítí se kompetentní ...
2. Důvody k překonání potřeby kontroly
- Naučte své dítě, aby bylo autonomní, a tím podpořilo jejich sebeúctu.
- Naučte své dítě zdravému modelu vztahu, v němž převažuje respekt a neexistuje žádná vzájemná kontrola.
- I když to zní naivníPravda je, že pomáhá: zastavte a sledujte, jak vaše dítě dělá věci, zázrak jeho učení, jeho pokusy a ano, také jeho nápady, které se mu zdají skvělé, ale víte, že skončí katastrofou epických rozměrů. Když vidíte toho malého člověka, kterého chcete tolik pěstovat a rozvíjet, učit se, vymýšlet, pokazit ho ... je to skvělé. Nenechte si ujít kontrolu.
Fotografie: Pixabay.com;
U dětí a dalších: Pět dohod, aby váš vztah při příchodu dětí přežil
