Půst v těhotenství, velmi nebezpečný zvyk

Během těhotenství je péče o jídlo nesmírně důležitá. To se musí lišit a to poskytuje všechny živiny pro matku i dítě.

Půst během těhotenství je nebezpečnější, než si myslíte. Nové studie o dopadu půstu ukazují, jak negativní je to během těhotenství. Výzkum na zvířatech po desetiletí ukázal, že v pokročilém těhotenství, pokud zvíře nejí jídlo déle než 12 hodin, se zvyšuje možnost předčasného porodu. Jedním z mechanismů, které vysvětlují tento jev, je skutečnost, že během půstu stoupá látka zvaná hormon uvolňující kortikotropin, který zase může vyvolat předčasnou porodu. Podobně jiné studie potvrdily, že u těhotných žen mladších 34 týdnů těhotenství období nalačno delší než 13 hodin (včetně noci) zvyšuje šance na předčasný porod třikrát.

Nejlepším doporučením je nechat si ujít více než 9 hodin hladovění a jíst potraviny s vysokou nutriční hodnotou. Za tímto účelem byste neměli přeskočit žádné jídlo denně, a pokud jste jedním z těch, kteří se vzbudí pozdě, talíř ovoce, ořechů nebo sklenici mléka vedle postele, abyste si to vzali o půlnoci, a vyhnete se nepříjemnostem, které mohou nastat prodloužený půst.