Teď, když přijde teplo a je čas odhalit těla, je vhodný čas zamyslet se nad tím, jakou zprávu vysíláme svým dětem s chováním. Jak náš vztah k našemu tělu a postoje k váze a postavě ovlivňují naše děti? Protože jsme si vědomi nebo ne, přenášíme o tom informace, takže obsah lépe kontrolujeme a pomáháme jim sestavit zdravé auto-imageNemyslíš?
Náš postoj zanechává své stopy
„Ty šaty mě trápí,“ „máš víc vnitřností,“ „jsem hluboký,“ „nechci si nosit plavky, protože mám břicho, protože jsem měl děti.“... Mnozí se navzájem poznají v některých z těchto frází nebo v jiných souvisejí s fyzickým aspektem, že? Jsme kritičtí se sebou, pokud jde o naše tělo, a my to ukazujeme slovy, ale také chováním.
A nejsme sami s námi: žijeme ve společnosti, která přikládá velký význam fyzickému aspektu, takže je běžné, že také hovoříme a dáváme názory (oh, národní sport to přemýšlet) o těle druhých.
Všechny tyto zprávy se dostanou k uším našich dětí a nechají je s nimi, což je důvod bude stav jak chápou, co s tím musí být. Děti při objevování světa a jako součást jejich vývoje vytvářejí normy, pravidla, která vysvětlují nový svět, ve kterém žijí. Je lepší být milovaný než odmítnut. Solidarita je něco pozitivního ... to mohou být někteří z držitelů těchto pravidel.
Také dětí vytváříme pravidla o fyzickém, co je přijatelné a co ne, jaký postoj bychom měli mít s naším tělem (respekt vs. trest, láska vs. rozdrcení atd.), jakou důležitost bychom měli přikládat názoru druhých na to ... Se všemi těmito pravidly, mezi ostatními věci, přizpůsobit (a posílit nebo oslabit) sebevědomí a sebeúctu.
Víte, co má velký vliv na formování těchto norem a na samotný obraz sebe sama? To, co doma viděli a slyšeli, model, který jim poskytujeme Táta a / nebo máma v té době.
Když nejste spokojeni se svým tělem
Všechno, co bylo dosud řečeno, není neslučitelné se skutečností, že se můžeme opravdu cítit špatně na našem těle nebo že existují věci, které se nám nelíbí nebo nechtějí zlepšit, chybí nám víc! Nejde o skrývání našich pocitů nebo předstírání za ně (to by to odhalilo a bylo by to horší), jde o to vzít si zdravý přístup jak pro nás, tak pro děti.
Vysvětluji si: pokud se vám necítí dobře, můžete se kritizovat před zrcadlem, odfrknout si v šatně, zavrčet, když vyzkoušíte ten oděv, který jste milovali dříve, nebo jste ve špatné náladě v den, kdy jdete na svatební den a necítíte se žádoucí, Jaký je však tento účel a jakou zprávu s tímto postojem hodíte na své dítě?
Pokud místo toho děláme, je uznat, že nejsme pohodlné a že se chceme změnit, hledáme informace a zlepšujeme naši stravu, nebo cvičíme, nebo přijímáme (a to je úžasné), že existují části našeho těla, které se změnily z neuvěřitelně krásných důvodů, jako je hrudník s kojení
Když nám místo toho, co děláme, poskytneme realistické, ale pozitivní vysvětlení, důvod, který objektivně, ale emočně příjemně ospravedlňuje skutečnost, měníme „poškození“ na „růst a sebeúctu“, a to je velmi dobrý příklad pro Nemyslíš? Je lepší se o sebe postarat, než se kritizovat.
Pojďme se změnit, pro nás a pro ně
Nejlepší z věcí, které má otcovství (kromě zřejmých), je to, že nás nutí přehodnocovat naše víry a chování a nabízet dětem to nejlepší ze sebe. Vezměte si toto na zpochybnění myšlenek, které máme o váze nebo postavě, ke změně toho, co říkáme a jak si říkáme sami sebe, protože koneckonců je to zpráva, kterou lze zaznamenat v našem synovi.
Navrhuji cvičení (což platí pro toto, ale také pro mnoho dalších věcí): Než řeknete nebo řeknete něco o svém těle nebo těle druhých, postavte se a představte si, že vy říkáte své maličké s odkazem na její tělo. Je to stále dobrý nápad říkat tato slova nebo se rozdrtit v zrcadle? Pokud tento filtr neprošel, neříkejte je ani nehledejte alternativu, která je pro vás laskavější, a proto předpokládejte lepší zprávu pro vaše dítě.
Takže víte, pokud jste se někdy zakryli ručníkem na pláži, takže vaše střevo nebylo vidět, nebo jste komentovali regu, který vidíte, protože jste přibírali na váze, zkuste si to vzpomenout příště: váš syn vás nevidí v kilogramy nebo vrásky, vaše dítě si nebude pamatovat, jestli vám bikiny padnou lépe nebo horší, Co si pamatuje, je, že když si s ním hrál léto nebo ne na břehu, vezme si to do budoucna, pokud se musíte zahanbit a schovat se studem nebo si užít. Šťastné léto bez komplexů!
Fotografie: Pixabay.com
U dětí a dalších: Těhotenství a porod, které vidíme v médiích „jsou příliš neskuteční“ a ovlivňují důvěru matek
