vitamín B2 nebo riboflavin je jednou z nejžádanějších potřeb těla během těhotenství, díky tomuto vitamínu se energie získává z bílkovin, tuků a uhlohydrátů, pomáhá vám také mít dobrý stav pokožky a sliznic.
Existuje mnoho potravin, které obsahují tento ve vodě rozpustný vitamin, hlavně obiloviny, zelená zelenina, mléko, vejce a maso obecně. Pokud se vaše nutriční potřeby zvyšují těhotenstvím nebo kojením, poskytne vašemu tělu další vitamín navíc při vývoji vašeho dítěte, protože dochází k větší tvorbě tkání a tento vitamín je nezbytný pro tento účel a jako je Vitamín, který tělo neuchovává, ale přebytek se vylučuje močí, není problém s nadměrným užíváním riboflavinu. Doporučuje se zdravá strava s potravinami bohatými na vitamín B2, protože její nedostatek způsobuje únavu, oční, gastrointestinální, orální poruchy, pomalé hojení atd. V případě, že lékař pomocí analýzy zjistí nedostatečný vitamín B2, lékař předepíše vhodné doplňky a dávky, už víme, jak důležité je dodržovat doporučení specialisty pro naše zdraví a zdraví našeho dítěte, jděte dobře.
