Plavání je nejkompletnější a jediný sport Může být praktikován od prvních týdnů života. Čím dříve dítě zná pocit plavání, jeho tělo i mysl budou upřednostňovány.
Stejně jako každé dítě má svůj vlastní rytmus, aby začalo jíst, plazit se nebo chodit, neexistují žádné lhůty pro naučení se plavat. Proces učení je stejně důležitý než samotný cíl. Není cílem dítěte plavat jako delfín, ale naučit se relaxovat a bavit se a cítit se bezpečně ve vodě.
Zpočátku si dítě jednoduše užije nové pocity způsobené vodou. Budete se cítit beztíže a naučit se plavat. To bude později, když začnete potápět a naučit se základní techniky plavání. Ale teprve ve třech letech má svalovou koordinaci, aby se pohyboval pouze z jedné strany na druhou.
Plavání pro děti má mnoho výhod. Kromě posílení kardiovaskulárního systému a spolupráce při rozvoji svalů a kostí pomáhá zlepšit koordinaci a rovnováhu. V psychologii objevují nádherný pocit nezávislosti a bezpečí. Neexistuje obecná shoda ohledně správného věku pro zahájení plavání. V některých střediscích jsou kojenci přijímáni od dvou měsíců, zatímco v jiných nejsou až osm. Jak jsou menší, stále udržují vrozený reflex zavírání glottis, takže když jsou ponořeny, automaticky uzavřou průchod dýchacích cest. Vyrůstají, ztratí to, stejně jako instinkt „chodit“ po vodě.
Jisté je, že děti do jednoho roku se přizpůsobují vodním prostředím snadněji než ty starší, což jim v budoucnu brání v obavách se z vody.
Teplota vody v bazénu by měla být kolem 32 stupňů. Prostředí musí být atraktivní, s hračkami, podložkami, míčky, hudbou a prostředím, které je motivuje. Je velmi důležité, aby se dítě cítilo ve vodě pohodlně a sebevědomě. Matka (nebo kdo chodí s dítětem do tříd) hraje zásadní roli v tom, že je "podporou", do které se dítě uchýlí, když se cítí nejistě. Proto budete muset mít spoustu trpělivosti a ochoty strávit obě příjemné chvíle.
