Děti tráví venku velmi málo času a bohužel to není poprvé, co tuto smutnou realitu opakujeme. Je to opravdu alarmující V zahraničí hraje denně pouze jedno ze čtyř dětí ve věku od 4 do 12 let.
Španělská asociace pediatrů, která se obává tohoto problému, doporučuje, aby byli rodiče v kontaktu s přírodou pro ochranu vašeho fyzického a duševního zdraví. A nejsme si vědomi množství chronických problémů a nemocí, kterým bychom se mohli vyhnout, kdybychom trávili více času užívat slunce a venku.
Rizika hraní venku
Španělská asociace pediatrie vytvořila Výbor pro životní prostředí která si klade za cíl zlepšit zdraví dětí a dospívajících, spoléhat se na přírodu a venku a od nezdravých návyků.
Podle údajů tohoto výboru tráví španělské děti ve věku od 4 do 12 let v průměru téměř tisíc hodin před obrazovkami, což znamená 20 hodin denně v uzavřených prostorách.
Kontakt s přírodou má mnoho fyzických a duševních výhod, ale venku každý den hraje venku každé čtyři děti, což je ve velkých městech ještě horší.Kontakt s přírodou by zlepšil zdraví dětí a dospívajících s chronickými onemocněními, jako je diabetes a astma, pomohl by kontrolovat obezitu a zabránit adolescentům na alkoholu a jiných drogách.
Na neurokognitivní úrovni je skutečnost, že děti si mohou hrát venku venku by zlepšilo problémy s chovánímby vyvážilo hladiny vitamínu D (což jsme již viděli, že mezi obyvatelstvem existuje znepokojující deficit) a poskytovalo by jim větší duševní pohodu.
„Astma a respirační patologie od roku 1980 zdvojnásobily svou prevalenci a 10% dětí trpí astmatem; poruchy autistického spektra, porucha pozornosti s hyperaktivitou již postihují jednoho z 80 živých novorozenců; dětská rakovina a adolescent zvyšuje jeho incidence mezi 1% a 1,5% ročně a další endokrinologická onemocnění, jako jsou poruchy štítné žlázy, diabetes nebo abnormality v pubertě a vývoj také sledují vzestupný vzorec "
"Nemluvě o globesitě (globální obezitě), jejíž prevalence v dětské populaci je po několik let alarmující a dosahuje 33% dětí školního věku v některých autonomních komunitách" - vysvětluje Dr. Juan Antonio Ortega, koordinátor Výboru pro životní prostředí pro zdraví AEP
Všechny Tyto choroby byly zdravotnickými úřady označeny jako poruchy související s životním prostředím. A co je nejdůležitější, “Většině těchto chorob lze předcházet poskytnutím zdravějšího prostředí našim dětem."- bere na vědomí Dr. María José Mellado, prezident AEP.
Nech nás zima nezastaví!
Proto samotní pediatrové a zdravotničtí pracovníci, kteří si jsou vědomi úlohy, kterou hrají jako předepisující zdravé návyky, začínají varovat rodiče před nebezpečím nedostatečného kontaktu s přírodou a předepisování času a outdoorových her jako řešení mnoha problémů, které v současné době představují děti naší společnosti.
Povzbuzování outdoorových her, přírodních výletů a rodinných sportů jsou vynikajícími alternativami pro volný čas, které by všechny děti měly mít možnost dělat každý den.
Mnozí si mohou myslet, že jsme v období roku, kdy zima může zabránit všem těmto věcem, ale nic není dále od reality. Pokud si jsou skandinávské země vědomy důležitosti užívat přírody i za extrémních teplot, jak to nemůžeme udělat?
Zahřejme naše děti a necháme auto doma. Užijte si vaši společnost s ranní procházkou do školy a na výstupu zastavte v parku a venku si občerstvte. Nechte je chvíli hrát a sportujte, nebo si s nimi procvičte nějakou fyzickou aktivitu.
A když přijde víkend, jaký lepší plán v těchto termínech než strávit den v horách? Budeme obdivovat krásu podzimu, dýchat čerstvý vzduch a pokud budeme mít štěstí, užijte si s nimi první sněžení!
Běhejte, hrajte, lézte na stromy, sbírejte listy nebo ořechy, skočte do kaluží s dobrými botami, udělejte první sněhuláky ... Všechny tyto zážitky jsou pro děti opravdu zábavné, obohacují se na úrovni rodiny a jak vysvětlují pediatři, výrazně zlepšují jejich zdraví. Co jiného si můžete přát?
IStock Photos
Prostřednictvím pediatrického životního prostředí, prioritního cíle 21. století - AEP
U dětí a více Kdo myslíš, že každý den tráví více času venku, dítě nebo vězeň? 80 procent lidí nekonzumuje vápník a vitamín D, které potřebují (a je znepokojivé), Deficit porucha Příroda, co to je a jak to ovlivňuje děti? Proč bychom měli chodit méně do parků a více do hor? Zdřímnout si pod širým nebem má pro děti mnoho zdravotních výhod
