Dnes vám píšu, právě jste se poprvé stali matkou. Nebo možná jste podruhé nebo potřetí matkou, ale zapomněli jste, jaké to je žít poporodní scénu. Ty první týdny Zjistili jsme, že se liší od ženy, kterou jsme bylia setkáváme se s malou lidskou bytostí, která je nyní členem naší rodiny.
Pro některé ženy může být poporodní zážitek velmi odlišný, než si představovali, a proto vám to dnes chci říct Je to jen jeviště a není to něco, co by skutečně odráželo, jaká je zkušenost mateřství.
Poporodní, první skutečný a hmatatelný zážitek jako máma
Celé měsíce jste toužili po příchodu našeho dítěte. Viděli jste, jak roste v břiše, kde se tvoří bezpečně a klidně, pomalu a postupně. Konečně Nastal den, kdy se s ním setkáte a stanete se jinou ženou, bez ohledu na to, zda máte první, druhé, třetí nebo čtvrté dítě. Každé dítě přijde, aby změnilo váš život a nic není tak, jak bývalo.
Vaše dítě se narodí a všichni se cítí šťastní, konečně potkají své malé! V prostředí se cítí emoce a radost a máte pocit, že se ulevilo, že práce prošla a konečně to můžete mít v náručí. Ale jakmile slavnostní fáze uplyne a vy jste v prvních dnech života v klidu, zotavujete se a užíváte si svého dítěte, zjistěte, že poporodní je velmi odlišná realita od toho, co vidíme ve filmech a o kterém se nemluví.
Ukazuje se, že je mnohem složitější, vyčerpávající a matoucí, než jste si mysleli. Pro většinu je to obvykle fáze, kdy se cítíte ztraceni a zmateni. Máte pocit, že vaše tělo nebylo vaše nebo jste byli uvnitř těla někoho jiného. Mezi hormony, únavou a požadavky vašeho dítěte se budete dokonce cítit trochu strach.
Ačkoli každá žena žije jinak, Postpartum bude zřejmě nejobtížnější fází mateřství, fyzicky i emocionálně. Kromě toho, že se zotavujete po těhotenství, přizpůsobujete se úplně jinému životnímu stylu, než jaký jste měli před narozením dítěte.
Nyní jsou zjevení běžná a zdá se, že z mapy zmizelo slovo „spánek“. Mezi změnami plen, dojením mléka a péčí o děti je normální, že se po většinu času cítíte vyčerpaní. Pamatuji si, že když byla moje dcera kolem deseti dnů Přemýšlel jsem, jestli budu spát celou noc v životěnebo alespoň šest hodin rovně.
V poporodu se setkáte s řadou výzev, kterým musíte čelit, včetně některých fyziků, jako je vzestup mléka a jiné emocionální povahy, jako je pocit nejistoty ohledně vaší schopnosti být dobrou matkou. Ale nebojte se Ujišťuji vás, že se vám daří dobře, jen proto, že vám záleží, protože to je.
To je pravda Postpartum je fáze mnoha úprav a změn, ale naštěstí je to jen dočasné. Než to budete vědět, bude po všem a budete odborníkem na mateřství, který se bude den co den snazší.
Jak žít poporodní lépe
Žít šťastným a pokojným poporodím je možné, pokud se na to připravíme. I když to čtete, protože to žijete a cítíte se ztraceni, můžete vzít v úvahu několik tipů:
Vy rozhodujete. Přemýšlejte o tom, jak chcete žít své poporodní a co chcete mít, dokud to trvá. I když jistě bude mnoho věcí, které nemůžete naplánovat, protože život s dítětem má obvykle mnoho neočekávaných okamžiků, ano, můžete položit některé základy, jako je přijetí nebo ne návštěva prvních týdnů po narození dítěte.
Vytvořte podpůrnou síť. Promluvte si se svým partnerem, rodinou a přáteli, aby byli po vaší straně, pokud to budete potřebovat. První dny jsou obvykle velmi těžké, takže se nemusíte bát požádat o pomoc. Jste matka, ale také člověk a potřebujete podporu, odpočinek a spoustu rozmazlování.
Nespěchejte. Nedělejte si starosti s okamžitým získáním své postavy. Dejte svému tělu čas na uzdravení a naučte se ho milovat všemi jeho novými změnami. Děkuji vám za vynikající práci, kterou jste dělali v péči o dítě a jeho školení.
Užijte si tuto fázi. Vím, že ačkoli poporodní partie může být velmi těžká, lze si ji také užít. Vaše dítě nebude nikdy tak malé jako v prvních týdnech. Užijte si to, obdivujte, milujte. Nechte vše, co není naléhavé na později.
Ale nepochybně by rada, kterou považuji všechny matky, měla dodržovat poporodní období: věřit svému instinktu a schopnosti dělat věci. Happy poporodní, mami.
Fotografie | iStock
U kojenců a dalších | Deset otázek, které se maminky ptají během porodu, 10 pilířů šťastného šestinedělí
