V těchto dnech jsem hodně mluvil o důležitosti mít čas pro sebe poté, co jsem se stal matkou. Důležitou součástí péče o naše děti je od té doby také péče o sebe pokud budeme v pořádku, budou také.
Dnes se chci podělit o trochu své osobní zkušenosti a říct vám jak Protože jsem začal brát svůj „čas pro mámu“ vážně, cítil jsem se dobře a pomohl mi být lepší matkou.
Kdo jsem
To je otázka, na kterou se musím opravdu zeptat poté, co se moje dcera narodila. A s jeho příchodem jsem vyhrál tisíce věcí, ale Také jsem cítil, že jsem ztratil něco velmi důležitého: svou identitu. Nestěžuji si, že být matkou je opravdu to nejlepší, co jsem kdy žil, a že budu jistě žít. Jsem si naprosto jistý, že mě žádná jiná zkušenost nemůže naplnit tolik lásky a radosti.
Ale když jsem se tak soustředil na to, že jsem maminka, staral se o svou dceru se vším, co potřebovala, zapomněl jsem na mě, dokud nenastal bod, kdy jsem už neudělal absolutně nic, co jsem tak moc miloval. Moje knihy byly zaprášené prachem, o filmech nebo seriálech, které byly módní, jsem nevěděl absolutně nic, mnohem méně o nových místech ve městě. Byl jsem velmi zaneprázdněn tím, že jsem máma, jsem šťastný ze života a užívám si své dcery.
Až jednoho dne jsem se cítil ztracený. Úplně. Cítil jsem, že mě už neznal, že se stal pouze „Luciinou matkou", titulem, který miluji a na který jsem víc než hrdý. Chtěl jsem však také být znovu mnou, nikoliv dřív, protože to již není možné, ale vrátit se k tomu, že jsem osoba, jednotlivec se svou vlastní identitou, jaký jsem byl před narozením mé dcery.
Samozřejmě dnes nejsem stejný. To jsem já, ale jiný a vylepšený - doufám, že ano. I když jsem matka, jsem také žena. A tak jsem se toho dne rozhodl, že pro mě něco udělám. Vždy jsem se přizpůsobil itineráři a aktivitám kolem své dcery, které se pravděpodobně nezmění po dlouhé době. Ale v rámci tohoto plánování by to nyní zahrnovalo čas pro mě..
Dnes Pořád jsem velmi zaneprázdněn tím, že jsem maminka, ale navíc jsem znovu já a mám svou vlastní identitu.
Výhody, které jsem získal od doby, kdy jsem si udělal čas pro sebe
Budu upřímný, najít čas na odpočinek nebo udělat něco, co se mi líbí, není snadné. Mnohokrát to zahrnuje odhalení a krádež sebe trochu vzácných hodin spánku, ale věřte mi, stojí to za to. Toto jsou pět věcí, které jsem získal tím, že jsem měl čas na mámu.
Živím svou sebedůvěrou
Považuji to za nejdůležitější bod. Když trávím čas pro mě, dokonce 15 minut denně, ale dobře zvyklý, cítím se o sobě lépe. Rozhodl jsem se udělat nějaká činnost, která mě naplní dovnitř a díky tomu se cítím dobře, protože vím, že mateřství se může ohromit tolika změnami a tlaky, takže milování je nesmírně důležité.
De-stress
Odpojením se od shonu bytí máma se hodně uvolním. Když můžu, zdřímnu si. Nejen odpočinek, ale Pozastavím svou mysl, který celý den předává seznam náušnic v nekonečné smyčce.
Jsem více trpělivý
V souvislosti se stresem posledního bodu, uvolnění několika okamžiků těchto tlaků a čekajících Pomáhá mi to mít lehčí mysl a tělo, což je více trpělivé, když se vyskytne obtížná situace, jako je například záchvat hněvu.
Mám pozitivnější postoj
Rád trávím čas sám na sledování filmu, pokud mám příležitost, nebo hledám video, které mě rozesměje a zapomene na stres každodenního života. Investování toho času do něčeho, co mě rozesmívá, zvyšuje můj postoj a zůstává pozitivní. Život je snazší a problémy jsou lehčí.
Hodně si vážím svého času s dcerou
To je největší odměna za trávení času samotného. Ne, že musím být pryč od své dcery, abych s ní ocenil čas, každá sekunda po jeho boku je neopakovatelná a je skvělé růst po boku. Ale zmeškání jí, když nejsem s ní, mi pomáhá hodnotit ty okamžiky na její straně ještě více.
Opravdu věřím, že všechny maminky by pro nás měly trávit čas, aniž by se cítily provinile nebo sobecké, protože nakonec jsme maminky, jsme lidé.
Trávíte čas pro sebe během dne? Jak vám to pomůže být lepší mámou?
Fotografie | iStock
U kojenců a dalších | Proč bychom se neměli cítit provinile za to, že sami potřebujeme čas sami, proč zůstávají matky pozdě?
