V létě plánujeme další plány, jdeme na dovolenou, na rodinu, na pláž ... zkrátka, zvyšujeme frekvenci výletů. Děti a těhotné ženy jsou dvě nejzranitelnější skupiny při cestování autem.
Pokud jste těhotná a chystáte se na dlouhou cestu, dáme vám několik tipů, jak to znesnadnit, jakož i ideální cestovní čtvrť. Silniční výlety v tomto stavu jsou obvykle těžké, je důležité přijmout bezpečnostní opatření, abyste si mohli dovolenou plně užít.
Bezpečnostní pás, vždy
DGT i Španělské sdružení porodních asistentek trvají na důležitost nošení bezpečnostního pásu u těhotných žen, což je praxe, od které byly osvobozeny do roku 2006, kdy došlo ke změně dopravního zákona.
Ačkoli dnes nikdo nepochybuje o použití bezpečnostního pásu, a procento těhotných žen nosí špatně, s riziky, která mohou způsobit fyzickou integritu i integritu dítěte.
DGT infographic o Špatném použití bezpečnostního pásu u těhotných žen pánevní pás by měl být umístěn ve spodní části kyčle, aby se zabránilo tlaku ve střevech, a hrudní pás by měl jít do hrudníku. Pokud je pás pro nás nepříjemný nebo pánevní pás jde nahoru do břišní oblasti, Fundación Mapfre doporučuje používat bezpečnostní pás pro těhotné ženy vyvinuté společností BeSafe, jehož funkcí je zabránit lezení dolního pásu bez snížení účinnosti pásu.
Je někdy dobré cestovat?
Obecně cestování během těhotenství není kontraindikováno pokud neexistují určité zdravotní problémy, které by tomu zabránily. Proto je vhodné před zahájením dlouhé cesty konzultovat se svým gynekologem.
Během prvního trimestru existuje zvýšené riziko potratu, takže při cestování během tohoto období musíme být opatrní. Množství plodové vody během prvních několika týdnů je nízké a nehoda by mohla způsobit vážné poškození.
Odborníci doporučují cestování mezi 14. a 28. týdnem a přestanou to dělat během třetího čtvrtletí, kdy jsou nepohodlí pokročilého státu více než pozoruhodné. Kromě toho může kolize nebo náhlé brzdění během posledních měsíců těhotenství vést k porodu nebo způsobit trauma plodu.
Tipy, když přijde na cestu
Jakmile si vyberete nejlepší čas na cestovánía bylo jasné, že první věcí, kterou bychom měli udělat při jízdě v autě, je zapněte si bezpečnostní pás, je vhodné postupovat podle těchto tipů, aby byla cesta přijatelnější:
- Naplánujte si výlet časté zastávky v odpočívárnách
Během těhotenství se zvyšuje riziko žilní trombózy, čehož je zabráněno pohybem nohou a chodidel s určitou frekvencí. Pravidelně zastavujte každé dvě hodiny, protahujte nohy, provádějte kruhové pohyby s kotníky a využijte příležitosti k procházce.
Bude pro vás dobré protáhnout se zády a zmírnit případné bederní nepohodlí, které může cesta způsobit, a často vyprázdnit močový měchýř.
- Pijte a jíst často
Těhotné ženy mají vyšší riziko nízký krevní tlak, hypoglykémie a dehydratace, proto se doporučuje jíst a pít více či méně nepřetržitě. Vždy mějte po ruce láhev vody, ovoce nebo jakékoli zdravé občerstvení, které vám pomůže udržovat správnou hladinu cukru a hydratace.
- Vyvarujte se náhlého brzdění a nepravidelností na asfaltu
Při cestování autem naplánujte si trasu na základě pohodlí silnic. Vyhněte se silnicím s mnoha zatáčkami, nepravidelnostmi v asfaltu nebo překážkám, které brání hladké jízdě. Někdy vám výběr delší trasy může zaručit příjemnější a pohodlnější cestu pro váš stát.
- Získejte pohodlí
Při cestování autem vždy noste pohodlné boty a nepromokavé oblečení, které netlačí ani nestlačí žádnou část těla. Zkontrolujte, zda elastické materiály nejsou přibité nebo nepohodlné, a zvolte prodyšný oděv a přírodní tkaniny.
Můžete si také dát polštář na záda, který vám pomůže zmírnit bolesti zad způsobené držením těla.
Neodpojujte airbag, pokud cestujete jako druhý pilot
Regulujte sedadlo a zvětšete vzdálenost k volantu nebo přístrojové desce
Doporučuje se to cestování vždy doprovázeno, zejména pokud je cesta dlouhá. To vám umožní se střídat za volantem se svým společníkem a být schopen odpočívat
Pokud se chystáte řídit, oční lékaři nám připomínají, že během těhotenství se dioptrie zvyšují, takže vy schopnost vidění se mohla mírně změnit. Mějte na paměti, když se dostanete za volant.
Adaptér pro těhotné ženy
Dnes v Amazonii za 43,30 EUR
