Kurz se blíží ke konci, ale s vysokými teplotami, které máme - na které jsou děti obzvláště zranitelné - každý den se stává do kopce chodit do školy.
Co mohou rodiče udělat, aby pomohli našim dětem, se školními yardy ve 40 stupních a učebnami nad 30 let bojovat proti žáru během hodin, které stráví ve škole? Dáme vám k tomu řadu tipů.
Sladká voda vždy v batohu
Sledování rytmu třídy ve třídě, kde překračují 30 stupňů, je obtížný úkol. Nadměrné teplo se bude vytvářet nejen u dětí pocit ospalosti, ale také nepohodlí a dokonce i nedostatek vzduchu.
Při vysokých teplotách se tělo potí více a pokud nedostane větší množství tekutiny, než ztratí, dochází k dehydrataci. Děti jsou obzvláště náchylné k dehydrataci. protože oni žádají o vodu, když jsou opravdu žízniví, a vy nikdy nemusíte čekat, až nám tělo vyšle tento signál k pití vody.
Zkušenosti s velkým žízní a sucho v ústech jsou prvními příznaky dehydratace. Proto doporučujeme, abyste si promluvili se svým dítětem a Vysvětlete důležitost pitné vody nepřetržitě, i když nemáte žízeň.
Jsou-li mladší, budou vás učitelé muset neustále připomínat, ale poněkud starší děti by měly vědět, jak je důležité, aby byly hydratované nepřetržitě venku i uvnitř učeben.Zdravé občerstvení na bázi čerstvého ovoce
Ovoce je jedním z nejlepší jídla pro boj s žárem, a v létě by nikdy neměla chybět v batohu dětí.
Můžete si připravit trochu studeného ovoce nakrájeného na kousky a vložit do šuplíku. Tímto způsobem si zachováte čerstvost až do oběda. Nejlepší ovoce pro boj s teplem jsou mimo jiné vodní meloun, broskev, mango, kiwi nebo jahody.
Krém na opalování
Nezapomeňte si vzít před odchodem domů vysoce účinný krém na opalování. V ideálním případě obnovte krém každé dvě až tři hodiny (nebo dokonce méně času v případě nadměrného pocení nebo koupele), ale jak se zdá pro děti obtížné si pamatovat, že si krém sami, pokud ho nosí alespoň doma budou vydržet chráněni, když jdou na terasu.
Trvejte na dobrém zakrytí krému, oblasti těla, které jsou nejvíce vystaveny slunci a že jsou citlivější, jako je obličej, krk, nikdy a paže.
Čepice, čepice nebo šátky
Je vhodnější zvolit čepici s hledím, která chrání obličej před sluncem, ale v každém případě Čepice, čepice nebo šátky jsou pro děti v tomto ročním období nezbytné. Vložte ji do batohu a připomeňte mu, aby nezapomněl nasadit, než půjde hrát na zahradě.
Připomeňte mu, aby se ochladil, než vyjde na dvůr
Přestože na mnoha školách, v těch nejteplejších dnech, pečovatelé a učitelé zvlhčují a osvěžují studenty v době, kdy jsou na dvoře, není na škodu připomenout vašemu dítěti, že předtím, než jdou hrát namočte si obličej a krk vodou a nechte toto gesto často venku venku.
Bavlněné oblečení a světlé barvy
Když se oblékáte své malé dítě do školy v těchto horkých dnech, vždy si vyberte pytlovité oblečení a přírodní tkaniny to usnadňuje potení.
Nezapomeňte také světlé barvy přitahují méně tepla než tmavé barvy, které umožňují průnik ultrafialových paprsků v případě přímého vystavení slunci.
A ještě jedna poslední rada: vyhněte se oblékání vašeho dítěte košilemi nebo bez ramínek nebo s velmi nízkými střihy, které nechte ramena a část hrudníku odkrytou. Tyto oblasti těla jsou zvláště citlivé na sluneční záření a mohou snadno hořet.
Hrajte ve stínu a vyhýbejte se sportu
Víme, že tato rada může být komplikovaná, ale neměli bychom přestat trvat na tom, aby naše děti v EU zůstaly důležitost hraní ve stínu a vyhýbání se sportu nebo běhání na plném slunci v centrálních hodinách dne, které se také shodují s výstupem na terasu.
Učitelé a zaměstnanci střediska mají tendenci si tento bod velmi dobře uvědomovat a neustále povzbuzovat studenty, aby si zahrávali ve stinných oblastech uvolněně, ale není vždy snadné omezit touhu dětí.
Z domova můžeme kromě rozhovoru s nimi, aby si byli vědomi toho, jak nebezpečné může být přímé sluneční záření v centrálních hodinách, například zabránit mírám být vzat do školy nebo jakákoli jiná hračka, která vyžaduje fyzickou aktivitu.
Pokud je vaše dítě velmi atletické, navrhněte, aby během dětských hřišť změnila činnost na jinou, která vyžaduje menší fyzickou námahu, a nechte sport na pozdní odpoledne, kdy teplota a slunce začnou klesat.
Stále ještě existují dny, než kurz skončí, a odtud bude mnoho škol hostit městské tábory nebo rekreační aktivity v letních měsících. A když je teplo stejně dusivé jako to, které máme, všechna preventivní opatření jsou malá, pokud jde o dětiIStock Photos
U dětí a více Ve třídě 35 stupňů ve třídě: vlna veder a potřeba instalace klimatizace ve školách, léto s dětmi, význam spotřeby vody, dětské fotoprotektory: vše, co potřebujete vědět, abyste je chránili před sluncem Přichází vlna veder? Nezničte den s dětmi
