JAK STIMULOVAT DĚTSKé NOHY: PLANTáRNí VýVOJ OBLOUKU

Správný růst chodidla je klíč ve vývoji motorů dětí a jejich správné školení je pro ně velmi důležité předcházet problémům v budoucnosti Proto již od útlého věku musíte věnovat pozornost přirozenému vývoji vašich nohou.

Dobrým způsobem, jak toho dosáhnout, je poskytnout vše nezbytné podněty pro správné školení, stejně jako výběr a vhodná obuv To vyhovuje vašim potřebám v každé fázi. Znalost vývoje chodidel a některých jejich zvláštností je klíčem k tomu, abychom věděli, jak se o ně starat, vyhnout se malformacím a posturálním problémům v budoucnosti.

Noha, mnohem víc než orgán

Noha je orgán, který je tvořen a komplexní kost, svaly a vazy. V dospělosti se noha skládá z 26 kostí, 19 svalů a 107 vazů, které podporují veškerou naši hmotnost a umožňují nám pohyb. Stejně jako zbytek infantilní kostry jsou i kosti chodidel neustálý růst až do dospívání, kdy tehdy kompletně osifikují a začnou růst téměř zanedbatelně.

Děti se rodí s plochými nohami, což je ve většině případů pomíjivé

Noha novorozence měří asi 7,5 centimetru, je zaoblená a velmi elastická. Jako hlavní rys má vrstvu tuku skrýt plantární oblouk. Na rozdíl od normální nohy dospělého, který spočívá na podlaze u špičky, paty a vnější strany, miminka rodí se s plochými nohami a podpírají celou část chodidla na zemi, aniž by ocenili vnitřní oblouk. Jde o normální fyziologický jev v důsledku struktury chodidla malých dětí, situace, která nastává až do více či méně 3 nebo 4 let.

V této fázi je struktura chodidel chrupavčitá, kosti nejsou úplně ztuhlé, a proto musíte věnovat zvláštní pozornost při výběru obuvi, aniž byste se vyhnuli dalším problémům, jako jsou špatné držení těla a nadváha.

Formování plantárního oblouku

Postupně a jak začnou děti vstát a především chodit, noha je tvořena a vyvíjena. Když začínají pochodovat a podpírají nohy na zemi, cvičí, posilují se svaly a tvaruje se plantární oblouk.

Od té chvíle, dokud nezískají veškerou potřebnou sílu, lehkost a celkovou rovnováhu těla, mohou špatně podporovat nohy, protože se chtějí držet bez pádu. V této fázi je rostlinný tuk stále viditelný, a proto noha dítěte zůstává plochá.

To neznamená, že v budoucnu bude mít maličko ploché nohy. Ve většině případů je to samo o sobě něco dočasného fyziologie nohou. Během tohoto období, které trvá od jednoho roku do tří let, nám naše pozorování a pravidelné kontroly u vašeho pediatra řeknou, zda se noha vyvíjí normálně.

Stimuli a cvičení pro plantární oblouk

Některé postupy a hry jsou pro malé děti velmi prospěšné, protože přispívají k internetu správné školení a vývoj jeho nohou. Proto se například doporučuje provádět masáže chodidel dětí z několika týdnů života.

Stimulujte své malé nohy a provádějte některá cvičení, která přispívají k jeho správnému vývoji

Za tímto účelem by rodiče i dítě měli být uvolněni a motivováni, takže by to mělo být provedeno bez spěchu a v určitou dobu relaxace. Masáže musí být jemné. Po nanesení měkkého oleje můžete nohu držet a posunout prsty ruky po podlaze, zdola nahoru a také pomocí kruhové rytmické pohyby. Můžete také masírovat prsty a kotníky.

Procházka naboso Podle odborníků je nejlepším způsobem správného vývoje plantárního oblouku. Z tohoto důvodu je nejlepší, aby se dětské nohy správně vyvíjely, je povzbuzovat je, aby chodily naboso doma, což se doporučuje i v chladnějších měsících, kdy byste se neměli bát, protože to vede k zima Jděte dál nepravidelný terén, jako je tráva nebo plážový písek, je také velmi prospěšná.

Další návyky pomáhají utvářet plantární oblouk a zabraňují plochým chodidlům, například chodit na špičkách, jděte k kulhavé noze nebo se pokuste chytit předměty prsty. Stručně řečeno, jakékoli cvičení nebo činnost, při kterých je dítě naboso a cvičení nohou Přispěje ke správnému vývoji plantárního oblouku.

Správná obuv pro vývoj nohou

Vyberte si botu, která vyhovuje potřeby každé fáze Je také klíčem k tomu, abychom se vyhnuli problémům s vývojem nohou. Chicco v celé své řadě obuvi pro první kroky obsahuje stimulační šablonu, která poskytuje delikátní masáž na chodidle dítěte pomoci při přirozené tvorbě plantárního oblouku.

Ideální obuv pro první kroky by také měla zajistit rovnováhu a stabilitu, jakož i podporu a flexibilitu, aby měla volnost pohybu.

Je důležité, aby to bylo z materiálu prodyšný a měkký a se zaoblenou špičkou, aby se prsty mohly volně pohybovat. Kromě toho byste měli mít široká ústa a jednoduché snadné otevírání a zavírání, což také podpoří autonomii dětí. Jak jsme řekli, obuv Chicco respektuje fyziologii nohy dítěte díky přírodní vložce Chicco.

Aby noha správně rostla, musíte postarej se o to od narození a poskytnout vám nezbytnou volnost pohybu, bezpečnosti a pohodlí. Tímto způsobem vyhneme se mnoha problémům Vyskytují se na nohou v dospělosti, z nichž některé pocházejí z raného dětství.