Úžasné. Obrázek na těchto řádcích není před a po těhotenství. Jsou ze stejného okamžiku. "Nemožné" je první věc, která se mi zdá, že je uvidím videa, kde těhotné ženy způsobí, že jejich objemné břicho zmizí, jako by kouzlem. Není to kouzlo, ale „metoda“ zvaná „Deep Core Hold“, která je založena na diafragmatickém dýchání.
Toto je metoda, která popularizovala The Bloom Method, studii fitness ze Spojených států věnované výhradně těhotným ženám. Přes toto diafragmatické dechové cvičení se těhotným ženám, a to i těhotným sedmi a osmi měsícům, daří téměř úplně vymizet.
„Deep Core Hold“ lze překládat jako něco podobného „hlubokému zadržení jádra nebo středu“ a skládá se z diafragmatického dýchání za účelem vykonání intraabdominálního tlaku, ke kontrakci a rozptýlení břišních svalů, čehož lze dosáhnout pomocí adekvátní trénink a také specifické fyzické podmínky: některé z matek, které provádějí tento „trik“, jsou profesionální sportovci a my také vidíme instruktora.
Sdílená publikace The Bloom Method ™ (@thebloommethod) 20. března 2017 ve 3:16 hod. PDT
Kromě tohoto nepravděpodobného cvičení se Bloomova metoda zaměřuje na to, aby se těhotná žena spojila se svým tělem a měla při vědomí a zdravé těhotenství, s mnoha dalšími dýchacími a fyzickými cvičeními, aby se připravila na porod.
Obrázky jsou úžasné. Opravdu nevím, kde se dítě tak "zmizí". Myslím na své těhotenství v tomto bodě a na to, jak můj interiér vypadal, že nemá jediný dutý prostor, bylo dokonce těžké zhluboka dýchat (pokud někdy zbývá jen stěží nějaké jídlo!). Jak je tedy možné „přemístit“ organismus tak, aby byl plod umístěn, pokud je sotva zaznamenán v lůně?
Studie „metody“ samozřejmě ukazuje, že tato neuvěřitelná praxe nemá žádné riziko pro plod a že naopak, bránice má pro matku další výhody, jako je snížení rizika inkontinence, prolapsu (pokles vnitřní orgán) nebo ochablé břišní svaly, bolest v zádech, příliš dlouhé nabídky při porodu ...
Sdílená publikace The Bloom Method ™ (@thebloommethod) 2. dubna 2017 v 17:51 PDT
Vědomé dýchání může určitě hodně pomoci v těhotenství, zejména pokud jde o dosažení větší psychické pohody, snížení stresu, uvolnění ... Co mi není zcela jasné, že tento způsob dýchání způsobující zmizení břicha je pro něco užitečný více. To znamená, že pokud jednoduše prožíváme vědomé, obvyklé, obyčejné bránice nebo cokoli, co chceme nazvat, budeme mít také výhody.
Každopádně stále přemýšlíme, jestli je to kouzlo, nebo ne, Posuďte sami, jak těhotné ženy způsobí, že jejich břicho zmizí s tímto "Deep Core Hold". Pokud má někdo v úmyslu napodobit tento téměř optický efekt, nebojte se, že ho nedosáhnete: Jsem si jist, že je třeba tvrdého tréninku a ... dobře, není to nutné, pokud dobře dýcháme a shledáváme se fit.
