Pokud s vámi někdo může mluvit jak obtížné je dobře spát, když jsou doma děti, jsou matky a otcové. Když máme děti poprvé, uvědomujeme si, jak vyčerpávající je tato nová etapa v našich životech, ale ukáže se, že to není stejné pro všechny.
Nedávná studie založená na telefonickém průzkumu potvrzuje, že život s dětmi je vyčerpávající, ano. Ale jen pro matky.
Podle této nové studie provedené Americkou neurologickou akademií a University of South Georgia mít děti může vytvořit spoušť ženských spánků více než u mužů.
Průzkum byl proveden telefonicky na 5 805 lidí ve Spojených státech, kde byli dotázáni, kolik hodin spali, protože 7 až 8 hodin bylo poněkud optimální a méně než 6 hodin nedostatečné. Byli také dotázáni, kolik dní se během posledního měsíce cítili unavení, a kromě jiného také základní informace, jako je věk, rasa, příjem, rodinný stav, index tělesné hmotnosti, návyky na cvičení, stav zaměstnání a počet dětí. Tyto poslední údaje byly zohledněny, protože možné faktory související s deprivací spánku.
U 2 908 žen ve věku 45 let a mladších, které se studie zúčastnily, bylo zjištěno, že jediným faktorem spojeným s dostatkem spánku bylo mít doma děti. S každým dítětem, které měli, se pravděpodobnost nedostatečného množství spánku zvýšila na téměř 50%..
U žen mladších 45 let 48% těch, které měly děti, uvedlo, že spaly nejméně šest hodin denně, ve srovnání s 62% těch, které nemají děti.
Výzkum nejen zjistil, že život s dětmi souvisí s počtem hodin spánku žen, ale také s tím souvisí jak často se cítí unavení. Ženy s dětmi uvedly, že se cítí unavené 14 dní v měsíci, zatímco ženy bez dětí se cítily unavené pouze 11 dní.
Místo toho bylo zjištěno, že muži nejsou vůbec ovlivněni svými hodinami spánku bez ohledu na to, zda jsou doma děti.
No, to nás nepřekvapuje, protože ačkoli se rodiče stále více zapojují do výchovy a péče o své děti, ve většině domácností za ně primárně zodpovídají matky.
Ale proč otcové nespali méně než matky?
Před několika měsíci Armando napsal článek, který nám vyprávěl výsledky studie zveřejněné v knize "Informovaný rodič: Vědecký zdroj pro první čtyři roky vašeho dítěte"Tara Haelle a Emily Willingham."
Zmínil se o tom pokud byli spočítáni 24 hodin denně, noví otcové spali méně než matky. Jak je to? Velmi jednoduché: většina rodičů spí v noci a během dne chodí do práce. Na druhé straně matky, které zůstávají doma, využívají mateřské dovolené a mohou si zdřímnout vedle dítěte. To je způsob, jak sčítání hodin, matky spí celkem více hodin než otcové.
A kdo tedy spí nejvíce?
Domnívám se, že nejde o to, kdo spí více, nebo kdo spí méně kdo spí lépe.
Ve výsledcích posledního průzkumu provedeného telefonicky není stanoveno, zda jsou brány v úvahu pouze noční hodiny spánku a jsou vyloučeny případné zdřímnutí, nebo zda šest hodin, které ženy s dětmi tvrdí, že spí, je celková suma Spací hodiny za 24 hodin.
Ale ve výsledcích studie publikované Armandem je řečeno, že ačkoli matky spí déle, jejich hodiny spánku jsou více roztříštěné než hodiny rodičů. Což dává velký smysl, protože ačkoli existují rodiče, kteří také vstávají v noci a starají se o své děti, jsou to především ženy. Buď proto, že si na to zvykneme během mateřské dovolené, a pokračujeme v tom, i když je po všem, nebo proto, že existují věci, které mohou dítěti dávat jen matky, například prsa.
Ten by vysvětlil, proč matky, přestože spí šest hodin, více dní se cítí unaveni Než ženy bez dětí. Když spíme, abychom se probudili v krátkém čase a několikrát to opakovali během noci, nemůžeme mít ten klidný spánek tak nutný, abychom se cítili odpočatí. Proto se mnoho matek a otců probouzí, cítili jsme, že bychom mohli spát dalších osm hodin déle.
Za zmínku také stojí, že studie, která uvádí, že otcové spí méně než matky, mluví konkrétně o nedávných otcích, tj. O těch, kteří mají měsíční dítě, zatímco v telefonním průzkumu není specifikován věk dětí.
Nakonec si myslím, že se na tom všichni shodneme Matky jsou ty, kdo nesnášejí příchod svých dětí, pokud jde o spánek a proto se většinou cítíme tak unavení.
