Říká se, že zvyk se stává rutinou, když se nám ji podařilo zopakovat po dobu 21 dnů, nevím, jestli je to pravda, nebyl jsem schopen to ověřit, ale možná léto a svátky mohou být tím nejlepším časem, jak toho dosáhnout.
Navrhujeme, aby se menu doma stalo něčím jednoduchým, kterého se všichni zúčastníme?
Dnes vám přinášíme 11 nápadů nebo tipů (jak říkají nyní ... ), takže čas, který nemáme, se při krmení nestane problémem že jídla nejedí náš čas, naše zdraví a dovolenou.
Ano 11 jednoduchých a snadných nápadů pokud se všichni postaráme o to, aby to bylo že tato dovolená je pro každého, nejen pro některé z rodiny, rozumíš mi
Pamatujete si, když jste doma neměli děti a měli čas připravit chutné recepty? No, teď s dětmi je to něco složitějšího, ale ne nemožného navíc, než jsme si trochu více vařili pro potěšení a nyní pro nutnost jíst, krmit se a být zdraví, není víc než dost důvodů k přijetí těchto myšlenek? nebo alespoň některé z nich.
S pozdravem: nedostatek času je špatná omluva
Pojďme položit karty na stůl, jak dlouho trvá, než si smažíme vejce, připravíme salát a rozbijeme je nahoře? Jak dlouho trvá, než si připravíme pár míchaných vajec a položíme je na krajíc chleba s olivovým olejem a vložíme nějaké rajčata výše?
To, co například vyžaduje přípravu salmorejo, nepřesáhne třicet minut a máte například první kulatý talíř na letní večeři.
Takže první: nedostatek času není omluva, říkám, že nemám čas, ale opravdu chci říct něco jiného ...
Vaříme trochu víc, než budeme konzumovat
A pak rozdělíme porce, které jsme uvařili, do různých nádob, někteří jdou do ledničky, aby je spotřebovali za pár dní nebo maximálně tři, zbytek do mrazničky a příští měsíc jsme například připravili nějaké jídlo.
Ve skutečnosti můžete udělat první přípravu k jídlu ten samý den a pak jej znovu objevit pro následné recepty z této základny.
Enchiladas nebo kuřecí burritos jsou například řešením, jak využít prsa, která zůstala z předchozího dne, aniž by si však všimla, že se jedná o předchozí z nich. Maskování v kuchyni je technika a ne, není tak složitá.
Plánování
Uvidíme, oblékáme se po snídani nebo večeři, když jsme všichni spolu a necháme děti také podílet se na plánování nabídek týdne. Je to nejlepší způsob, jak je přimět, aby byli více či méně podle chuti celé rodiny a zároveň dostatečně vyvážení pro všechny.
Poslání: provést nákup
Ano, obvykle nakupujeme, když máme díru nebo mámu nebo otce, ale jsme na dovolené Můžeme uvažovat, že nakupování jednou týdně může být „misí“, na které se podílí celá rodina.
Plánování toho, co budeme kupovat, na základě nabídek, které jsme již naplánovali, nám pomáhá, abychom nemrhali tolik jídla, nestrávili příliš mnoho a trávili čas produktivnějším způsobem.
Děti do kuchyně!
Ano, využijme, že jsou doma a Udělejme vaření součástí vašich rutin, jako je jít do bazénu nebo hrát na konzoli. S pomocí a opatrovnictvím dospělého se mohou perfektně účastnit mnoha procesů, jako je mytí produktu, jeho umístění nebo dokonce v některých případech a v závislosti na věku, mohou dokonce použít oheň a nože.
Existují otcové a matky, kteří využívají prázdnin a věnují čas tomu, aby své děti naučili používat nože a vyhýbali se možným nehodám. Existují jídla, která si budete rádi připravovat, zejména ta, která mají při přípravě nějaké těsto, jako jsou pizzy nebo focaccia. Příprava čerstvých těstovin s dětmi může být příjemně zábavná a ne, to není vůbec komplikované.
Tlakový hrnec
Uvidíme pokud máme málo času, je to perfektní nástroj například k přípravě hlavního jídla dne. A můžeme sledovat stejné maximum, jaké bylo uvedeno výše, stejná příprava nám může sloužit k několika jídlům nebo večeřím po celý týden.
Pomalý vařič
Jsou velmi užitečné obecně a více v létě, protože jsou například perfektní náhradou za troubu, a tak se vyhýbáme přehřívání domu a zejména kuchyně, která občas zbavuje naši touhu vařit přesně kvůli teplu. děje se ti to?
Některé z receptů, které se vyrábějí s tímto typem nástrojů, neznamenají, že vyžadují zvláště komplikovanou přípravu, než aby byly všechny ingredience umístěny současně a zavřeny hrnce. Ani smažené ani smažené, nemluvili jsme předtím, než jsme nechali děti vařit také?
Jednou na celý týden
Uvidíme, že vyšel oblačný den a my ho využijeme v kuchyni, protože se nechceme celý den vydávat na pláž nebo chodit do bazénu.
Ten den můžete připravit různé recepty a zorganizovat jejich spotřebu po zbytek týdne, Spoléháme na plánování, o kterém jsme mluvili dříve.
Mixér je náš přítel
A celé rodiny. Mixér, ten se sklenkou, zejména pokud ho máme, nebo ten, který má celoživotní ruku, můžete nám poskytnout lahodné koktejly (co se nyní nazývá koktejly koktejlů) z ovoce a zeleniny nebo nějaké tradiční mléčné koktejly na občerstvení, na snídani nebo na doprovod večeře Jsou tak chutné, osvěžující a zdravé, že jim stěží uvěříme.
Ne vždy přemýšlíte, jak přimět děti, aby jedly více ovoce a zeleniny? Tady máš skvělého spojence, abys to získal!
Příprava jídla na pláž
Uvidíme, že ne všechno musí být smutné sendviče, abych šel na pláž, můžeme připravit nějaké chutné menu s trochou fantazie a nádechem touhy. Zkusili jste připravit chutné saláty ve sklenicích a vložit je do ledničky na pláži? Ano, může to být kompletní a chutné jídlo, stačí si dát pozor, abyste je vždy vzali na nohy a děti si samozřejmě mohou vybrat například své vlastní ingredience.
Myšlenka je levná, šetrná k životnímu prostředí, protože sklo je recyklovatelné a doma máme vždy skvělé sklenice a také je chutný návrh strávit celý den na pláži.
Na plážový bar bez lítosti
Uvidíme co Pokud jednoho dne musíte jíst mimo dům, pak jíst!
Nebudeme se cítit provinile nebo tak nějak, že jsme na dovolené na konci dne, ale neměli bychom ignorovat to, co se ptáme, zejména pokud jdeme s dětmi, trochu široký rukáv ano, ale nadměrná kontrola nemusí být nejlepší věc? nemyslíš?
