Jak se vám daří? Je čas na jídlo a dnes jako každý týden jsme si nasadili zástěru, abychom se dostali do kuchyně a připravili se chutné recepty pro celou rodinu. Protože rádi obnovujeme nabídky a děti si zvykají na nová jídla.
Přinášíme vám ty nejlepší recepty našich společníků Direct na Palate a Vitónica, se kterými se můžete připravit rozmanitá a zdravá jídla. Jako žárové mačkání dnes upozorňujeme na velmi chutný pokrmy v tomto ročním období: čerstvé saláty a předkrmy a osvěžující dezerty, nezapomeňte na vynikající rýži a perfektní pizzu!
Saláty a čerstvé předkrmy
Tarator nebo studená polévka jogurtu a okurky (foto nahoře), recept bulharského původu, originální polévka, která překvapí děti a která je doprovázena devíti, zdravý příspěvek omega-3.
Salát z tresky s fazolkami, salát se zvláštním nádechem, který obsahuje drobící se ryby a ke kterému můžeme před podáváním přidat dobrý proud citronu.
Zelený quinoa salát s okurkou, avokádem, citronovou šťávou ... Je ideální jako předkrm nebo doprovázet maso, jako přílohu. Poskytuje dobré tuky, vitamín C, bílkoviny ...
Ovoce a zelenina gazpachos, kompilace Čerstvé a zdravé recepty od klasického salmorejo po cuketový gazpacho nebo sladkosti, které se také používají pro dezerty nebo svačiny, jako je meloun gazpacho, meloun…
Maso, rýže a pizza
Domácí pizza (foto nahoře), nesporný úspěch mezi malými v domě a mezi celou rodinou. Neztrácej se kompletní průvodce, jak udělat perfektní pizzu.
Pečené kuře z Carpanty, jako je ta, se kterou snil hlavní hrdina komiksu. S nezbytnými pokyny, abychom dostali nabídku, šťavnaté a plné chuť kuře.
Rýže s krevetami, lahodná paella, která se v letních dnech cítí dobře, lehké a chutné jídlo, které také zahrnuje zeleninu.
Pečená kuřecí prsíčka s citronovými bramborami a mrkví, recept, který kombinuje maso a zeleninu a stává se kompletním a výživným pokrmem.
Osvěžující dezerty
Pět zmrzlin, které vás neztuhnou, protože zmrzlina může být chutná a zdravá, doporučujeme vám připravit domácí zmrzliny, které osvěžují letní odpoledne. Jogurt, banán, meloun sorbet, mandarinka a granátové jablko (top foto) ... kterou preferujete?
Mandlové smetany a arašídové máslo, ideální k šíření na chleba k snídani, svačině ... Snadné recepty, které poskytují mnoho živin, jako je hořčík a fosfor z arašídů a vápník a železo v mandlích.
Lassi nebo jogurt a mangový koktejl (foto nahoře), který je připraven s velmi vyzrálým mangem, přírodním řeckým jogurtem a ke kterému můžeme přidat motivaci podávat mu nasekané ořechy nahoře, jako jsou pistácie nebo mandle.
Horchata de chufa s Thermomixem, letní klasikou, kterou děti milují, zejména pro občerstvení v těchto horkých odpoledních hodinách.
Banánový a vlašský ořechový chléb nebo „vlašský ořechový banánový chléb“ (titulní fotka), jiný dort, kterým můžeme doprovázet horchata nebo mléko na snídani. Snadný recept, který může být připraven za 45 minut.
Doufáme, že naše Shrnutí receptů pro celou rodinu tak se osvěžující otevřel jsem vaši chuť k jídlu a uvedl je do praxe v těchto dnech. Pamatujte, že pokud existuje složka, která není vhodná pro malé děti, můžeme ji potlačit nebo provést mírnou adaptaci v receptu, pokud se jí něco nelíbí.
