To není pochyb snídaně je nejdůležitější jídlo dne, ale nejen pro děti, ale pro všechny a také pro těhotné ženy. Navzdory nepohodlím, které mohou některé těhotné ženy trpět ráno, velmi málo snídaně přeskočit.
Podle sociologické studie o vitalitě a výživě ve Španělsku provedené značkou Kiwi Zespri, 99% těhotných žen každé ráno snídá, věnující 10 až 15 minut nejdůležitějšímu jídlu dne, více než zbytek žen a mužů. Těhotné ženy berou snídani vážně.
Jsou si vědomi důležitosti zahájení dne s vitalitou. Převážná většina těhotných žen je zřejmá, že když se při snídani nejedí správně, cítí se unavená nebo v horší náladě.
Dobrá snídaně musí zajistit mezi 20 a 25% denního příjmu energie a měla by zahrnovat potraviny ze čtyř různých skupin: Mléčné výrobky, obiloviny, ovoce a další, jako je olej, šunka atd..
Podle studie Zespri ovoce chybí u jídelního stolu španělských těhotných žen. Pouze 15% v této denní době vezme jakýkoli kus ovoce.
Samozřejmě, že je důležité zahrnout ovoce na snídani, a zejména kiwi, kvůli jeho přínosu kyseliny listové, nezbytné pro fázi těhotenství a jeho vysokému obsahu vitamínu C. Kromě toho samozřejmě přínos vlákniny, která zahrnuje Ovoce ve stravě těhotné ženy.
