Cvičení v těhotenství je také dobré pro vaše dítě: pomáhá zlepšit vývoj neuromotorů

výhody cvičení během těhotenství Stále se zvyšují, protože se provádí více studií o tom, jak může pomoci matkám. Mezi některými z nich můžeme zjistit, že to pomáhá snížit až o 40% pravděpodobnost výskytu nemocí a komplikací, zkrátí dobu porodu a předchází možným nepříznivým účinkům na placentu u žen s nadváhou.

Ale nejen matky získají výhody tím, že zůstanou aktivní. Podle nedávné studie cvičení během těhotenství pomáhá zlepšit neuromotorický vývoj dítěte.

Před nějakou dobou jsme pomocí jiné studie zjistili, že ženy, které během těhotenství cvičily, měly děti s lepším vývojem mozku. Nyní tento nový výzkum ukazuje, že Cvičení v této fázi je také dobré pro vaše motorické dovednosti.

U kojenců a víceCvičení v těhotenství: dobré pro matku, dobré pro miminko

Publikováno v časopise Medicína a věda ve sportu a cvičení, studie se snažila otestovat hypotézu, o které byla vytvořena účinky cvičení během těhotenství na neuromotorický vývoj dětí v prvním měsíci věku.

Za tímto účelem rozdělili do dvou náhodných skupin ženy ve věku 18 až 35 let, které byly těhotné: první skupině byly přiděleny aerobní cvičení, zatímco druhé skupině, která byla kontrolní skupinou, nebyly přiděleny žádné. Ženy v první skupině provedl 50 minut aerobního cvičení střední intenzity třikrát týdně, zatímco kontrolní skupina pokračovala ve svém životě jako obvykle.

Když se jejich děti narodily a byly staré jeden měsíc, byly změřeny jejich neuromotorické schopnosti na základě standardních testů, které se provádějí pro měření u všech dětí. Bylo zjištěno, že děti matek, které pravidelně prováděly aerobní cvičení, měly tendenci mít silnější pohybové schopnosti, ve srovnání s matkami, které takto nevykonávaly.

Vědci dospěli k závěru, že cvičení v těhotenství příznivě ovlivňuje vývoj neuromotorů, takže děti jsou při pohybu více zběsile a pravděpodobněji budou aktivní, což může dokonce pomoci zabránit dětské obezitě nebo jí zabránit.

U kojenců a více Cvičte v těhotenství, abyste se vyhnuli nadměrné hmotnosti dítěte

Závěrem lze říci, že kromě dalších fyzických výhod, jako je zlepšení zdraví srdce dítěte, cvičení během těhotenství také prospívá jejich motorickému vývoji, což je činí aktivnějšími, něco, co by mohlo být dlouhodobě prospěšné.