Děti, které hrají sport, potřebují zdravé jídlo a ne přehnaný příjem kalorií

Sport je zdravý, protože nám fyzické cvičení nejen pomáhá zůstat fit a cítit se lépe, ale také pomáhá zlepšovat energetickou rovnováhu, která zabraňuje problémům s nadváhou nebo obezitou. Ale pokud sportovní děti během tréninku jedí šílené potraviny nebo jako odměna za úsilí po soutěži a dělají to často, mohou vzniknout problémy s nadváhou.

To říká docent pediatrie ve středisku Wake Forest Baptist Medican Center a předpokládám, že to bude potvrzení, které bude patřit více dětským lékařům a odborníkům na výživu. A právě tuto energetickou bilanci, kterou jsem zmínil výše, lze změnit, pokud se spotřebuje více kalorií, než kolik se spotřebuje. Dr. Skeleton je hlavním autorem studie, do které se zapojily děti ve věku 8 až 10 let. V průběhu toho bylo pozorováno jako 90 procent jídla, které jedli během sportovních aktivit nebo po nich, byly zakoupeny v baru sportovních zařízení a zahrnovaly smažené papary, sladkosti, sladké nápoje nebo sušenky.

Nyní je, když si člověk myslí, „proč v jídelnách sportovních zařízení není podporováno zdravé stravování?“. Připomíná mi to společnost, která měla v úmyslu prodávat pečivo v okolí škol

Ovoce

Ovoce dodává dostatek energie a poskytuje vitamíny a minerály potřebné pro děti, které sportují

Je to banán, jablko, sendvič se šunkou, nějaké tyčinky nebo toast s olejemJsou zdravější než zabalené svačiny, nemluvě o smetanových buchtách nebo sodě. Kolik stojí správa potravinového stánku, který není škodlivý? Určitě ne, i když dnes můžeme zapomenout na potřeby dětí ve prospěch komerčních zájmů.

Možná, že by Skeleton a jeho spolupracovníci na tuto otázku upozornili, kdyby byla expozice těmto produktům včasná, ale ukáže se, že děti, které sportují a účastní se mistrovství nebo soutěží,a setkat se mnohokrát za měsíc v místě, kde je zařízení, kde rodiče chodí po snaze koupit svačinu.

Jedním z řešení je samozřejmě to, co mnozí z nás dělají, když z jakéhokoli důvodu strávíme den mimo domov. Batoh je připraven se zdravým jídlem a lahvemi vody a otevírá se, když mají děti hlad. Ale samozřejmě za to mají rodiče velkou zodpovědnost, i když nemají všechno, Bylo by příliš mnoho zeptat se společnosti obecně na péči o dětství?

Obrázky | Kancelář pro veřejné záležitosti Fort Wainwright, Hamed Sabre, Francisco Osorio Vía | Denní pošta Více informací | Novinky Wise On Peques a další | Co děláme s našimi dětmi a konzumací cukru?, Děti, které sportují rekreačně, nepotřebují sportovní nápoje ani energizátory, Jak pečovat o stravu dětských sportovců?