Během našeho menstruačního období je k dispozici několik možností: mimo jiné polštářky, tampóny, menstruační šálky, látkové polštářky a absorpční kalhotky. Menstruační pohár je možnost, která získává na popularitě, ale vyvstává mnoho pochybností o tom, jak to funguje? Mohu použít po dodání? Jak si mohu vybrat ten, který je pro mě nejlepší?
Proto s vámi dnes mluvím menstruační pohár, řeknu vám vše, co potřebujete vědět o této alternativě pro vaši menstruaci, a také sdílím svou osobní zkušenost.
Co je menstruační pohár
Menstruační pohár je malý kontejner ve tvaru pohárku (odtud jeho název), který Zavádí se do vagíny, aby se shromáždil menstruační tok v každém období. Na trhu existuje několik značek, které z nich dělají latex nebo silikon. Většina značek používá silikon, který je také odolný vůči bakteriím a nejvíce doporučovaný.
U kojenců a dalších implantátů krvácení nebo menstruace: jak je odlišit?V posledních letech se menstruační pohár stal populárnějším a vzbudil zájem milionů žen na světě, ale ve skutečnosti Jeho počátky sahají do 19. století a průmyslově se začaly vyrábět ve 30. letech 20. století, ale to bylo až do konce 80. let, kdy se začalo používat více, protože se materiály zlepšovaly.
V současné době se menstruační šálky vyvinuly, což je činí pohodlnějšími a většinou silikonovými dnes můžeme najít širokou škálu značek které nám umožňují zvolit různé modely, velikosti, barvy a ceny.
Jak se používá menstruační kalíšek
Jak jsem již zmínil dříve, menstruační kalíšek je zodpovědný za shromažďování menstruačního toku během období. Toto je vloženo do vagíny, ale na rozdíl od tamponu, neabsorbuje menstruační krev, ale je umístěn tak, aby do ní přímo spadl.
Abychom představili menstruační šálek, musíme si umýt ruce mýdlem a vodou, vypít pohár a udělat záhyb, který nám pomůže jej snadno představit. Jakmile je uvnitř, sám se vrátí do své přirozené podoby, utěsní a udržuje menstruační tok. Jakmile je naplněna, musíme ji opatrně odstranit, aby se krev zbavila, opláchla a vyměnila. V tomto videu budete moci jasněji vědět jak umístit a vyjmout menstruační pohár:
Vědět, kdy již byla naplněna Je to záležitost praxe a bude záviset na množství menstruačního toku, který má každá žena. Prvních několikrát můžete začít vyprazdňováním každé dvě hodiny a v závislosti na tom, jak je plná, můžete se pokusit nechat ji delší: čtyři, šest nebo osm hodin. V posledních dnech, kdy je průtok minimální, můžete jej nechat zapnutý až 12 hodin a bez problémů jej můžete použít i při spánku.
Pokud jde o jeho čištění a skladování, doporučuje se před prvním použitím sterilizovat ve vroucí vodě a také to provést znovu mezi jednotlivými obdobími (může být na konci a / nebo na začátku). Ve vztahu k časy, kdy jej během doby vyprázdníte, byste jej měli opláchnout čistou vodou, ujistěte se, že jste před opětovným vložením odstranili veškerý odpad.
Mírné mýdlo můžete použít k mytí při každém vyprázdnění, i když to není nutné v silikonových kelímcích (Je důležité si přečíst pokyny výrobce). Pokud se rozhodnete ji omýt mýdlem, je důležité používat pouze mýdlo s neutrálním pH a vyhýbat se antibakteriálním nebo voňavým mýdlům a dalším chemickým materiálům k čištění.
Když svůj šálek nepoužíváte, ujistěte se, že je dobře umýváte a uložte jej v látkovém sáčku, který umožňuje silikonu dýchat, v místnosti, kde není vlhkost (I když se to může zdát zřejmým místem, neměli bychom ho nechávat v koupelně nebo ve vzduchotěsné nádobě). Dobrou volbou pro uložení je v tašce v zásuvce vašeho pokoje, kde máte spodní prádlo.
Jak si mohu vybrat ideální menstruační pohár pro mě?
Ne všechny menstruační poháry fungují pro všechny ženy. Dnes existuje celá řada značek, ačkoli nejvíce řídit dvě až tři velikosti (jako dívka, střední a velká), pravda je taková, že každá se liší podle značky. Je třeba zvážit tři faktory: výška, pevnost a kapacita nebo velikost.
- Výška Toto je velikost šálku, to znamená jeho míra z hlediska výšky. Toto je vybráno podle výšky nebo hloubky, ve které je váš děložní čípek na konci vaginálního kanálu, protože ne všechny ženy ho mají ve stejné výšce (krátce vysvětlím, jak znát vaši výšku).
- Pevnost Toto je úroveň pevnosti nebo tvrdosti stěn menstruačního kalíšku. Existují poháry, které jsou velmi měkké a pružné, zatímco jiné jsou pevnější a pevnější. Výběr ideální pro vás bude záviset na různých faktorech, jako je typ činností, které máte, nebo zda cvičíte nebo ne.
- Kapacita nebo velikost Konečně, toto je množství tekutiny, které pohár může sbírat a které bude záviset na vašem věku, počtu dětí a menstruačním toku. Existují velmi malé s kapacitou 12 mililitrů až po největší s kapacitou 50 mililitrů.
Ve VitónicaJak si vybrat ten správný menstruační pohár pro vás: průvodce nákupem videaJak změřit hloubku vaginálního kanálu
Proč je důležité znát toto opatření? Na trhu jsou různé velikosti nebo výšky pohárů a jak víme, anatomie každé ženy je jiná. Některé mají nízkou děložní čípek, zatímco jiné mají vyšší, proto stejný model poháru nebude vyhovovat všem.
Pokud je například vaginální kanál ženy krátký, nákup menstruačního kalíšku, který je příliš dlouhý, bude nepříjemný, protože je příliš dlouhý. V opačném smyslu, pokud žena s delším vaginálním kanálem získá šál s krátkým pasem, jeho použití a stažení by se mohlo stát příliš krátkou odyseou.
A jak budeme vědět, kolik měří naše vaginální kanálky? Protože poloha děložního čípku se během menstruačního cyklu mění, Musíme to změřit v době cyklu, ve kterém použijeme pohár: během naší menstruace
Proto doporučuje se to provést druhý den našeho období, což je, když je děložní čípek nižší a jaká bude nezbytná výška, kterou musíme vzít v úvahu při hledání ideálního menstruačního kalíšku pro nás.
Squat dolů, vložte svůj ukazováček nebo prostředníček do pochvy a zkuste se dotknout děložního čípku, který se bude cítit jako špička nosu. Jakmile ji najdete, podívejte se, kam jste vložili prst a změřte jej, abyste věděli výšku vaginálního kanálu.
Znáte-li tato data a přečtete si doporučení výrobce ohledně nákupu, můžete je vyhledat sami. Osobně Doporučuji konzultovat s konzultantem menstruačních brýlí, protože se vás zeptá na řadu otázek o vašem stylu a tempu života, včetně toho, zda máte děti a výšku, v jaké je váš děložní čípek, aby vám pomohla vybrat nejvhodnější pro vaše potřeby v široké škále značky.
Výhody a nevýhody menstruačního kalíšku
Menstruační kalíšek je velmi odlišný od ostatních možností, které na trhu existují během menstruačního období, protože je to jediný, který neabsorbuje tok. Toto jsou Výhody a nevýhody menstruačního kalíšku:
Výhody
- Nemusíte to měnit tak často. Protože má větší kapacitu, můžete ji nechat zapnutou až 12 hodin ve srovnání s tampony, jejichž maximální doporučená doba je 8 hodin.
- Je to nejhygieničtější a nejpříjemnější volba pro vaše období. Na rozdíl od obkladů a tampónů neobsahuje chemikálie ani vlákna, které suší vaginální stěny nebo k nim zůstávají připojené.
- Je to velmi pohodlné. Menstruační kalíšek má dobrou polohu a je pro vás ideální velikost, necítí se, neobtěžuje ani neuškodí.
- Je to ekonomičtější (dlouhodobé). Náklady na menstruační kalíšek se pohybují mezi 15 a 35 eurami a dobře udržované to může trvat až 10 let.
- S menstruačním šálkem můžete podnikat všechny druhy sportů, jako je běh, jízda na koni, vzpírání a dokonce i plavání a vstup do bazénu. Při správném a správném umístění se menstruační kalíšek nepohybuje ani netěsní, takže je možné pokračovat v činnostech, jako jsou tyto zcela normální.
- Můžete s ní spát. Stejným způsobem, který vám umožní provádět jakýkoli druh činnosti bez obav z obarvení, lze menstruační kalíšek používat i během spánku.
- Vyhněte se infekcím Je vyroben ze silikonu, inertní materiál zabraňuje množení nebo hromadění bakterií nebo choroboplodných zárodků.
- Znečišťuje méně než ostatní možnosti. Na rozdíl od jednorázových vycpávek a tampónů může jeden menstruační kalíšek trvat až 10 let, což výrazně snižuje dopad na životní prostředí, protože je méně odpadu a méně vody je potřeba k čištění (ve srovnání s textilními obaly, které Jsou také dobrou volbou pro menstruaci.)
- Budete lépe znát své tělo a období. Používání šálku vám pomůže lépe porozumět ženské anatomii a také období. Poprvé můžete vidět, jak vaše menstruační krev opravdu vypadá, a pokud ano, přestane vám být tabu, což vám pomůže lépe sladit váš cyklus.
- Je možné, že se vaše období zkrátí. Ačkoli to není něco, co bylo prokázáno, mnoho žen tvrdí, že po několika měsících používání menstruačního kalíšku se jejich období zkrátila, což se týká měkkého efektu sání, které způsobuje.
Nevýhody
- Správné používání vyžaduje praxi a trpělivost. Při prvním použití ho možná nebudete moci správně umístit a mít nějaké úniky, ale s postupem času a praxí se můžete naučit správně a rychle jej umístit.
- Výběr nesprávného šálku může být drahý. Pokud si pro své potřeby nevyberete správný menstruační kalíšek, kromě značné investice do něčeho, co možná nebudete používat, nebudete se s ním cítit pohodlně a získáte špatný zážitek.
- Jeho používání může být těžkopádné a únavné. Na rozdíl od jednorázových vycpávek a tampónů, které vyhodíte pouze od doby, kdy jste je použili, může být rituál vyjmutí, oplachování a výměny menstruačního kalíšku trochu únavný (zejména když se vše změní ve veřejné toaletě), ale Nakonec si na to zvyknete, zejména když začnete vidět všechny jeho výhody.
Použití menstruačního kalíšku u dospívajících
Se zvýšeným používáním šálku se některé matky zajímaly, zda jejich dospívající dcery mohou používat menstruační kalíšek. Odpověď zní ano a dokonce Je možné ji použít od prvního období, ale bude to jediné rozhodnutí.
Musíme udělat představit všechny možnosti, které existují pro váš menstruační cyklus a pomoci vám vybrat tu, která je nejlepší pro vaše potřeby a úroveň zralosti. Menstruační pohár může být obtížné pochopit a může vyvolat strach, pokud jste se svou dcerou nemluvili o sexualitě, takže pokud jste tak již neučinili, první menstruace je čas to udělat.
U dětí a dalších První menstruace: jak mluvit s vaší dcerou o jejím období Pokud se vaše dcera rozhodne začít ji používat, proces výběru a vyhledávání je stejný jako u ženy v zákonném věku: s ohledem na vaše činnosti a anatomické potřeby. Můžete si myslet, že pro nezletilé bychom měli dostat mini-cup a velmi měkké, ale stejně jako každá žena je jiná, každá dívka je taky.
Možná, že se pohár začne používat od nejranějších období, může být něco, co vám způsobuje nervy nebo nepohodlí, zejména u celé řady změn, které se v této fázi vyskytují na fyzické a emoční úrovni, Je také dobré počkat několik měsíců, než zkusíte tuto alternativu.
Použití menstruačního kalíšku po porodu
Po porodu začíná období zotavení, které trvá šest až osm týdnů zvané puerperium nebo karanténa, ve kterém matka se ze všech změn fyzicky zotavuje organické a fyziologické, ke kterým došlo v těhotenství a při porodu.
V této fázi proběhnou poporodní lochie, což jsou vaginální sekrece, při nichž jsou vyloučena krev, vernix, krční hlen a placentární tkáň. během prvních čtyř týdnů.
Během šestinedělí se nedoporučuje používat menstruační kalíšek nebo tampony, stejně jako pohlavní styk se nedoporučuje, a to nejen proto, že to může být nepříjemné, protože se vaginální oblast zotavuje a je velmi citlivá, ale také, aby se předešlo riziku zranění nebo infekcí, zejména pokud se vyskytly stehy.
Přibližně čtyři nebo šest týdnů po porodu se obvykle provádí gynekolog, aby provedl kontrolu a ověřil, že zotavení je pozitivní. Je čas položit si všechny otázky, včetně vědět, jestli už můžeme menstruační kalíšek použít, nebo jestli musíme počkat trochu déle.
Obvykle Když se první zásilka objeví po doručení, můžeme pohár vrátit nebo začít používat, něco, co se liší pro každou ženu a které bude záviset na různých faktorech, například: pravidlo se může objevit u ženy, která kojila během několika týdnů, zatímco u kojící ženy to může udělat po týdnech, měsících nebo dokonce roky
Je normální, že během prvních cyklů dochází k neshodám nebo že se pravidlo nevrací jako před dodáním, pokud jde o trvání a množství. První pravidla jsou obvykle hojnější a mohou trvat déle než obvykle Pokud jste už před těhotenstvím použili menstruační kalíšek, možná budete potřebovat větší nebo změnit ten, který již máte častěji..
Moje zkušenost s menstruačním pohárem
Po téměř dvou letech přemýšlení o tom, konečně před více než rokem jsem se rozhodl dát menstruačnímu pohárku šanci a rozhodně to bylo nejlepší rozhodnutí, jaké jsem mohl udělat. Moje menstruační období jsou velmi odlišná a ve srovnání s tím, když jsem použila podložky a tampony, jsou lepší.
Na jedné straně Ušetřil jsem spoustu peněz Když přestávám nakupovat krabice a balíčky balení a tampónů různých velikostí každý měsíc, abych je používal po celé mé období (u šálku bude po celou dobu fungovat jedna velikost).
Na druhé straně se moje zkušenost s menstruací stala šťastnou zkušeností, protože menstruační hrnek necítí, nevyvolává pachy, neteče a je velmi praktický. Někdy dokonce Zapomněl jsem, že to mám tak pohodlné, jak je, a také zapomínám, že jsem ve svém období.
Samozřejmě, že k tomuto bodu nebylo snadné. Když jsem se chtěl dobře, hledal jsem poradce a doporučil tři možné značky modelů a poháry. Rozhodl jsem se koupit dva, které se mírně lišily, protože jsem to chtěl vyzkoušet nejlepším možným způsobem. Jeden z šálků pro mě nepracoval (nebyl pro mě dost pevný), ale druhý. Proto je důležité vybrat si šálek, aby se dobře nakupovalo: Nesprávná velikost vám může způsobit špatný zážitek.
Říkám vám, queeeeee ... konečně po několika letech a mnoha měsících s pochybnostmi a strachem jsem se odvážil vyzkoušet slavný menstruační pohár Brzy se podělím o své zkušenosti a rady… # MamáMillennial #mamamillennial # unamamámillennial #madresreales #maternidadreal #copamenstrual #menstrualcup #yuuki #lenacup # menstruace
První měsíce mi trvalo, než jsem si zvykl na rituál, kdy je vytáhnu, umýváme a vyměníme, ale teď to dělám velmi snadno, dokonce i na veřejných toaletách (k tomu doporučuji nosit malou lahvičku s vodou v tašce nebo hledat koupelnu, ve které jsou záchod a umyvadlo spolu) ).
Ale dnes, po více než roce používání, jsou výhody jistě patrné, a já jsem také jeden z těch, kteří si všimli, že jejich doba se díky používání šálku zkrátila. I když to může být zpočátku trochu těžkopádné a je podivné být v přímém kontaktu s vaší menstruační krví, opravdu se naučíš znát své tělo.
Na závěr, menstruační pohár je alternativou menstruace, která má mnoho výhod, ale to také vyžaduje větší investici a přístup s přirozeným cyklem vašeho těla a menstruačním tokem, takže jeho použití je osobním rozhodnutím každého z nich. Doufáme, že vám tyto informace pomohou získat více informací.
Fotografie | iStock
