Umyjte si ruce Je to zvyk, který se musí vštípit, protože děti jsou malé. Je snadné stanovit rutinu, například když se vrátí domů, před jídlem, poté, co šli do koupelny, když vstali nebo šli spát a samozřejmě po kašlání nebo kýchání, zejména pokud se použije ruka. A prostý akt mytí rukou mýdlem snižuje výskyt průjmu a akutních infekcí dýchacích cest. I když je to opravdu praxe zabraňuje přenosu nemocí.
A starší musí také jít příkladem a myjte si ruce tolikrát, kolikrát je to třeba, například po: jít do koupelny, očistit a vyměnit dětské plenky, dotýkat se zvířat nebo být ve styku s půdou, buďte opatrní s zemí dětských hřišť! A samozřejmě je musíte umýt před přípravou jídla nebo manipulací s nimi.
Abyste si umyli ruce, musíte následovat a rutina, která zahrnuje:
- Také si promněte zápěstí
- Trvat alespoň dvacet sekund
- Důkladně opláchněte a silně otřete prsty, dlaněmi a zadní částí ruky
- Třete také nehty
- Opláchněte dobře vodou
- Ruce si dobře osušte
Protože toto jednoduché gesto, které je také levné, protože jen má náklady na vodu, mýdlo a ručník a dvacet sekundMá vysoký dopad na zdraví a může zachránit nemoci, jako je průjem nebo zejména akutní respirační infekce, jako je bronchiolitida nebo přítomnost parazitů ve střevě.
V chladném počasí, které napadá Španělsko a kterému jsme nabídli mnoho tipů, je prevence nejlepším lékem. Protože se viry přenášejí vzduchem nebo kontaktem s člověkem, je důležité chránit před kýcháním, kašlem nebo kontaktem s exponovanými oblastmi a zejména umyjte si ruce.
V Peques a další | Chřipkový obrázek | waterdotog
