Obrázky vyvolaly velké rozruch těhotná žena tréninků dva týdny po porodu. Ve skutečnosti jsou docela působivé, protože nejsme zvyklí vidět budoucí maminky dělat takové náročné fyzické aktivity.
Lea-Ann Ellison má 35 let a je se svým třetím dítětem osm a půl měsíce těhotná. Vždy byla velmi aktivní ženou a CrossFit prováděla více než dva roky, celkové tělesné cvičení založené na metodách používaných vojenskými jednotkami a speciálními silami. Měla by těhotná žena vykonávat takové fyzické úsilí?
Pravda je, že cvičení během těhotenství je vysoce doporučeno, pokud není kontraindikováno, ačkoli se obvykle doporučují mírné praktiky, jako je chůze, cvičení jógy, jízda na kole, pilates pro těhotné ženy, možná něco intenzivnějšího, jako je běh, pokud žena již běžela před těhotenstvím a je zvyklý, ale trénink tak intenzivní jako Crossfit a vzpírání se neobjeví na listu doporučení pro cvičení u těhotných žen.
Je kritizována za to, že těhotenství je čas postarat se o sebe a neorientovat tělo na hranici svých možností. Kritika tak má svůj základ, ale musíte také vzít v úvahu, že každé těhotenství a každá žena jsou světem, že každý zná své vlastní limity a že je to žena s dokonalou fyzickou kondicí, která již trénovala dříve
Na druhé straně existují lidé, kteří to brání a tvrdí, že pro těhotnou ženu existují velká nebezpečí, jako je jíst MacDonald's každý den. Nemám důvod.
Žena si bude velmi dobře vědoma, že její trénink neohrozí její dítě, ale samozřejmě to neudělá. Předpokládáme, že přijmete svá preventivní opatření a budete pod kontrolou svého lékaře. Těhotná žena není schopna vykonávat intenzivní fyzické cvičení jen proto, že je těhotná, obvyklá praxe určuje její vlastní fyzickou kondici.
Je vhodné pro většinu těhotných žen (ne pro ty, kdo zvedněte závaží dva týdny po porodu) je snížení intenzity cvičení, poraďte se s lékařem a především poslouchejte své vlastní tělo, abyste věděli, jak daleko jít.
