Příjem tekutin v nejmenších se stává velmi důležitým v létě, kdy teploty stoupají, a my musíme kompenzovat největší ztráty a udržovat hladinu vody v těle, abychom zabránili dehydrataci a zabránili úpalům. Proto dnes budeme vyjadřovat některé řádky týkající se kojenecká hydratace, to znamená, našich dětí.
Kolik tekutiny denně potřebujete?
Novorozenci mají v těle vyšší procento tekutin než dospělí, protože asi jedna 75% vašeho těla je vodaProto musíme zachovat tento vysoký podíl, aby vaše tělo správně fungovalo.
Odhaduje se, že mezi 0 a 6 měsíců života Dítě je krmeno výhradně z mateřského mléka nebo umělým kojením a spotřeba přibližně 700 ml mléka denně.
Mezi 6 a 12 měsíců života, voda nebude pocházet pouze z nápojů, ale také z pevných potravin, které jsou začleněny do doplňkových potravin. V tomto období se doporučuje, aby děti konzumovaly mezi 900 a 1000 ml tekutiny každý den, je mezi 60 a 70% odvozeno od vlastních tekutin, jako jsou ovocné šťávy, mateřské mléko nebo receptura nebo jednoduše voda.
Tipy pro péči o hydrataci kojenců
Protože kojenci mají vyšší obsah vody ve svém těle a nejsou si vědomi svých potřeb, stejně jako je nemožné předat touhu pít, musíme dospělí postarat se o hydrataci dětí rodiny.
Pro dosažení dobré hydratace u malého dítěte doporučujeme:
- Nabídněte hrudník na požádání a častějiKromě mateřského mléka poskytuje mateřské mléko minerální soli a elektrolyty, které zabraňují dehydrataci. Pokud kojíte, není nutné mu dávat vodu, protože mateřské mléko je složeno z 90% vody a je dostatečné pro zachování hydratace v létě.
- Pokud je to krmeno umělé krmení, je vhodné nabídnout další láhve vody, i když bez vynucení jeho spotřeby.
- Připravte mléko správně aby nedošlo k nadměrnému koncentraci mléka a omezení dodávek tekutin a minerálů, které organismus dítěte potřebuje.
- Pro děti, které již jedí tuhá jídla, nabídnout více ovoce a zeleniny, stejně jako studené polévky nebo koktejls povolených potravin, s cílem přidat vodu s jídlem, které jedí.
- Nabídněte často vodu dětem, které již jedí pevná jídla kromě mateřského mléka nebo receptury.
- Vyhněte se hydrataci sodovek dětem, protože také obsahují hodně cukru a kalorií, mají mírný močopudný účinek a nehydratují jako voda.
S těmito tipy můžete starat se o hydrataci u kojenců a tak zabránit důsledkům vysokých teplot, které charakterizují léto.
