Když je žena těhotná, plod získává výhody mateřského cvičení, ačkoli přesná příčina je stále neznámá. Proto Španělská nadace srdce (FEC) uvádí, že těhotné ženy, které pravidelně cvičí během těhotenství, podporují u svých dětí vývoj silnějšího a zdravějšího srdce.
To bylo prokázáno studií, kterou provedli vědci na Kansas City University of Medicine a Biosciencies.
Práce ukazuje, že fyzické cvičení prováděné matkou přímo ovlivňuje kardiovaskulární zdraví plodu
Šetření bylo provedeno v roce 61 zdravé těhotné ženy mezi 20 a 35 lety, z nichž 26 pravidelně cvičilo fyzické cvičení. To je: nějaká aerobní aktivita po dobu delší než 30 minut a s frekvencí třikrát týdně. Zbytek žen vedl aktivní životní styl, ale během devíti měsíců těhotenství nevykonával žádnou fyzickou aktivitu.
Účastníci podstoupili magnetokardiogram ve 28, 32 a 36 týdnech těhotenství, aby změřili srdeční frekvenci dítěte. Po vyhodnocení výsledků, a zejména těch, které odpovídají 36. týdnu těhotenství, bylo zjištěno, že srdeční frekvence dětí, jejichž matky cvičily Bylo to nižší než u dětí, jejichž matky nepraktizovaly konstantní aerobní aktivity.
Zdá se, že studie také ukazuje, že přínos mateřského cvičení u dítěte není to okolnost, ale zůstává v průběhu těhotenství a (alespoň) během prvního měsíce po narození. Přínos generovaný v srdci dítěte je nejzřetelnější u těch, jejichž matky během těhotenství prováděly více fyzické aktivity.
Předpokládá se, že hormony vylučované po cvičení sportu, procházejí placentou během fyzické aktivity podporující vývoj srdce plodu. Většina hormonů prochází placentární bariérou (bariéra, která existuje mezi elementy srdečního systému matky a plodu) stejným způsobem jako hormony odpovědné za regulaci srdečního výdeje, krevního tlaku a srdeční frekvence. Lze tedy pochopit, že podle mateřské aktivity má plod vyšší hladinu těchto hormonů a je lépe připraven čelit ohroženým situacím.
Jste těhotná a chcete dělat nějakou fyzickou aktivitu?
Přestože je v našem životě kdykoli nezbytná sportovní a fyzická aktivita, doporučuje se budoucí matka vždy se poraďte s porodníkem jaká cvičení a jakou intenzitu je můžete udělat, protože v případě žen, které seděly před těhotenstvím, může být zvýšení fyzické aktivity během toho škodlivé.
V závislosti na zdravotním stavu matky a měsíci těhotenství, ve kterém se nachází, bude tato aktivita více či méně doporučována. Pro těhotné ženy jsou nejvíce doporučovány aerobik, jako je svižná chůze, cvičení jógy nebo pilates.
Těhotné ženy mají hyperdynamický oběh, což znamená, že musí pumpovat více krve, než je obvyklé, a proto jejich srdeční frekvence stoupá. "Cvičení aerobního cvičení a flexibility nejen snižuje tento srdeční rytmus, ale také pomáhá posilovat pánevní dno a břišní stěnu, což těhotnou matku připravuje k bezpečnějšímu zvládnutí okamžiku porodu.", říká Dr. Palma z FEC.
