Osteoporóza je jednou z těch nemocí, které se nám zdají vzdálené, nemoc starších lidí, ale méně známé je, že Je důležité zabránit osteoporóze z dětství.
Před několika dny byl oslaven Světový den osteoporózy a Španělské sdružení proti osteoporóze (AECOS) varovalo, že dětství hraje zásadní roli v prevenci osteoporózy, což je onemocnění, které postihuje téměř tři miliony Španělů .
V rámci sloganu „Nejprve zastavte, udělejte první zlomeninu posledním“, mají v úmyslu informovat a zvyšovat povědomí široké populace o důležitosti prevence vzhledem k této patologii charakterizované nízkou kostní hmotou a poškozením kostní tkáně. , což vede k větší slabosti kostí a ke zvýšenému riziku zlomenin.
Ale Jak zabránit osteoporóze z dětství? Strava bohatá na vápník a fyzickou aktivitu od prvních let života je jedním z klíčových nástrojů, jak tomu zabránit. Vrchol kostní hmoty je dosažen kolem 25 let, takže se musíte snažit ho zvýšit od dětství.
Dalším důvodem pro posílení praxe fyzické aktivity je, že děti budou vykazovat více výhod, jak vidíme v krátkodobém i dlouhodobém horizontu.
Vzhledem k tomu, že zdravotní stav španělských dětí je v ocasu Evropy, je třeba si to uvědomit Osteoporóze lze zabránit v dětství. Vápník, vitamín D a fyzické cvičení jsou nezbytné pro dosažení zdravých kostí a správného vývoje kostí našich dětí.
