Po těhotenství dvě ze tří žen trpí diastázou v břiše nebo konečníku, zranění s nepříjemnými zdravotními následky, které ovlivňuje také estetickou rovinu. Diastáza je však pro mnoho lidí stále velkou neznámou a ženy, které ji trpí, se cítí nepochopeny a mohou dokonce zažít sebeúctu.
Dnes se o tomto poranění břicha dozví více od Rafaela Vicetta, specializovaného fyzioterapeuta s více než deseti lety zkušeností v oblasti diastázy konečníku a tvůrce metody Stop Diastasis. Řekneme vám to co je a proč se vyskytuje břišní diastáza.
Proč se vyskytuje břišní diastáza
Diastáza rekta abdominis je zranění, které se skládá oddělení dvou přímých břišních svalů podél linie alba. Určité stavy, jako je obezita nebo genetické faktory, mohou toto zranění predisponovat, ačkoli těhotenství je hlavní příčinou diastázy.
U kojenců a více Zeptejte se porodní asistentky: Co je to a jak řešit diastázu rekta abdominis?Během těhotenství ženské tělo se mění a přizpůsobuje se dítěti Roste v lůně. Abychom opustili místnost, břišní svaly se rozšíří a orgány se pohybují.
V důsledku této fyziologické změny dochází k přerušení alba linie, která se bude zvyšovat s postupujícím těhotenstvím. Odhaduje se tedy, že 70 až 100% těhotných žen trpí diastázou ve třetím trimestru, častější u těhotenství se spoustou přibývání na váze a při více těhotenstvích.
Břišní konečník před, během a po těhotenství. Fyzioterapeutická klinika Vicetto Po těhotenství se břicho vrací na své místo pouze ve 20% případů. U jiných však léze spontánně nezmizí, přetrvává břišní objem podobný střevu několika měsíců těhotenství.Jaké důsledky má břišní diastáza
Mezi funkce, které mají svaly trupu, je tělesné a viscerální omezení. Pokud tyto svaly nejsou správně tonizovány nebo trpí nějakým druhem zranění, v našem těle se objeví řada následků:
U dětí a poporodní zotavení: vše, co musíte zvážit, abyste se o sebe v této fázi postarali sami- Ztráta moči v důsledku oslabení pánevního dna.
- Rektální dysfunkce, protože slabost muskulatury ztěžuje evakuaci, když je změněn konečníkový konečník, což také způsobuje problémy se zácpou a hemoroidy.
- Bolest při sexu
- Špatné trávení
- Břišní a bederní bolest
- Estetické problémy, protože střevo, které zůstává v důsledku diastázy, je objemné, podobné těhotenství po dobu čtyř měsíců těhotenství.
Rafael Vicetto naříká dezinformace o břišní diastázea je přesvědčen, že o tom by se měly mluvit protokoly těhotenství a porodu, protože teprve poté by mohla být žena řádně informována, aby se co nejdříve dostala do rukou specialisty:
„Mnoho žen považuje za samozřejmé, že je normální cítit ve svých vztazích nějakou bolest, mít úniky moči nebo dokonce zůstat s tripita. Je to něco, co předpokládají z generace na generaci, ale není tomu tak. To vše lze léčit a řešit."
Jak je diagnostikována?
Diagnóza břišní diastázy se obvykle provádí ve většině případů po a ruční hodnocení fyzioterapeutem, ačkoli to může také být nutné doplnit o funkční ultrazvuk abodminální stěny nebo dokonce CT sken.
V každém případě a jako vodítko z Clínica Fisioterapia Vicetto sdílíme toto video, které vám může pomoci zkontrolujte, zda máte břišní diastázi, ačkoli toto hodnocení je čistě informativní a nemělo by za žádných okolností experta nahrazovat:
Rafael povzbuzuje všechny ženy, které měly dítě nebo kterékoli z výše popsaných příznaků jděte k posouzení fyzioterapeutovia v případě zranění dát do rukou příslušným odborníkům:
"Doporučuji, aby všechny ženy po porodu podstoupily gynekologické vyšetření a další s fyzioterapeutkou, která vyhodnotí svaly a strukturální poškození, ke kterému došlo během těhotenství na muskuloskeletální úrovni."
Co dělat a co dělat v případě diastázy
Pokud máte břišní diastázi, fyzioterapeut určí nejlepší postup, který je třeba dodržet, aby se dosáhlo funkčního břicha a zmírnili příznaky způsobené nedostatkem tónu.
Také byste měli vědět, že jich je mnoho polohy a pohyby, které by mohly zranění zhoršita že byste se měli co nejvíce vyhnout:
- Velké úsilí zachováno nebo nepřetržité
- Denní pohyby, ve kterých je kmen ohnutýnapříklad se ohněte, abyste něco chytili nohama rovně.
- Některé sporty, které zahrnují rotace kmene a hyperprese břicha jako je golf, tenis nebo určité pozice jógy a pilates.
- Klasická abs, které kromě zhoršování diastázy může být zvlášť škodlivé pro naše pánevní dno, protože perineální svaly jsou vystaveny velkému napětí a mohou nakonec oslabit.
- Chronický kašel, alergická krize nebo zácpa, protože úsilí by mohlo zranění zhoršit.
U kojenců a dalších hypopresivních cvičení po porodu: mnohem více než jen o pomoc při obnově naší siluety Brzy vysvětlíme různé metody léčby diastázy břicha nebo konečníku a proč je tak důležité dostat se do rukou profesionálů co nejdříve.Fotografie | iStock
Poděkování | Rafael Vicetto, z Vicetto Physiotherapy Clinic a tvůrce metody Stop Diastasis
