V rámci našeho speciálního léta s dětmi u dětí a dalších budeme dnes hovořit o tom, jak se vypořádat s těmi pálivými dnykdyž je to velmi dlouhé, ale velmi, velmi horké.
Je užitečné mít na paměti několik praktických rad, které nám pomohou dětem lépe se vyrovnejte s vysokými teplotami, které, zejména pro ně, se mohou stát nebezpečnými.
Když je velmi horké, ztráta tělesné vody se zvyšuje a existuje riziko dehydratace a hrůzostrašný úpal.
Existují základní preventivní opatření, která nám pomohou zabránit nejnebezpečnějším následkům vysokých teplot a lépe se vypořádat. Přijetí těchto opatření bude nezbytné, aby se zabránilo nepohodlí dětí a dokonce vážným zdravotním problémům.
Udržujte dům co nejčerstvější
Základním opatřením je udržovat náš dům co nejčerstvější. Můžeme použít klimatizaci (střídmě a vyhnout se extrémním kontrastům) a fanoušky. Pokud se navíc postaráme o to, abychom ve denních hodinách udržovali markýzy a žaluzie snížené, zabráníme v udusení domu.
Pokud tyto prvky nejsou k dispozici, můžeme si vždy vybrat ta tradiční řešení, která již pomohla našim prarodičům: nižší markýzy a žaluzie, aby slunce nevstoupilo, způsobily proudy uvnitř domu a dokonce pověsily mokré plachty na okna, aby ochladily vstupující vzduch.
Také osvěžující krk a ruce nebo osprchování hodně pomáhají. Děti mohou chodit naboso, pokud podlaha není velmi kluzká, a můžeme ji udržet v chladu průchodem mokrým mopem. A je důležité nosit čerstvé oblečení, které se nevmáčkne, zejména děti, a pokud nosí plenky, můžeme dokonce zvážit, zda je nechat bez něj, což je opravdu nepříjemný přístroj.
Kdykoli je to možné, musíte zůstat doma v nejteplejších hodináchNeexistuje lepší ochrana než prevence.
Pryč z domova
Nebudeme doma celý den zavřeni, děti nás požádají, abychom šli hrát, nebo možná existují závazky, které nemůžeme odložit. Základní, vhodně oblečené: pohodlné oblečení a boty, čerstvé a chladné, čepice nebo pokrývky hlavy, je-li slunečné a dobře vybavené vodou, pijte a udržujte děti v hydrataci.
Chcete-li se projít nebo si zahrát, je vhodnější zvolit nejchladnější hodiny dne a vyhnout se především intenzivní fyzické námaze pokud je velmi horko.
Musíme vědět, že naše tělo má způsob, jak nás udržet v chladu, když je velmi horké: začneme se potit, kapiláry se rozšiřují a mohou dokonce zvyšovat rychlost, kterou naše srdce bije.
Starší lidé a děti, zejména pokud nejsou zcela hydratovaní, však mohou vidět, že při vysokých teplotách tento přírodní proces selže a dochází dokonce k velmi vážnému problému: úpal.
Když jdeme ulicí velmi horké musíme hledat stín a přestat pít a vychladnout, využít fontán k navlhčení malých a vstoupit, pokud je to nutné, do zařízení, které má klimatizaci, vždy s ohledem na to, že náhlý teplotní kontrast také není prospěšný.
A samozřejmě, pokud je to možné, jděte na pláž, řeku nebo bazén, nic lepšího než strávit den ohněm s dětmi
Hydratace
Je velmi důležité, v EU horké počasí, vždy zůstaňte dobře hydratovaní pitím velkého množství tekutin, zejména vody. Spíše než jednat v případě dehydratace, měli bychom tomu zabránit tím, že nabídneme dětem dostatek vody a opatřeními, která jsme vám již dříve řekli.
U kojenců není nutné, spíše je to nesprávné, nabízet jim vodu. Co je třeba udělat, je zvýšit příjem a nechat je volný přístup k hrudi, aby mohli uhasit svou žízeň malými výstřiky mléka od začátku tolikrát, kolikrát chtějí.
U kojenců, kteří pijí umělé mléko, musíte postupovat podle stejného vzorce krmení podle potřeby, ale buďte zvláště pozorní, protože nemají tu výhodu, že jsou schopni hydratovat mlékem od začátku struku.
Existují čerstvá a silná jídla (gazpachy, džusy, ovoce, saláty) a hlavně pijí hodně tekutin. Například vodní melouny a okurky jsou pro tuto dobu ideální kvůli vysokému obsahu vody.
Zkrátka, když je to velmi dlouhé, ale velmi, velmi horké Je nezbytné zabránit nepříznivým účinkům vysokých teplot tím, že se budeme vyhýbat vyjíždět v nejslunnějších hodinách, udržovat naše domy v chladu a především nabízet čerstvé jídlo a dostatek vody dětem.
