Světová zdravotnická organizace se domnívá, že nedostatek jodu v těle Je to hlavní příčina, kterou je možné ve světě poranit mozek dítěte během těhotenství a kojence, jakož i problémy s vývojem a růstem v dětství.
Jód je nezbytným prvkem pro vývoj a růst dítěte a pro regulaci takových důležitých funkcí, jako je srdeční frekvence nebo tělesná teplota. Nedostatek jódu může způsobit hypotyreózu, jejíž příznaky zahrnují extrémní únavu, mentální retardaci, depresi, přírůstek na váze, pokles bazální teploty (hypotermie) ...
U těhotných žen může u dětí způsobit potraty a deformace plodu, jakož i následnou mentální retardaci. Cretinismus a struma jsou dvě choroby způsobené těžkým nedostatkem jódu.
Pro to všechno je důležité že těhotná žena během kojení a děti dostávají dostatek jódu.
Jak zabránit nedostatku jódu? Jednoduchým a efektivním způsobem poskytováním dostatečného množství jódu do těla prostřednictvím jídla.
Již jsme poznamenali, že jód patří mezi nutriční doporučení během těhotenství. Jód, který plod dostává, je ten, do kterého budoucí matka přispívá zásadním způsobem tím, co jí, ačkoli, stejně jako u kyseliny listové, může být přijaté množství nedostatečné, takže gynekologové obecně doporučují farmakologický doplněk.
Přirozeně můžeme spotřebu jódu zvýšit díky použití jodizovaná sůl při jídle, ačkoli přebytek soli není dobrý. Ekvivalent jedné čajové lžičky tohoto typu soli by stačil na pokrytí každodenních potřeb jodu, které můžeme najít v jakémkoli supermarketu.
Mořské ryby a měkkýši také přispívají do těla významnými množstvími jódu, proto je důležité je pravidelně zavádět do rodinné stravy a zobecňovat jejich použití ve školních jídelnách.
Jód, který žena bere, také prochází kojením, takže v prvních měsících dítěte, s výhradním kojením, se matka musí postarat o příjem potravin bohatých na jód. Kromě toho AEPed poznamenává, že jódový doplněk pro kojící ženu Je to stejné jako během těhotenství a mělo by se během kojení udržovat.
Jakmile začne doplňkové krmení, děti začnou tento prvek přijímat prostřednictvím jiných potravin vedle mateřského mléka.
Stručně řečeno, v přípravě na zdravé těhotenství, během těhotenství, kojení a v dětství musí být dostatečné množství jódu, které se dostane do těla zabránit problémům s vývojem.
