Už jsme vám to řekli nabídnutím několika tipů, jak se vrátit do školy: když přijde září, nejlepší je aby děti postupně obnovovaly své spací návyky, plány a jídla.
Nyní, když přijde září, španělská společnost ambulantní pediatrie a primární péče (SEPEAP) a španělská asociace pediatrie primární péče (AEPap) opět doporučují toto doporučení rodičům. Tím bude přizpůsobení škole méně náročné.
Když vstáváte a v noci spíte, musíte věnovat zvláštní pozornost. Nejlepší je pomoci jim vstát pokaždé o něco dříve, a to samé před spaním. Rovněž je třeba opravit případný přebytek televize a obvyklá jídla.
Návrat k předchozí rutině bude také proveden s pomocí pedagogů, počínaje, ze stejné školy, návratem do progresivní školy, pokud jde o aktivity a požadavky, lehčí na začátku.
V každém případě dětští lékaři trvají na tom, že většina studentů se obvykle přizpůsobí školní normálnosti za jeden nebo dva týdny, za předpokladu, že školní i rodinné prostředí jsou přiměřené. Pokud některé děti trvají déle, je to normální a musíte být trpěliví a klidní, aniž byste toho hodně museli a nabídli jim trochu času na obnovení rytmu.
A konečně, dětští lékaři zdůrazňují, že je vždy důležité udržovat dobrý zdravotní stav, aby byly splněny požadavky školního roku: úplné a rozmanité krmení, denní fyzická aktivita a dobrá kontrola činností souvisejících s novými technologiemi (televize, počítač ...).
Samozřejmě, že jsou důležitými otázkami po celý rok, ale kteří se v létě neochotně uvolní ... Nyní musíme pomáhat těm nejmenším (a zkusit to také sami se sebou). postupné obnovení návyků a plánů.
