Porucha hyperaktivity s deficitem pozornosti (TDHA) je v současnosti nejčastější neuropatologií v dětství. Je to problém, který postihuje mnoho rodin, takže je důležité vědět, jaké kořeny poruchy mohou být.
Podle Julie Paavonen, autorky studie z University of Helsinki, která byla právě publikována v Pediatrics, nedostatek odpočinku u dítěte znamená větší riziko, že budou trpět problémy s hyperaktivitou a nedostatkem pozornosti.
Děti, které špatně spí, mají problémy se spánkem nebo se mnohokrát probudí v noci kolem sedmi nebo osmi let, mají při testech, které určují existenci TDHA, vyšší skóre.
Odhaduje se, že sedmileté dítě musí spát v průměru devět až deset hodin.
Aby v tomto věku měli dobrý spánek, je důležité našim dětem vštípit dobré spánkové návyky, protože jsou malé, respektují jejich potřeby a vytvářejí rutiny, které jim pomohou lépe spát.
Nejsme jen to, co jíme, ale také to, co spíme a jak spíme. Proto jako rodiče musíme vytvořit chování, které povzbuzuje dobrý odpočinek u dětí, jako je například to, že je spí ve stejnou dobu, ať už ve dne nebo o víkendu, a kontroluje čas, který sledují televizi v poslední minutě dne, a Přispějte k příjemnému spánku. Budeme dělat hodně pro vaše zdraví.
