Během těhotenství, zvýšení objemu v prsou s dítě v tréninku stiskne močový měchýř, což vede k nutnosti častěji chodit do koupelny, zejména v poslední fázi těhotenství. I v některých případech to může způsobit neúmyslnou ztrátu moči.
Pokud jsou tyto ztráty moči problémem, můžete se uchýlit k hygienickým ubrouskům nebo plenkám, ačkoliv není běžné dosáhnout těchto extrémů. Pánevní cvičení, která posilují svaly v oblasti, také pomáhají předcházet neúmyslným ztrátám, jako jsou cvičení Kegel.
Když jsou svaly pánevního a svěrače silné, zvládnou další tlak na kašel, kýchání, cvičení nebo smích. Když jsou však tyto svaly slabé nebo napnuté, jak se děje během těhotenství (nebo po porodu), může tento náhlý tlak vytlačit moč z močového měchýře.
I když cítíte sklon omezit příjem tekutin, není to dobré opatření, protože během těhotenství musíme být velmi dobře hydratovaní a v této fázi bychom mohli upřednostnit další časté nepohodlí, zácpu.
Musíme často pít a budeme muset často chodit do koupelny, aniž bychom oddálili okamžik vyprázdnění močového měchýře, aby se tlak nezvýšil.
Některé Tipy vám pomohou ovládat nadměrné močeníJak se vyhnout diuretikům: káva, čaj a sodovky, které obsahují kofein, mohou způsobit močení častěji, kromě stimulantů.
Pravděpodobně nejnepohodlnější věcí při častém močení je vstávání během nočního spánku, protože je běžné, že se odhalujeme. Abychom tomu zabránili, můžeme snížit množství toho, co pijeme za soumraku a před spaním. Samozřejmě se ujistěte, že během dne pijete dostatečné množství vody, mléka a šťáv, abyste nahradili tekutiny, které lze ztratit.
V každém případě udržování kondice, nácvik pánevních cvičení a po zotavení po porodu, časté močení a slabý močový měchýř Měli by se vrátit k normálu.
