Možná jste si v posledních dnech všimli nějaké únavy u svých dětí. Ačkoli se to zdá neuvěřitelné, příjezd nové stanice má hodně co do činění s pocitem únavy dětí.
Je tak typické, že tato porucha fyziologického mechanismu má i své vlastní jméno. Říká se tomu jarní únava nebo jarní astenie. Trpí dospělými i dětmi a je charakterizováno úpadkem, demotivací a rozšířeným vyčerpáním. Je to hlavně proto, že dny jsou delší a dobré počasí podporuje rozvoj větší aktivity.
V nejlepším případě si všimnete, že je dítě poněkud podrážděné, citlivé, smutné nebo rozmarné kvůli únavě, kterou trpí. Je normální, že usínají (nebo spí) dříve, než je obvyklé, což je stojí více, než ráno vstávat nebo plnit každodenní rutinu.
Je to příznak, který se obvykle projevuje v tomto ročním období, na začátku jara a který trvá několik dní nebo maximálně několik týdnů, dokud se organismus nevrátí do svého rytmu.
Abychom jim pomohli bojovat s jarní únavou, můžeme následovat několik jednoduchých tipů, jako je. 1) Respektujte hodiny oběda a odpočinku, tj. Vstávat, jíst, večeřet a chodit každý den do postele, 2) provádět venkovní aktivity, protože cvičení i slunce jim pomáhají nabít energii a 3) Nabídněte jim energetická jídla zvýšením spotřeby ovoce a zeleniny. Šťavy z přírodního ovoce, mléčných výrobků, obilovin a uhlohydrátů přispívají k obnovení vitality, kterou tělo potřebuje.
