V našem speciálním těhotenství podnikáme prohlídku nejčastějších nepohodlí, které budoucí maminky trpí. Mezi nimi jsou zácpa a / nebo hemoroidy, které trpí vysokým procentem těhotných žen, zejména ve třetím trimestru těhotenství.
Příčinou těchto nepohodlí je zvýšení objemu krve, ke kterému dochází v oblasti dělohy, s následným zvýšením tlaku na nohy a žíly pánve.
Pokud jde o zácpa, zvýšený tlak na konečník a střeva mohou narušovat trávení a rychlost evakuace, což zpomaluje tyto procesy. Také zvýšení hormonů zpomaluje střevní pohyby. Protože jsou střeva velmi blízká děloze, jedná se o mechanismus přirozené ochrany, protože jejich pohyby by mohly narušit růst plodu.
Klíčem k prevenci zácpy je správné cvičení a dobrá výživa, rozmanité a bohaté na vodu a vlákninu. Už jsme viděli nějaké přírodní prostředky k úlevě od zácpy. Spousta zeleniny a ovoce, celá zrna, kromě pravidelného jemného cvičení pomůže zmírnit nepohodlí nebo zabránit jeho vzhledu.
Pokud jde o hemoroidy, jedná se o zdravotní stav, který je do značné míry spojen se zácpou. Hemoroidy jsou dilatací žil která je způsobena slabostí svalové stěny anální oblasti, jsou velmi nepříjemné a dokonce bolestivé. Křečové žíly (oteklé žíly), které se objevují v konečníku, někdy opouštějí anální otvor a mohou způsobit svědění a / nebo bolest, dokonce v některých případech mohou krvácet.
Zácpa způsobuje, že se krevní cévy nevyprázdňují normálně, takže tlak v těchto cévách se zvyšuje s hemoroidy. Major snaha o defekaci To také způsobuje tento otok v oblasti konečníku. Kromě toho se dodává, že když pokročilé těhotenství, zvyšuje tlak na konečník a perineum, kromě zácpy, podporuje dilataci žil střeva.
Hemoroidy mohou být velmi nepříjemné a bolestivé, dokonce nám mohou zabránit v normálním chození, takže musíme ovlivnit jejich prevenci a dodržovat všechny rady, které jsme dali, abychom se vyhnuli zácpě. Rovněž by nemělo být vyvíjeno úsilí, které by se týkalo břišních svalů, ani příliš dlouho nesedět nebo vstávat.
Pokud se hemoroidy již objevily, existuje několik triky k uvolnění nepohodlí. Některé ženy budou zbaveny teplých sedacích lázní, i když je obvyklé, že studená voda (dokonce i led zabalená v hadříku aplikovaném na oblast v malých intervalech) zmírňuje bolest a snižuje otoky. Po koupání musí být oblast jemně usušena, protože vlhkost ji může více dráždit.
Neodkládejte evakuaci, jděte do koupelny, jakmile se cítíte jako vyprázdnění. Jakmile jsou výkaly vyloučeny, měli byste si vybrat měkký toaletní papír nebo dokonce jednorázové mokré ubrousky aby už neměly bolestivou oblast.
Poté je dobré znovu promýt řiť sitz lázní tak, aby nezůstaly žádné zbytky, které by mohly zvýšit svědění.
On mírné cvičení Může také pomoci smršťování hemoroidů. Usnadněte krevní oběh kruhovými pohyby pánve nebo ležel bokem a zvedněte každou nohu několikrát, alternativně jako nůžky, můžete zmírnit tlak v oblasti a pomoci zlepšit krevní oběh.
Je nutné jděte k lékaři pokud s těmito metodami necítíme žádné zlepšení, pokud hemoroidy krvácí nebo jsou natolik natolik, že nám brání v plnění našich rutinních úkolů. Existují některé masti, které zmírňují příznaky hemoroidů, ačkoli byste se měli před použitím některého z nich poradit se svým lékařem, protože ne všechny jsou vhodné, protože obsahují složky, které by mohly být škodlivé pro ženy v kondici.
Naštěstí tato nepohodlí obvykle zmizí po porodu, i když občas a po úsilí o vyhoštění se hemoroidy zhoršují (existují ženy, které se objevují v době porodu) a zotavení trvá několik měsíců. Také v období po porodu je důležité dodržovat doporučení týkající se stravy a cvičení.
