Poruchy spánku u dětí jsou mnohem častějším problémem, než se věří. Odhaduje se, že 30% španělských dětí trpí dětskou nespavostí. Toto se vyznačuje obtížemi dítěte, které samo usíná, má super-oficiální spánek s častým probouzením v noci a nakonec je shrnuto do spánku méně hodin, než potřebuje dítě. Pro kognitivní zrání dítěte je nezbytné spát minimální počet hodin v každém věku.
90% případů dětské nespavosti je způsobeno tím, že dítě získalo nesprávné návyky v raných fázích svého dětství, jako je flexibilita rozvrhu rodičů nebo nedostatečná náklonnost ze strany rodičů .
Tyto děti netrpí žádnými psychologickými změnami ani nemocí, mají prostě změnu ve svých biologických rytmech, protože nezískaly správný zvyk. Často jsou během dne nervóznější a nemají koncentraci, ale pokud je problém včas vyřešen, dítě se vrátí k normálnímu chování.
Tyto problémy je nutné zachytit brzy, protože v mnoha případech mohou tyto změny zůstat u dospělých a stabilizovat se. To vyžaduje včasný lékařský a psychologický přístup. Někdy budete možná potřebovat léčbu drogami. Mírné případy lze napravit změnami v činnostech dítěte před usnutím, jako je zvykat si číst příběh každou noc v jiné místnosti, kde dítě spí, takže příběh před spaním není nezbytný. Dalšími opatřeními jsou přísná omezení před spaním. Místnost musí být tmavá a musí mít odpovídající teplotu. Dítě by mělo vždy spát ve své posteli (nikdy s rodiči) a zvykat si na spaní samo, aniž by muselo používat dudlík nebo hračku, nebo aniž by muselo být drženo, to znamená bez pomoci. Nedoporučuje se dívat na televizi nebo používat videohry těsně před spaním, protože vás mohou vzrušit a ztížit usínání.
Pokud problém přetrvává, je důležité navštívit odborníka.
Via | Lékařský deník Více informací | Domácí web In Babies and more | Dětská nespavost, špatné návyky jsou obvykle příčinou
