Již u dětí a dalších jsme zmínili několik studií, které uvádějí, že malý spánek zvyšuje riziko nadváhy u dětí, nejprve to byla studie zveřejněná v časopise Archives of Disease in Childhood těsně před rokem a v únoru Letos nám Velsid vyprávěla o další studii provedené týmem vědců z Northwestern University of Illinois (USA). Pro tyto dny byly oznámeny závěry nové studie vědců z Centra pro lidský růst a rozvoj University of Michigan, která potvrzuje totéž. Nedostatek spánku nebo malý spánek může ovlivnit metabolismus a stravovací návyky dětí před adolescentem, což by mělo za následek nárůst tělesné hmotnosti.
Studie u dětí ve věku 9 až 12 let zjistila, že u osob, které spaly méně než devět hodin, byla vyšší pravděpodobnost přibývání na váze než u těch, které spaly více než devět hodin. Navíc spánek kratší než devět hodin ovlivňuje výkon školy, energii a náladu.
Podle jednoho z vědců, který provedl studii, Julie Lumeng, nedostatek spánku může změnit metabolismus uhlohydrátů a způsobit zhoršenou toleranci glukózy, což by mělo za následek nárůst tělesné hmotnosti.
Zpráva se závěry studie byla zveřejněna v listopadovém čísle Pediatrics of American Academy of Pediatrics.
Je velmi důležité, že vzhledem k tomu, že jsou mladí, vnášíme našim dětem dobré stravovací a spací návyky a zvykáme je na dostatečnou fyzickou aktivitu, abychom unikli zdravotním rizikům stále sedavějšího života, který se dnes prožívá. .
Via a další informace Univerzální fotografie u dětí a další Výsev zdravých návyků u dětí je velmi nezbytný
