Samozřejmě neexistují žádné kouzelné lektvary, ale existují některé věci, které můžete udělat pro to, aby dítěti snáze v noci upadl do Morfeových paží.
Je důležité vytvořit rutinu, která se opakuje den co den ve stejném pořadí, které zajistí bezpečnost. před spaním musí předcházet a rituál Nechte dítě snadno poznat.
Před spaním je teplá koupel pozdě odpoledne ideální preambulou k navození spánku. Před nasazením pyžamu mohou být relaxační masáže olejem obohacující kombinací rozmazlování a hydratace pokožky.
Pozdější večeře. Pokud si vezmete láhev nebo prsa pouze v noci, měli byste ji probudit, abyste se naučili rozlišovat čas večeře spaním, i když během sání usnete. Dalším krokem, po nějakém rozmazlování nebo příběhu, je čas položit ho do postele v postýlce, kde ho můžeme uvolnit čtením jiného příběhu, sladkým zpěvem nebo mluvením.
Mobil vaší postýlky s opakující se hudbou vám může pomoci spát; také časem bude spojeno s příjemným okamžikem.
U starších dětí jim spánek v doprovodu jejich oblíbeného vycpaného zvířete dává jistotu a jistotu. Důležité je, že pokud se probudíte v noci, najdete stejné prvky, jaké byly, když jsme šli spát.
Nakonec byste měli opustit místnost, než usne, takže si zvykne spát sám bez přítomnosti maminky nebo otce.
