Emocionální dopad a perinatální ztráta Často je minimalizována nebo dokonce sociálně a lékařsky podhodnocena. Ale je to tam, a zanechává své stopy, ten, který se stává častěji, když znovu otěhotníme. Obavy a negativní emoce Můžete vytvořit vzhled a rozmazat tuto novou scénu. Říkám vám nejčastější obavy a jak jim čelit, aby nám neublížily.
Žít těhotenství po perinatální ztrátě se může stát komplikovaným úkolem, plným strachu, ambivalentních pocitů a dokonce i viny.
Emocionální nepohodlí v této době má tu vlastnost, že se vrací zpět: Cítím se špatně po ztrátě, což mi také způsobuje obavy z tohoto těhotenství. Cítím strach a není zrovna šťastná „jak jsem měla“ kvůli mému těhotenství, cítím se provinile a frustrovaná, což mě nutí cítit se ještě horší ... Jak se cítím špatně, frustruji se kvůli ... A tak v nekonečné negativní smyčce.
Účinek tohoto emočního nepohodlí neovlivňuje pouze matku a otce. Podle četných studií, jako je ta, která byla provedena na University of Illinois, mohou důsledky dosáhnout blahobytu nového dítěte (protože existuje nižší kvalita péče o nové dítě, jak se to může stát v případě poporodní deprese).
Proto Světová zdravotnická organizace (WHO) doporučuje interval mezi ztrátou a novým těhotenstvím nejméně 6 měsíců. I když je pravda, že existují studie, které naznačují, že čím méně času uběhne více šancí na nové těhotenství, realita, data v ruce, je taková, že statistický rozdíl není tak velký, a přesto se emoční důsledky změní, pokud se vydáme Potřebný čas.
U dětí a dalších Sedm nejčastějších mýtů o potratech, které nejsou pravdivéStrach z dalšího potratu: Možná je to jedna z nejsilnějších a všudypřítomných obav. Ten pocit "Neměl bych své naděje dostávat, protože v každém okamžiku se to, co se nechceme stát, může stát znovu" které nás vedou k tomu, abychom v tomto těhotenství nestanovili tak silné vazby jako v předchozím. Mnoho žen najde klid, když překročí bod těhotenství, kde utrpěly ztrátu v předchozím, jiné přesto potřebují více času ...
Obviňovat: Jak jsem již řekl, pocit, který obvykle působí, je chyba. Měl bych chtít bytost, kterou nosím v břiše, Nestarám se o něj / nemluvím / nechci, jak má... jsou některé z nejčastějších myšlenek v těchto případech. Problém je v tom, že nás to vede k, trvám na tom, pohrdám a cítím se ještě horší.
Ambivalence: Chtějí a přejí si celou svou silou nové těhotenství, dítě a zároveň cítí bolest za ztrátu toho dítěte, cítí, že nahrazujeme ho a nechtějí nic víc, než se vrátit ... Ty emoce, které se navzájem srazí, ta radost, která čelí tolik bolesti, mohou způsobit obrovské nepohodlí.
Jde o to, že všechny tyto obavy se mohou promítnout do úzkost, proto stojí za to je oslovit, abychom je mohli neutralizovat.
Co mohu dělat?
Dopřejte si duelu čas a prostor: perinatální ztráta způsobuje smutek a popírá ji, pokud to cítíme, je nepochybně špatná strategie, která pravděpodobně po chvíli exploduje v našich rukou. Proti tomu, co si mnoho lidí myslí na těhotenství nezáleží, bolesti tomu nerozumí. Souboj, ať už perinatální nebo ne, musí projít, s jeho fázemi a stádii, je zdravý a očekávaný, tak se nechte žít. Samozřejmě, aniž by ho opustil.
Kontrola očekávání: Nejprodávanější myšlenka, o čem jsme společensky řekli musí to být, je nejprve cítit lásku, když se dozvíme, že jsme těhotná. Ale není tomu tak vždy, ne všechny ženy to tak žijí, ať už s předcházejícími perinatálními ztrátami nebo bez nich. Pokud to, co očekáváme, pokud chápeme, že „musí být“, je okamžité spojení, budeme mít těžký čas, protože je velmi možné, že tomu tak není. Ale klid, vidíte, co se stane s více ženami, a neznamená to, že pak nebudou milovat své děti nad vším. Uklidni se
Vyhněte se předvídání: Mnohé myšlenky na „očekávání“ mohou přijít na mysl, můžete se bát, věřit nebo být přesvědčeni, že se něco zlého stane znovu ... Tento strach je docela logický, ale nestojí to za to, nemáme zájem. Pamatujte, že toto těhotenství není předcházející, je jiné, s jeho charakteristikami, výskytem a zvláštnostmi. Zeptejte se všech svých pochyb na zdravotnického pracovníka, který nese vaše těhotenství, abyste odstranili nějaké duchy.
Dejte si čas: „Láska“ k novému stvoření se nemusí objevit současně, když uvidíte pozitivní test ... Dejte si čas na přizpůsobení, na přepracování všeho, co se stalo, na uzdravení rány a vybudování nového.
Dejte si svolení: Nemusíte být šťastní po celou dobu, bez ohledu na to, jak dobré je nové těhotenství. Budou chvíle smutku, a nic se nestane, je to přirozený proces truchlení, a musíte to projít, nedělejte si to.
Půjdeme každý den. Projekce nebo dlouhodobé plány, kdy se cítíme špatně, nejsou ani proveditelné, ani dobrý nápad, je lepší jít pomalu, s krátkodobými cíli. Mysli si, jak jsem již řekl, nemůžeme předstírat, že jsme pořád dobří. Nejrealističtější je myslet si, že po celý den budeme mít chvíle, kdy budeme dobře, a chvíle, kdy budeme špatní, ale právě proto bychom se měli snažit mít dobré chvíle a ocenit je, když dorazí.
U kojenců a více Jak dlouho čekat na pokus po potratu?Pokud jde o těhotenství samotné: půjdeme také kousek po kousku, cíl po cíli. Každý test, který dává pozitivní výsledky, každá správná kontrola, musí být naším vítězstvím, aniž bychom se dále dívali a zaměřovali se na tato konkrétní data, abychom je mohli pozitivně posoudit.
- Sdílet Nejste sami, jděte ke své rodině, přátelům nebo profesionálu, který vám v tomto období života pomůže. Mnoho žen považuje za obtížné rozpoznat své nepohodlí tváří v tvář novému těhotenství, ale je klíčové, že o tom mluvíme. Neděláte nic špatného, necítíte se nic špatného ... Požádejte o pomoc, zasloužíte si to a vaše malá je také na cestě.
Pokud si navzdory všemu všimnete, že máte úzkost, že máte potíže se situací, jděte k odborníkovi, který vás provede. Jak jsem právě řekl, nejste jediný a určitě najdete, kdo vám může pomoci. Rozveselte se!
Fotografie: Pixabay.com
U dětí a dalších: Fráze, které byste neměli říkat, a ty, které dělají páru, který podstoupil potrat
