Poporodní období je velmi choulostivé období, kterému každá budoucí matka čelí strachem. Je to však jeden z těch okamžiků, ve kterých, snad proto, že nám dítě dá sílu, kterou potřebujeme (bez ohledu na to, jak jsme unavení), brzy překonáme obtíže, které se dostanou na naši cestu. Věc o přežití a síla.
To jsou devět poporodní výzvy, které budete překonávat, s trpělivostí, s pomocí snad as jednoduchým plynutím dnů, často nechat přírodu jednat, když se zdálo, že něco bude velmi komplikované a nakonec to není tak moc.
Entuertos a loquios
Trochu se děsí tím jménem, které naznačuje kroucení, ale je to normální, nezbytný a zdravý proces při porodu. K uzavření krevních cév, které se během porodu oddělují, a k tomu, aby se děloha vrátila do své obvyklé velikosti, jsou nezbytné poporodní kontrakce, známé jako „entuertos“.
Je to normální kontrakce v nezbytném procesu invaze dělohy po porodu, které si některé ženy všimnou s větší intenzitou a jiné méně. Tyto kontrakce způsobují vyloučení zbytků dělohy z krve, děložního hlenu, placentárních zbytků ..., lochie, normální krvácení, které v prvních třech dnech představuje krev a vernix caseosa.
U kojenců a dalších devíti věcí chce matka v poporodním obdobíAle co můžeme udělat, abychom zvýhodnili zločince svou práci? Stimulace prsu přispívá ke správnému utěsnění krevních cév zatímco se jedná o dělohu, takže musíme dát dítě na prsa co nejdříve.
Lochie s průchodem dnů je méně hojná a je vyčištěna, s vyšším obsahem cervikálního hlenu, leukocytů ... Toto krvácení s vaginálními sekrety trvá mezi šesti a osmi týdny po porodu, během šestinedělí a postupně se sníží.
Udržujte dobrou intimní hygienu od začátku a za pár dní bude mít lochie nízký průtok, téměř na ně zapomenete, protože nebudete muset nadále používat speciální poporodní nebo toskologické obklady, ale ty normální.Body poporodní
Fyzický stav matky po porodu se však nemění pouze chaosem a lochií. Radikální hormonální změna spolu s fyzickým úsilím při porodu způsobují účinky, jako je nízký krevní tlak, nedostatek chuti k jídlu, deprese, ztráta ... Musíme si dát čas na fyzické uzdravení. A pokud existuje něco, co by budoucí mamince trápilo, je to předmětem možné epiziotomie.
Pravděpodobně jste utrpěli epiziotomii a máte obavy, jak ji vyléčit doma, aby se nenakazilo a uzdravit co nejdříve. V nemocnici, kde dostanete první léky, neváhejte se zeptat, jak na to, když jste doma. Pokud je to možné, ujistěte se, že je váš partner přítomen, aby vám mohl pomoci, pokud to považuje za nutné.
Pro vyléčení epiziotomických bodů se doporučuje sprchovat každý den mýdlem a vodou a udržovat jizvu čistou a suchou, sušit ji jemným nádechem ručníku nebo dokonce čerstvým vzduchem. Léčí antisepticky, lze jej provést, pokud kojíme krystalickým, s chlorhexidinem pro dezinfekci. Ale ne merkurochrom, Betadin, Topionic ... ani antiseptikum s jódem, protože Nadbytek jodu v perinatálním období může být nebezpečný.
Připomeňme, že povidon jod je zakázaným antiseptikem při kojení a že pro tyto jemné okamžiky existují bezpečné alternativy, protože jód by mohl přecházet do mateřského mléka a falšovat test pro včasnou detekci vrozené hypotyreózy, což způsobuje další problémy v nově narozen
Jizva C-sekce se léčí stejným způsobem. V obou případech se obvykle používají resorbovatelné body, takže za pár dní zmizí a vy budete pohodlnější. Pro císařský řez jsou také umístěny svorky, které by gynekolog měl odstranit po týdnu po porodu zcela bezbolestným postupem.
Vzestup (nebo pokles) mléka
Budeš kojit své dítě, jak to vždycky bylo. Ale mnoho obav vás napadá: mohu to udělat? Budu mít dost mléka? Bolí to? A ačkoli nemůžeme dát odpovědi na všechno, co je téměř jisté, to je budete dokonale schopni kojit své dítě. To nemusí být snadné, zpočátku to bolí, vzniká nějaký problém ...
Pro úspěšné kojení je však důležité mít všechny možné informace, podporu vašeho prostředí a v případě potřeby pomoc správných lidí. Nejobvyklejší je tedy to, že během několika dnů jste již objevili „kouzlo“ kojení a užijete si to s dítětem po dlouhou dobu.
Na začátku, po vzestupu mléka, poskytuje kolostrum novorozence vše, co potřebuje, a postupně se přizpůsobuje jeho novým potřebám, což má za následek, že jídlo bude mít pro vaše dítě v krátkodobém, střednědobém a dlouhodobém horizontu více výhod. . Připomínáme vám, jak začít s kojením s dobrým postavením.
Po porodu jděte do koupelny
Je to jeden z nejobávanějších okamžiků po porodu, jedna z nepohodlných poporodní pravdy, kterou prochází většina žen. Nevyčerpejte první dny po porodu (zejména pokud byl na ženu aplikován klystýr, který se již rutinně nedoporučuje), ale pokud uplynuly tři nebo čtyři dny, můžeme mluvit o poporodní zácpa.
Není pravda, že vás neopustí z nemocnice, dokud neodejdete do koupelny, ale budou trvat na tom, že se budete pohybovat, protože to usnadní průchod střevem a vrátí se do normálu. Pohyb, chůze je ve skutečnosti jedním z hlavních tipů, jak se vyhnout poporodní zácpě. Další důležitá doporučení jsou: jíst stravu bohatou na ovoce, zeleninu a luštěniny, celá zrna ... a pít hodně tekutin.
Pokud je navzdory všemu problém se zácpou prodlužován, nebo máte hemoroidy, které ještě ztížují cestu do koupelny, poraďte se s lékařem, protože může doporučit přírodní doplněk vlákniny, projímadla nebo změkčovače stolice kompatibilní s kojením usnadnit střevní tranzit.
Doma s dítětem
Vypadá to jako komplikovaný čas, když se vzdálíme od „bezpečného prostředí“ nemocnice a opravdu začneme naši novou cestu jako rodiče. Ale nemocnice byla téměř zázrakem. Nyní jsme „sami tváří v tvář nebezpečí“. Budeme schopni s tak malým, křehkým dítětem? Odpověď zní ano. A klíč je uvnitř Nepřehánějte se a nepřijměte a v případě potřeby požádejte o pomoc.
Nesmíme se samozřejmě vzdát požadavkům životního prostředí a stát se majiteli „našeho hnízda“, přijímat potřebné změny, akceptovat, že dům nebude tak čistý a uklizený jako dříve, že nebudete mít čas na mnoho věcí ... Ale ano pro dítě. Užívání dítěte po překonání prvních výzev a pochybností po porodu vám poskytne jistotu a jistotu.
Z tohoto důvodu je důležité podporovat pár a necítit se izolovaně, znát situaci ostatních párů s dětmi ... Necítíte-li sami, vám tento nový život zlepší mnohem lépe. Protože ano, změnilo se to, a ačkoli to zpočátku není snadné vidět, brzy to budete cítit k lepšímu.
U kojenců a dalších devíti věcí může táta v poporodním období dělat, což ocení maminka a dítěZabývejte se návštěvami
Když se dítě narodí, vždy někdo čeká, aby poblahopřál šťastným rodičům co nejdříve. Není to však vždy ten nejvhodnější čas a především téhož dne po narození a poté je nutné, aby matka byla se svým dítětem v klidu. Otravné návštěvy náhradní. A to natolik, že i pediatrové doporučují, aby novorozenci nepřijímali návštěvníky.
Jednou z věcí, které matky v poporodním období chtějí (i když to není často externalizováno), je to, že se nedotýkají ani nezachytávají svého dítěte, což je odrazem našeho ochranného pudu. Kromě toho je v tuto chvíli potřeba soukromí běžná, takže se jako návštěvníci snažíme čekat na správný čas.
Pro to vše neváhejte a řekněte svým přátelům a rodině, aby počkali, až se váš hovor setká s dítětem. Dříve než později budete moci přijímat návštěvníky. Potřebujeme se fyzicky zotavit z porodu a naučit se s ním „zacházet“ a lépe ho znát. Pokud neexistují žádné problémy, stane se to mnohem dříve, pokud se nejedná o první rodiče.
Nezapomeňte také, že perfektní návštěvy by neměly být překážkou, ale mohou být užitečné: důvěřujete rodinnému příslušníkovi nebo příteli, že vám pomůže s malými bratry doma? Vyberte si nejvhodnější čas pro vás, ne pro ně.
Sex po porodu
Po porodu je nutné ponechat určitou dobu na fyzické zotavení matky, zejména pokud došlo k epiziotomii nebo císařskému řezu. Zotavení není žádoucí pro sex, ale pouze pro pohyb, chůzi, nákup nebo výměnu plenky. Zkrátka, vraťte se do našeho každodenního života. A ano, ano, ano, po dosažení mnoha dalších malých kroků vstoupí sex.
To, pokud nejsme příliš unavení, samozřejmě. Protože naše tempo života bylo narušeno a nemůžeme najít ten pravý čas, dokud neuplyne několik měsíců. Dříve nebo později, pokud neexistují žádné další problémy, pár znovu obnoví svůj sexuální život. A jedním ze způsobů, jak nezapomenout, je udržovat určitou intimitu, aniž by museli mít úplné sexuální vztahy, projevující náklonnost k páru, snad s romantickou večeří, masáž ... Pár musí najít svou novou rovnováhu poté, co byli rodiči, a to Může to chvíli trvat.
Nakonec nesmíme zapomenout plánování rodiny, přestože se žena po porodu nevrátila k menstruaci, může dojít k ovulaci a těhotenství, i když kojíte na vyžádání. To je častější po šesti měsících dítěte.
Obnovte hmotnost
Neměli bychom to navrhovat jako výzvu, ale často pod tlakem životního prostředí nebo našeho vlastního požadavku, to znamená: chceme obnovit číslo co nejdříve.A i když je skvělé zhubnout, aby zůstali co nejzdravější, musíme si dát trochu času a ne podívat se na ty „časopisové“ postpartiny, kde se objevují dokonalé nedávné matky.
Naše tělo bude potřebovat nějaký čas, dokonce měsíce, aby znovu získalo svou předchozí váhu, a dokonce pak stejné předchozí "formy" nemusí být nikdy plně obnoveny. Musíme se spokojit s naším dítětem, s naším novým tempem života a jakmile uvidíme, že jsme fyzicky zotavení, duševně připraveni a především časem, můžeme lépe naplánovat cvičební plán.
K obnovení postavy po porodu je samozřejmě nutné nejen vykonávat fyzickou aktivitu, ale je nutná dobrá strava, a to je možné od minuty 1 po porodu.
Odpočiňte si
Fyzické úsilí vynaložené během porodu nechává matku vyčerpanou a je možné, že první okamžiky s novorozencem se odehrávají v takzvaném „spánku“. První noci s dítětem mohou být matoucí a vyčerpávající. Ve skutečnosti se může stát, že se ve vaší mysli setkají ve dne v noci, aniž by se nakonec velmi dobře rozlišovalo, v jakou dobu jsme.
Je normální, že novorozenec spí několik hodin v řadě, něco dokonale zdravého, takže pokud je to možné, musíme se synchronizovat s dítětem a spát, když to dělá.
Také v tomto případě může být pomoc páru nebo příbuzného velmi vítána a nebylo by špatné dát matce pár spánek nebo si odpočinout v tiché sprše (kdykoli!), Vždy Dítě je klidné a nemá hlad.
Víte, jsou výzvy, které děsí, ale které budete překonat po porodu. A pamatujte si, že karanténa je mýtus, nemluvíme o 40 dnech nebo dvou měsících, ačkoli některé výzvy jsou překonány během několika dní, poporodní trvá jeden rok a na další výzvy musíme čekat déle.
Fotografie | iStock
U kojenců a dalších | Deset pilířů šťastného šestinedělí, co se stane s myslí po porodu? Emoční stav matky po porodu
