Cítit se pohodlně nebo spokojeně s naším tělem poté, co se stal matkou je to něco, co vyžaduje čas. Během těhotenství se postupně vyvíjíte a přestože se vaše tělo chová jinak, než na co jste byli zvyklí, dopad není tak silný jako progresivní změna.
Když však budete mít své dítě, mnoho věcí se náhle změní. Kromě toho, že už ho nemáte v břiše a cítíte se jaksi dutý nebo prázdný, strie se jeví ještě viditelnější, máte pocit vyčerpání a především, vaše hormony se vymkly kontrole a vaše nálada se stává horskou dráhou.
Poté, co se stali matkami, se mnozí z nás cítili, jako bychom byli nějakým mimozemšťanem obývajícím jiné cizí tělo. Pamatuji si, že jsem se cítil tak dlouho po tom, co jsem měl dceru. Necítil jsem se pohodlně nebo hezky a mnohem méně sám o sobě. Jednoho dne jsem většinu oblečení vzal a hodil je do sáčků. Rozhodl jsem se, že ji už nechci, protože jsem s ní vypadal hrozně.
Nyní, dva a půl roku poté, co jsem měl dceru, se cítím velmi odlišně. Naučil jsem se milovat své tělo pomocí strie a křivek. A ačkoli jsem netrpěl poporodní depresí, byl bych rád, kdyby mi někdo řekl, že moje nejistota a příležitostné okamžiky odrazování po narození dítěte byly normální a nakonec bych se cítil lépe.
Proto se mi líbil odkaz, který na její účet Instagram zveřejnila 23letá žena jménem Alexandra, matka dvou dětí ve věku 18 a 5 měsíců. Alexandra, doprovázená obrázkem jejího žaludku plného strií po dvou těhotenstvích, sdílí, jak se cítila o svém těle poté, co měla své děti, a o tom, co se po poporodní depresi cítí znovu krásně.
No, vím, že mnoho z vás si asi myslí, proč by měla zveřejnit tento obrázek, ale trvalo mi 18 měsíců, než jsem se sem dostal, 18 měsíců, než jsem plakal, když se podívám do zrcadla, 18 měsíců, abych se konečně cítil krásně znovu v mé vlastní kůži! Nikdo vás varuje před temnými stránkami mateřství a těhotenství ... nikdo vám nedá hlavu, jak moc se fyzicky a mentálně změníte poté, co se stanete matkou. Byla to pro mě dlouhá a tvrdá poporodní jízda ... 18 měsíců po mém prvním synovi a 5 měsíců po mém druhém synovi se cítím, jako bych konečně viděl světlo ✨ a skutečně se cítím úžasně na zdraví maminky, které bojují s poporodní depresí a stále vstáváte každý den pro vaše děti! Na zdraví vám máma, která stále pláče o stopy na kůži, z porodu vašich dokonalých dětí! Fandit mateřství, fandit s vědomím, že to také přejde! A věci se zlepší #
Fotografie zveřejněná Alexandrou Kilmurrayem (@alexandrabrea_) 12. ledna 2017 ve 14:59 PST
No, já vím, že mnozí z vás asi přemýšlejí „proč by zveřejnila tento obrázek?“, Ale trvalo mi 18 měsíců, než jsem se sem dostal, 18 měsíců, než jsem plakal, když se podívám do zrcadla, 18 měsíců, abych se konečně cítil krásně sám kůže znovu! Nikdo vás varuje před temnou stránkou mateřství a těhotenství ... nikdo vám neřekne, jak moc se po matce změníte fyzicky a psychicky. Byl to pro mě dlouhý a poporodní výlet ... 18 měsíců po mém prvním dítěti a 5 měsíců po druhém, mám pocit, že konečně vidím světlo a je to opravdu úžasné. Potlesk maminkám, které bojují s poporodní depresí a stále vstávají každý den pro své děti! Potlesk pro vás maminky, které po narození dokonalých dětí stále volají po značkách na kůži! Na zdraví k mateřství, potlesk vědět, že se to také stane! A věci se zlepší.
Svou publikací chce Alexandra říct ostatním matkám, že se cítí stejně, jako ona ví, že nejsou sami. "Chci, aby další maminky věděly, že poporodní deprese a tyto fyzické změny se mohou stát komukoli.", prohlásí se za rozhovor poté, co jeho fotografie byla virová."Chci, aby další maminky věděly, že tady jsem teď, ale ne tam, kde jsem začal. Neztrácej naději".
Žijeme v době, kdy je stále více matek, které zvyšují své hlasy a rozhodují se mluvit o svých problémech s poporodní depresí, aby ostatní mohli získat pomoc, kterou neměli. Zvyšování povědomí o poporodní depresi může mít obrovský dopad na budoucí generace..
Užijte si mateřství a cítit se spokojený se sebou Je to klíčový kus pro vzdělávání našich dětí bezpeční a pozitivní lidé. Proto je důležité mluvit o těchto otázkách, aby maminky věděly, že v tomto obtížném boji proti depresi nejsou samy a že mohou požádat o pomoc, že nebudou posuzovány.
Požádejte o pomoc, pokud se cítíte smutně nebo sami
Cítit se pohodlně se svým tělem po porodu trvá dlouho, ale je to něco, co se určitě stane znovu. Pokud se cítíte smutně nebo sami, promluvte si. Buď se svým partnerem, se svými přáteli, lékařem nebo s osobou, které máte důvěru, abyste tak učinili. Nezamykejte se ani si nemyslete, že jste špatná matka, protože jste se jako matka necítili zahlceni štěstím. Někdy se tyto věci stávají.
Některé známky poporodní deprese mohou být následující:
- Cítíte se ohromeni situací a nemůžete se dostat ze stavu, ve kterém se nacházíte.
- Máte negativní myšlenky na mateřství a vaše dítě.
- Izolujete se od svého okolí.
- Náhlé krize úzkosti nebo pláče vás napadnou.
Máte-li některý z těchto příznaků, neváhejte požádat o pomoc, ať už emocionální nebo při práci v domácnosti nebo při péči o dítě. Opřete se o svou rodinu a své přátele, bezpochyby bude více než ten, který vám potřese rukou nebo je tu, aby vás poslouchal. A jak říká Alexandra, neztrácejte naději, že se vše zlepší.
