DEVĚT ZáKLADNíCH TIPŮ PRO PéČI O ZDRAVí NOHOU VAŠEHO DíTĚTE

Máme sklon se starat o zuby, oči, uši a krmení našich dětí. Učíme je umývat, jíst a chovat se, ale je nám jedno, jak bychom měli mít nohy?

Stále se vyvíjející nohy dětí musí nést váhu celého těla po celý svůj život. Pravidelná pozornost a pravidelná péče jsou nezbytné k předcházení problémům v životě dospělých. Dáme vám devět základních tipů, o které byste se měli starat Zdraví nohou vašeho dítěte.

Význam zdravých nohou

Lidská noha je nesmírně složitá. Skládá se z 26 kůstek, 19 svalů a řady malých kloubů, které umožňují pohyblivost, stabilitu a rovnováhu. Zdraví nohou začíná v dětství.

Kojenecké nohy jsou měkké a chrupavčité

V prvních letech života noha je v nepřetržité formaci. Dětské nohy jsou měkké a chrupavkovité, díky čemuž jsou snadno tvarovatelné.

Proto je nezbytné sledovat posturální návyky, malá onemocnění a typ obuvi našich dětí, protože zanedbáváme zdraví dětských nohou Malý může způsobit abnormality v nohou a problémy v jiných částech těla, jako jsou nohy a záda.

Cvičte nohy z kolébky

Nohy se nejen cvičí chůzí. Ve skutečnosti můžeme pomoci našim dětem Cvičte nohy od narození. Například: pokud odhalíme nohy dítěte při ležení, dítě může kopnout, hrát si s nohama a provádět pohyby, které připraví nohu na pozdější váhu. Tento instinktivní trénink slouží k posílení svalů, tkání a kostí nohou a nohou.

Můžeme pomoci našim dětem cvičit nohy od narození

Stejně důležité je změnit polohu dítěte několikrát denně. Pokud budete ležet příliš dlouho ve stejné poloze, můžete na nohy a nohy příliš zatěžovat.

Můžeme využít každé změny plenky k masáži nohou a pomoci vám cvičit šlapání ležel na zádech.

Musíme také zkontrolovat, že v každé fázi jejich růstových ponožek, pyžamů nebo bot nebuď moc fér, netlačte prsty a nebraňte jim v natahování. Dítě musí mít vždy úplnou volnost pohybu.

Od tří nebo čtyř měsíců můžeme podněcovat je k procházení každý den ležet na přikrývce na podlaze, lícem dolů a zadek na našich nohou rukama.

Hygiena vašich malých nohou

Abychom udrželi správnou hygienu v nohou dětí, musíme umyjte si nohy dvakrát nebo třikrát týdně (alespoň) po dobu pěti minut teplou vodou a mýdlem s neutrálním pH. V době, kdy je sušíme, musíme to dělat dobře: jemně se dotýkat a bez zanechávání mokrých oblastí mezi prsty. Na konci vany bychom je neměli zapomenout ani na jejich hydrataci. Zabráníte tak vyschnutí chodidla a vzniku trhlin a šupin.

Měli bychom si umýt nohy dítěte nejméně pět týdnů pět minut

Nakonec půjčíme pozor na nehty. Nůž by měl vyčnívat jeden nebo dva milimetry před prstem, aby byl chráněn. V případě, že potřebujete řez, nikdy nezkrocení rohy.

Pro vyhněte se nadměrnému pocení, vložíme ponožky z přírodních vláken (bavlna, nit nebo vlna). Nikdy bychom neměli nanášet talek prášek nebo produkty, které snižují pot nebo připojují jeho vývod. Udržování dětské obuvi v dobrém stavu je také nezbytné pro hygienu a zdraví jejich nohou.

Nikdy ho nenuťte chodit

Procházení je důležitou fází jeho vývoje a plní základní funkci. Před provedením prvních kroků prochází dítě různými přípravnými fázemi: procházení, procházení, hledání podpory pro vstávání atd. Během této fáze se musíme pokusit stimulovat procházení, ale ne posedlost. Mnoho dětí tuto fázi přeskočí a jde rovnou na procházku.

Nesnažte se ho „naučit“ vstát a chodit držíte ho v podpaží, protože ho budete nutit, aby provedl cvičení, na které ještě není připraven. Všechny děti se rodí připravené začít chodit samostatně, jakmile to jejich vývoj umožní. Každé dítě je svět a musíme respektovat rytmus našich dětí a důvěřovat jejich schopnostem a přirozenému instinktu. První kroky obvykle nastávají mezi 10 a 18 měsíci. Ale i když to udělají po tomto věku, nemusí to nutně znamenat, že se něco pokazí.

Nesnažte se ho „naučit“ vstát a chodit

Nejlepší péče o zdraví nohou vašeho dítěte je v těchto měsících zabránit nohám v zaujetí nesprávných poloh nebo nuceni, když sedíte na podlaze nebo se pohybujete skrz ni.

Když začne chodit z vlastního podnětu, stimuluje nohy, aby mu umožnil bezpečně chodit na různých površích: na podlaze domu, tapisérii hry, na plážovém písku nebo na parkovém trávníku. Tímto způsobem dítě zažije různé pocity a textury, které mu umožní posílit kotníky a chodidla jeho nohou.

Nejvhodnější bota v každé fázi

Existuje typ obuvi vhodné pro každou fázi vývoje našich dětí. Během fáze laktace Nesmíme je nosit, dokud nechodí. Tímto způsobem zajistíme, aby vaše nohy měly plnou svobodu pohybu. Nejlepší v této době je nosit ponožky nebo botičky vyrobené z bavlny nebo měkké vlny nebo nestrukturované (beztvaré) boty s měkkou, měkkou, pružnou pokožkou a bez podešví.

Ve fázi lezení a mezilehlé, ve které začnou vstávat a zůstat v klidu, musí botičky nosit měkkou výztuhu v špici, aby se zabránilo zranění prstů a nehtů v důsledku nepřetržitého tažení a tření se zemí. Vhodné jsou také Pregateo nebo adaptivní obuv.

Pro první kroky musí být bota kožená, prodyšná a pružná. S měkkou a neklouzavou podrážkou, bez bočních západek, které mohou být zaseknuty do dětské nohy, pokud sedí na podlaze s nimi.

Dětské nohy by měly mít plnou svobodu pohybu

Váš design by měl být dostatečně široký, aby odešel plná svoboda pohybu k prstům a nízkým střihem umožňujícím pohyb kotníku.

Od 12 měsíců musí obuv chránit a podepřít nohu. Zároveň vám musí umožnit správný pochod. Nejlepší je vybrat si dětskou botu se širokým posledním tak, aby nekomprimovala prsty, s pružnou podrážkou a která neklouzala, nepodložila příliš tuhou, patu menší než dva centimetry a prodyšný a přírodní materiál (bavlna, plátno nebo kůže). Obuv Chicco Infant je speciálně navržena pro děti od 12 měsíců. Je to pohodlná, flexibilní a lehká obuv, která podporuje pot a jemně stimuluje chodidlo.

Nikdy bychom neměli nosit „zděděné“ nebo vypůjčené boty Vzhledem k tomu, že použitá obuv může být deformována kvůli nesprávným postojům a mohla by donutit nohu našeho maličkého a přenášet vady svého předchozího majitele.

Dva páry lepší než jeden

Je vhodné, aby dítě mělo v každém stádiu alespoň dva páry bot zabránit hromadění potu uvnitř. Všechny nohy se potí, stejně jako děti. Je to přirozený fyziologický akt: nohy mají více potních žláz než kterákoli jiná část těla (přibližně 500 na centimetr čtvereční).

Doporučuje se, aby dítě mělo dva páry bot, aby se zabránilo hromadění potu uvnitř

Použití mokré obuvi může způsobit maceraci kůže a vzhled mykózy. Aby se tomu zabránilo, nestačí jen to, že boty jsou vyrobeny z přírodních materiálů, které usnadňují potení.

Přesto je pro ně normální, že je potí, když je dítě odstraní, protože kůže nebo tkáň uvnitř absorbují pot z nohy. Proto je vhodné vyjmout stélku a nechat botu uschnout od zdrojů tepla, zatímco máme po ruce další stejně vhodný, suchý a dostupný pár.

Ovládejte svůj růst

Je velmi důležité, abychom pravidelně sledovali růst našich dětských nohou. Takže můžeme Vyměňte si boty ve správný čas. Čím menší jsou, tím rychleji rostou nohy. Sledování růstu je důležité, aby boty, které nosíte, měly vždy správnou velikost.

Obuv by měla pohodlně zakrývat dětské nohy. Pokud se příliš dotáhnou, omezí pohyb a mohou oddálit normální vývoj dětské nohy. Pokud jsou naopak velké, budou bránit vašim pohybům a můžete získat nezdravé držení těla a návyky.

Co nejdříve vyměňte boty za větší velikost

Správná velikost Je to ten, který umožňuje chodidlu volně se pohybovat. Proto musíme vždy vyzkoušet boty s ponožkami na a v poslední hodinu dne (když noha dosáhne maximální šířky). V případě pochybností je nejlepší šablonu vyjmout a zkontrolovat její velikost.

Nohy kojenců a malých dětí se neustále vyvíjejí a může být nutné měnit velikost obuvi a ponožek každých několik měsíců. Je nezbytné, aby bota nechala prostor pro růst. Nevhodná obuv může způsobit poškození nebo zhoršit již existující podmínky. Vyměňte si boty, jakmile to bude nutné pro ostatní větší velikosti.

Pozorování: klíč k detekci anomálií

Podívejte se na polohu a symetrický tvar nohou a chodidel dítěte, i když se jedná o novorozence klíč k odhalení možných problémů. Přestože většina nesprávných poloh v této fázi je způsobena přizpůsobením prostoru dělohy vnějším podmínkám a korigováním sebe sama, je třeba sledovat vývoj a rychlost růstu chodidel.

Až začnete chodit, budeme sledovat jeho způsob, jak šlápnout na při chůzi a struktuře a poloze nohou, kolen, kotníku a chodidla. Musíme také věnovat pozornost tomu, zda běhá, skáká, zatáčí, jde nahoru, dolů, kopá a šlapá stejně jako ostatní jeho děti. Tímto způsobem budeme schopni včas odhalit a léčit možné funkční změny chodidel a jejich budoucí dopad na další části těla (kolena, kyčle, páteř atd.).

Pozorování toho, jak chodíte, nám pomůže včas odhalit možné problémy

Sledujte, jak dítě chodí, a pozice, které zaujímá při sezení, nám pomůže včas odhalit možné problémy, jako ploché nohy. Dítě s problémy s nohou bude chodit podivně a pravděpodobně zaujme špatné držení těla obecně.

Stejně důležité je sledovat opotřebení vaší boty. Pokud dítě nosí botu více pro určitou oblast podešve nebo paty, mohlo by to být známkou toho, že chodí křivě. V případě pochybností nebo poplachu bychom se měli vždy poradit s ortopedem co nejdříve. Je vhodné učit děti, aby se při chůzi postavily na paty. Pokud to udělají špatně, ovlivní to celé tělo a jeho rovnováhu. Zvláštní pozornost je třeba věnovat, pokud si dítě stěžuje na přetrvávající bolesti páteře, kolen a nohou a vezme ho k lékaři.

Léčte jakýkoli stav co nejdříve

Rány, houby nebo papilomy mohou způsobit, že dítě špatně podpírá chodidlo a zaujímá špatné držení těla. Abychom těmto potížím zabránili, musíme je denně sledovat vzhled nohou z toho maličkého

Jeden vtělený nehet může se zaseknout v těle a způsobit bolest při šlápnutí nebo chůzi, zánětu nebo dokonce infekci. Tomu je zabráněno řezáním rovných, ne zakřivených nehtů a zabráněním potu nohou, který zjemňuje pokožku. Také noste vhodné boty, které netlačí prsty. Pokud k tomu dojde stejným způsobem, můžeme problém napravit opravou řezu nehtu a použitím léčení přiměřeného jeho věku.

Podmínky způsobují, že dítě nohu špatně podpírá a při chůzi zaujímá špatné držení těla

houby (mykóza) způsobují pocení, zápach, svědění a loupání kůže. Jakmile se houby objeví, musíte jít k specialistovi.

Abychom jim zabránili, musíme udržovat každodenní hygienu chodidla a důkladné sušení. Není vhodné nechat toho malého chodit naboso ve veřejných bazénech a neměli bychom si s ním vyměňovat ručníky. Kožená obuv, na rozdíl od pryže, také brání jejímu vzhledu.

papilomy Jsou to druh bradavice, která vychází na chodidlo způsobené nakažlivým a sebepoškozujícím virem. Někdy je to velmi bolestivé a způsob chůze se může lišit. V případě výskytu musíte také navštívit lékaře. Vylučuje se pomocí produktů, které se nanášejí na bradavici, a brání se stejným opatřením doporučeným pro houby.

Nakonec musíme učit děti cvičit každodenní hygienu, aby se chránily před noha sportovce. Jakmile je infekce nakažena, neměli bychom se pokoušet o jakoukoli léčbu, aby byla eradikována bez předchozí rady odborníka.

Bosý čím déle, tím lépe

Přestože náš malý už chodí, musíme se i nadále snažit chodit často naboso doma, po písku na pláži nebo v trávě, protože to vše pomáhá utvářet oblouk v chodidlech. Dětské nohy jsou ploché a v první fázi jsou navrženy tak, aby pracovaly naboso.

Doporučujeme pokračovat v chůzi naboso co nejdéle

Chůze naboso má pro nohy mnoho zdravotních výhod. Je to dobré pro ledviny a pro oběh; uvolňuje a vyhýbá se stresu; Eliminuje toxiny a pomáhá nohám nezachovat tekutiny. Kromě toho stimuluje určité orgány spojené s nervovými zakončeními chodidel.

Proto se důrazně doporučuje, aby děti i nadále chodily naboso, i když začaly chodit. Také v zimě, i když chodí doma naboso, nezachytí nachlazení.

Nohy jsou základnou, která podporuje celou kostru našich dětí. Závisí na rovnováze, dobrém pohybu a zdraví zad našich dětí. Proto od nás vyžadují péči a pozornost. Je také vhodné vzít podiatristu jednou ročně a kdykoli to potřebujete. Se všemi těmito podněty, péčí a preventivními opatřeními bude váš maličký chodit šťastně a bezpečně.