Zpátky do školy a pro některé děti, zpět na nevyvážené snídaně, buchty ve výklenku a lehká jídla s přidaným cukrem, zpět do cookies, které opravdu nejsou tak zdravé, jak říká balíček plný barev a kreseb, velmi pěkné, ale možná velmi špatné
Jsme si toho vědomi, otcové a matky hotová jídla zaměřená na děti mohou být nejkrásnější, ale bohužel jsou také nejméně zdravá? Protože ti, kdo je zodpovídají za jejich nákup a odvoz domů, tak ano, měli bychom to vzít v úvahu při jejich vkládání do nákupní tašky.
Studie zveřejněná v roce 2008 naznačila, že 89% potravin pro děti které byly analyzovány, lze popsat jako „Nízká nutriční kvalita“ pokud je naloženo do svého složení cukru, soli nebo tuku.
Vzhledem k tomu, že byly analyzovány pouze potraviny určené pro děti, ale mimo kategorii „nezdravé jídlo“ (průmyslové housky, nealkoholické nápoje, mastné nebo slané občerstvení a „sladkosti“).
90% snídaňové cereálie zaměřené na děti které byly analyzovány, měly takový obsah cukru, že z nutričního hlediska byly nízké kvality.
Pouze 1% studovaných potravin bylo ovoce a zelenina, konkrétně nasekaná jablka a malá mrkev, protože tyto druhy skutečně zdravých potravin se obvykle nezaměřovaly na děti.
Nejhrozivějším možná je, že 63% „zábavných potravin“ zaměřených na děti neslo na obale bulletin zdravotního prohlášení, což je logické s ohledem na to, že naši svědomí zklidňují dospělí. když čteme tuto zprávu, když kupujeme tento typ produktů od našich dětí, ačkoli hluboko dole, nejsme tak přesvědčeni o jejich předpokládaných výhodách.
Podle odborníků je pravděpodobné, že 70 až 160 kcal v každodenní stravě našich dětí se podílí na vzniku obezity že děti trpí.
Přijímání opatření
Pokud jsme dospělí zodpovědní za to, co jde do naší spíž, jsme také první, kdo jednal. Děti se nemohou rozhodnout, co se koupí a co se snědí doma, nemůžeme vás vzdělávat, pokud to dovolíme, nemyslíte?
Nezapomínejme, že jsme jeho příkladem ve všem a v jídle, jsme také. Nemůžeme doporučit, abyste jíst zdravě, pokud nás nevidíte jíst zdravé výrobky.
Snídaně je velmi důležitá a někdy i spěch a nervy, které neznamenají snídani, jsou vyřešeny tak, že zazvoní budík před deseti minutami. A jakmile máme čas na snídani, je zajímavé představit jídlo jako ovesné vločky, víte to, už jste to někdy vyzkoušeli?
Proč se nevrátit na občerstvení na celý život na snídani pro odpočinek našich dětí nebo na školní občerstvení, znovu získat skutečnou sílu a mnohem zdravěji.
Postavte si malou zahradu doma. Je zřejmé, že děti (a dospělí) se dozví více, když se aktivně účastní této zkušenosti. Naučí se jíst vlastní čerstvé a přírodní produkty.
Abychom se mohli dívat na film a čurat něco, možná bychom si mohli odložit připravené a předvařené výrobky a nechat mezi nimi zaujmout zdravé výrobky a občerstvení připravené doma.
Možná "zpět do školy" je čas, abychom všichni přijali nové a dobré stravovací pokyny a nechali více našich čerstvých a přírodních potravin vstupovat do naší spíž a méně, mnohem méně zpracovaných potravin, takže „atraktivní“ jako negativní na zdraví našich vlastních dětí.
Fotografie | iStockphoto
U kojenců a dalších | Jak udělat domácí marketing, aby naše děti jedly více zeleniny Recepty pro návrat do školy: sbohem průmyslovému pekařství Jezte a vařte, zdraví, které každý den klademe na talíř, přemýšleli jste o tom, jak jíte?
