V žádném případě nejsme nemocní a pro některé ženy je však těhotenství nejobvyklejším stadiem jejich života. Ale co málo žen se zbavit, je ocenit těchto devět změn v těhotenství. Někteří žádoucí než jiní, naše tělo je revolucionizováno a těhotenský hormon spolu s celým procesem přípravy k přijetí dítěte transformuje nejen naše tělo, ale také náš způsob cítění a myšlení.
Většina změn téměř „zaručených“ během těhotenství jsou fyzické, ale existují i emoce, které pravděpodobně cítíte, nové a neznámé, někdy velmi vzrušující, ale ne vždy příjemné. A ty Cítili jste nebo zaznamenáváte těchto devět změn v těhotenství?
Změny spánku
Jedním z prvních příznaků těhotenství, který bude trvat alespoň celý první trimestr, je to žena se cítí unavená a ospalá. Avšak od druhého trimestru, a zejména když se blíží poslední úsek těhotenství, je běžné trpět poruchami v opačném směru, protože se zdá nemožné najít polohu a spánek na úseku, objevují se nežádoucí chrápání, noční můry ... hodně trpělivosti a pomoci při relaxaci, polštářích, zdřímnutí ... pokusíme se dosáhnout konce těhotenství co nejvíc odpočinutého.
Změny kůže
Během těhotenství budeme pozorovat zvýšenou pigmentaci kůže a někdy i vzhled obávaný chloasma (zejména v obličeji), akné a strie (zejména v břiše). Jedním ze způsobů, jak těmto změnám zabránit, je udržovat dobrou denní hygienu, zejména na obličeji, používat přiměřenou ochranu před sluncem a zůstat hydratovaný uvnitř a ven.
ReklamaNevolnost a zvracení, proč já?
Nevolnost a zvracení, zejména ráno, jsou u těhotných žen velmi časté. Stávají se zejména v prvním trimestru, ale je pravděpodobné, že se objeví ve druhém nebo třetím roce, a to až do chvíle porodu, aby nás doprovázely během těhotenství. Pro některé ženy je snazší se vypořádat s nevolností, zatímco pro jiné je to nesnesitelné. Každopádně vám připomínáme některé přírodní prostředky k udržení nevolnosti pod kontrolou.
V koupelně, prosím?
Během těhotenství je pravděpodobné, že neztratíte přehled o koupelnách, a to nejen kvůli nevolnosti, kterou jsme právě zmínili, ale také nutkání k močení. A v této fázi roste potřeba a frekvence močení, zejména ve třetím trimestru, kdy je náš močový měchýř stále více utlačován. Také zvyšuje objem tekutin v ženském těle a ledviny spěchají k odstranění látek, které nepotřebujeme. Vše je spojeno tak, že žena musí mimo jiné vstávat častěji v noci, což přispívá ke špatnému zbytku, o kterém jsme hovořili na začátku. Dalším problémem, který vás pravděpodobně ovlivní, je neúmyslná ztráta moči. Abyste jim zabránili a předešli jiným poporodním problémům, nezapomeňte na cvičení pánevního dna Kegel cvičit.
Zácpa a hemoroidy
Stejně jako nauzea, zácpa a hemoroidy patří mezi nejčastější zažívací potíže v těhotenství. Jsou důsledkem změn pohybů střev a problémů s oběhem. Chcete-li se jim vyhnout, měli byste dodržovat dietu bohatou na vlákninu, pít hodně vody a pravidelně cvičit.
Změny v prsou těhotné ženy
Pohodlí a změny v prsou během těhotenství jsou normální, a obvykle začínají být pozorovány od začátku těhotenství, jako jeden z prvních příznaků. V prvních týdnech je obvyklé cítit napětí, citlivost, mravenčení, otoky ... Další změny mohou být v pigmentaci bradavky a dvorce, vzhledu modrých žil ... Postupem těhotenství a přípravou kojení se velikost prsou zvětšuje a mlezivo se může objevit před porodem. Jak tato skutečnost, tak pocit nějaké bolesti v prsou je naprosto normální, nemusíme se bát.
Kde jsou moje kotníky? Otok nohou
Otok nohou a kotníků Není to strach, pracovat vše, pokud jsme v posledních měsících těhotenství a je horko. Jen málo těhotných žen se v létě zbaví těchto příznaků. Tento otok je způsoben problémy s oběhem (kardiovaskulární systém je jedním z nejvíce modifikovaných během těhotenství) a někdy se také projevuje v nohou s křečovými žilami. Abyste předešli těmto důsledkům stále dražší cirkulace v končetinách, je vhodné vyhnout se těsnému oblečení a botám, nestát dlouho, odpočívat se zvednutými nohama, pít hodně vody, pravidelně cvičit ...
Bolesti zad
U mnoha těhotných žen je častá bolest zad. Objevují se hlavně na konci těhotenství, kdy je břicho již velmi objemné a těhotná žena zaujímá jiné postavení než obvykle. Několik tipů na vyhněte se bolestem zad v těhotenství jsou to: cvičení a strečink, sedí na židlích s rovnými zády, vyhýbají se těžkým břemenům, nestráví příliš mnoho času, udržují dobré držení těla, používají matraci, která není příliš měkká ...
Štěstí, pochyby, strach, úzkost ... Vichřice emocí
Pokud jsme dosud mluvili o převážně fyzických změnách, je to nepopiratelné s těhotenstvím žena také zažije spirálu emocí. Existují změny psychologické povahy, které se mohou lišit od štěstí prvního trimestru až po úzkost, podrážděnost ... Co nechybí, jsou nejčastější obavy těhotné ženy, jako je strach ze ztráty dítěte a že porod je komplikovaný, neprovádět testy dobře, obavy z ekonomické situace a situace v zaměstnání, bolest kontrakcí, strach z toho, že neví, jak identifikovat potřeby dítěte a pochybnosti o tom, jak se vypořádat s potřebami novorozence ... Jak těhotenství postupuje Dítě začíná být středem všech myšlenek. Každopádně celá řada pocitů, které možná vrcholí naprosto neznámým, a to nás navždy zaujme: náhlý rozdrcení našeho dítěte, když je konečně s námi, nebo první pohled na lásku našeho dítěte.
Jak vidíme, mnoho změn zahrnuje skutečné nepříjemnosti, ale možná je klíčem k jejich řešení co nejlepším možným způsobem, s podporou páru, rodiny a přátel a s nápravnými prostředky, které jsme vám poradili. Zejména být zdravý (v těle i mysli) je nejlepším doporučením provádět fyzickou aktivitu pravidelně.
Každopádně, jsou devět změn, které s největší pravděpodobností zažijete, pokud jste těhotná, a to je to, že tělo a mysl jsou revolucionizovány, protože dochází k oplodnění a protože těhotenský test nám dává dobrou zprávu, dokud se nakonec nenarodí dítě: to, které navždy změní náš život.
Fotografie | iStock
U kojenců a dalších | Změny kůže během těhotenství (video), Šest trapných nepohodlí během těhotenství, Těhotenství v létě? Pět tipů, jak se cítit lépe
