Když na vaše dveře zaklepe volání mateřství, celý váš život se začne pohybovat kolem této myšlenky. Přestanete se starat o sebe, začnete zaznamenávat cykly v kalendáři, berete kyselinu listovou a dokonce se díváte na dětské oblečení. A vy se snažíte tvrdě, ale postupem času jste zklamaní, když zjistíte, že tolik žádané těhotenství nepřichází.
Posedlost není v tomto okamžiku nejlepším poradcem pokud nechcete otěhotnět, podívejme se, jestli děláte dobře všechny domácí úkoly, jaké kroky následovat, jak a kdy dosáhnout těhotenství, které hledáte.
Poznejte své ovulační dny
Myslíš si, že tvůj čas přišel být matkou. Pokud jste dosud netušili, jak to jde ovulace, nyní se stanete skutečným odborníkem v této fázi menstruačního cyklu.
Co je to ovulace?
Menstruační cyklus ženy má dvě odlišné fáze: folikulární fázi a luteální fázi. Mezi nimi dochází k ovulaci, plodné dny, které můžete otěhotnět.
folikulární fáze nastává mezi dnem, kdy začíná menstruace (1. den) a polovinou cyklu (přibližně 14. den), kdy ovulace. Během této první části dochází ke zvýšení estrogenu a mezi 1. a 6. dnem se vyskytuje přibližně (i když může trvat 3 až 7 dní) menstruace.
ovulace Vyskytuje se od doby, kdy je zralé vajíčko, ženská gameta, uvolněno vaječníkem a sestupuje vejcovody do dělohy. Na této cestě, která trvá přibližně dva nebo tři dny, čeká vajíčko na oplodnění spermatem.
luteální fáze Začíná po ovulaci a trvá až do implantace možného těhotenství nebo dokud nenastane menstruace a nezačne další cyklus. Pokud k oplodnění nedojde během doby, ve které je vajíčko uspořádáno, ženské tělo se připravuje na odstranění vajíčka následujícím pravidlem. Během této fáze dochází ke zvýšení hladiny progesteronu, což může způsobit nervozitu nebo podrážděnost až do příštího dalšího období.
Vaše plodné dny
Úrodné dny jsou dny, ve kterých žena ovuluje, k tomu obvykle dochází přibližně uprostřed cyklu asi 14-15 dní od prvního dne od menstruace v cyklech 28-30 dní.
Ale protože spermie mohou žít v ženském těle po dobu 48 až 72 hodin, pokud máte sex dny před ovulací, mohli počkat, až vajíčko vyjde a oplodní ho.
To znamená, že i když ovulace trvá několik hodin, pokud budete udržovat vztahy během centrálního 6-7 dnů svého cyklu, zvýšíte šanci na otěhotnění.
Hledejte těhotenství s nepravidelnými cykly
Menstruační cyklus trvá průměrně 28 dní od prvního dne menstruace, ale je normální, že trvá mezi 21 a 35 dny.
Existují ženy, které mají delší cykly, ve kterých dochází k ovulaci po 14. dni, a jiné s kratšími cykly, ve kterých je ovulace pokročilá. Existují dokonce i ti, kteří každý měsíc prožívají různé cykly.
Sledujte své menstruační cykly Je to nástroj, který vám pomůže identifikovat období maximální plodnosti v kombinaci s pozorováním příznaků ovulace, o nichž diskutujeme níže.
Známky ovulace
Ať už máte pravidelné nebo nepravidelné cykly, existují nějaké signály, které vám vaše tělo během ovulace pošle pomůžou identifikovat vaše plodné dny. V sytermální metodě jsou zahrnuty tři proměnné.
Vezměte základní teplotu: je to teplota ženy, jakmile se probudí, aniž by se pohybovala z postele, která stoupá mezi dvěma a pěti desetinami, když dojde k ovulaci. Zde vysvětlujeme, jak to vzít.
Sledujte vaginální výtok: během ovulace získává cervikální hlen vaječný bílý vzhled, je elastický a sklovitý a ukazuje nejlepší okamžik plodnosti.
Otevření děložního čípku: během ovulace se děložní hrdlo zvedne uvnitř vagíny, bude to stát nás, abychom ho dosáhli, ale pokud ho dostaneme, uvidíme, že je mnohem měkčí a dokonce ho můžeme ocenit poněkud otevřeně.
Ovulační testy
Vždy se můžete uchýlit k zařízením pro regulaci plodnosti, jako jsou ovulační testy schopné detekovat období ovulace zvýšením luteinizačního hormonu (LH) v ženské moči.
Tato malá zařízení měří nejvyšší pík hormonu LH, který se vylučuje asi 24 až 36 hodin před ovulací. Tímto způsobem, když počítáme, že se blížíš ty dny, začínáš je denně používat k identifikaci okamžiku, kdy se sexuální vztahy teoreticky častěji uvolní početí.
Jak upřednostňovat početí
Sexuální pozice, které upřednostňují početí
Nejvhodnější jsou sexuální pozice s hlubokou penetrací které umožňují, aby spermie byly co nejblíže krčku dělohy a ve kterém gravitace hraje ve prospěch.
Mnoho odborníků souhlasí s tím, že nejlepší pozice k dosažení těhotenství je jedna z těch klasických, misionářských, tj. S mužem na vrcholu ženy.
Dvě další doporučení, protože prohlubují pronikání, jsou postavení modlitby (muž za nebo nad ženou) a ležící na boku s mužem za ženou.
Další triky
Neexistuje vědecký základ, ale existuje mnoho párů, které tak učinily s příznivými výsledky, i když nevíme, jestli jsme to udělali, ale stejně jako při pokusech nic neztratíme, můžete to zkusit.
Existují lidé, kteří říkají, že ležení se zdviženými nohama po pohlavním styku pomáhá spermiím začít jejich cestu děloží.
Také co se týče orgasmu, říkají, že je důležité, aby to žena měla, protože kontrakce, které se vyskytují v děloze, usnadňují závod spermií k vajíčku.
Kolikrát se milovat
Existují lidé, kteří říkají, že se milují 104krát, aby si otěhotněli dítě, což je průměr od doby, kdy se rozhodnou mít dítě, až otěhotní. Je to v průměru 6 měsíců s přibližně čtyřmi sexuálními sezeními týdně.
Pokud jde o frekvenci, podle Světové zdravotnické organizace zvýšit šance na dítě, optimální doba odběru je mezi 2 a 7 dny.
Zdravé návyky a návštěva gynekologa
On životní styl matky a otce Je nezbytné dosáhnout početí a dobrého vývoje těhotenství. K dosažení tohoto cíle je nezbytné dobré zdraví, takže špatné návyky, jako je alkohol, tabák, obezita a samozřejmě drogy, mohou zasahovat. Stejně tak stres, únava a úzkost mohou změnit období ženy a mužské spermie a ztížit těhotenství.
Předkoncepční návštěva u gynekologa je dobrý způsob, jak zahájit těhotenské hledání na pravé noze. Pokud jste tak neučinili, je to velmi důležité. Lékař vyhodnotí zdraví ženy a jejího partnera, předepíše doplněk kyseliny listové, vyhodnotí rodinnou anamnézu a jistě prozkoumá ženu a provede krevní test, aby se vyloučily možné problémy, které mohou narušovat její plodnost, jako jsou infekce, nemoci, problémy s dělohy, endometrióza atd.
Co když ještě nebudu otěhotnět?
Co když udělám všechny své domácí úkoly a ještě neotěhotním? Nezoufejte
Ano, navzdory dodržování všech rad, které jsme zmínili, a udržování vztahů během vašich plodných období déle než rok bez úspěchu Neotěhotníte, je čas navštívit specialistu.
Nemusí existovat žádný problém, který by bránil početí a je jen otázkou dalšího pokusu. Existují zdravé páry, které si to prostě po roce, a to je také naprosto normální. Existuje 90% šance otěhotnění za jeden rok a 95% u dvou. Ale pokud máte obavy z obtížnosti otěhotnění nebo nemáte čas ztratit, je lepší zabránit a navštívit odborníka.
