Vzpomínám si na své těhotenství jako na okamžiky svého života, ve kterých jsem se více staral o svou stravu. Ve skutečnosti by bylo vhodné, aby se některé dobré návyky obnovovaly častěji ... Dnes, ve čtvrtek 28. května se slaví Národní den výživy a letos jsme se snažili pamatovat důležitost zdravé výživy pro těhotné a kojící ženy.
Různé organizace proto chtěly šířit kampaň, která propaguje tuto zprávu "V těhotenství a laktaci je dobré jíst to nejlepší, co tě miluji". Cílem je zvýšit povědomí o důležitosti osvojování si zdravých návyků před těhotenstvím a během těhotenství, pro zdraví matek a dětí, jakož i udržování přiměřené stravy a vhodných kontrol vyžadovaných těhotenstvím.
Delegování sociálních věcí, rovnosti a zdraví propaguje prostřednictvím svých webových stránek a sociálních sítí tuto distribuční kampaň v rámci programu činností na podporu zdraví obyvatelstva.
Tato aktivita se připojuje k národní kampani pořádané Španělskou federací výživových, potravinových a dietních společností (FESNAD) ve spolupráci se Španělskou agenturou pro spotřebu potravin, bezpečnost potravin a výživu (AECOSAN) a strategií NAOS.
Kampaň informuje o základních představách o zdraví matek a dětí ao zdravých návycích, které pomáhají snížit nejčastější nepříjemné pocity během těhotenství a o riziku nemocí u matky a dítěte. Dnes byly předloženy zajímavé údaje, jako například to, že 55% žen mění nutriční návyky během těhotenství nebo 43% těhotných žen by mělo pochybnosti o krmení v této fázi.
Toto jsou data, která vyplynou z průzkumu Stupeň znalostí o výživě během těhotenství a laktace které bylo provedeno na 401 matkách mezi 36 a 45 lety, s dětmi do tří let.
Pamatujte, že dobrá výživa během těhotenství předchází problémům, jako je anémie, obezita, cukrovka, zácpa ... A u dítěte může zabránit nízká porodní hmotnost, předčasná péče, spina bifida ...
Není nutné jíst pro dva, ale energetická doporučení se postupně zvyšují od druhého trimestru těhotenství až po kojení. Kyselina listová, železo, vápník, jód ... jsou některé z prvků, které musí být obsaženy ve stravě těhotné ženy. Nezapomeňte v této fázi dodržovat všechny tipy na výživu, protože dobře se najíst je to nejlepší „miluji tě“ pro vaše dítě.
