Sen dětí je jedním z témat, která rodiče nejvíce zajímají, a také jedním z těch, které se nejvíce obávají. Když jsou například děti, zajímá nás, v kolik hodin budou moci spát celou noc. A zatímco věk přijde, když to konečně udělá (nebo alespoň nevstanou tak často), mohou nastat určité problémy se spánkem.
Jedním z nich jsou noční hrůzy, porucha spánku, která se poprvé objeví v předškolním věku. Někdy je obtížné rozlišovat mezi těmito a špatnými sny, takže sdílíme jak můžete rozlišovat mezi nočními můrami a nočními hrůzami.
Co je noční teror
Noční hrůzy, někdy také známé jako obavy ze spánku, jsou součástí dětských parasomnie, jako noční můry a ospalý chod. Protože náhle přerušují spánek a jsou podobné reakcím, které mají děti po noční můře, je pro některé rodiče obtížné se navzájem identifikovat.
U dětí a dalších poruch spánku u dětí, kdy bychom se měli bát?Tyto noční hrůzy obvykle se objevují u dětí od tří leta v některých případech mohou zmizet až do dospívání. Ale obecně jsou vzácné a postihují malé procento dětí (asi pět procent), takže ve většině případů bychom mluvili o noční můře.
Neexistuje žádný jediný důvod pro noční hrůzy, nicméně většina odborníků na toto téma domnívá se, že jsou způsobeny procesem zrání mozku, jako druh nočního přestavení. Mohou být také vyvolány jinými faktory, jako je stres, nedostatek spánku nebo horečka, a jak se náhle objeví, mohou také zmizet.
Sedm kláves pro rozlišení mezi nočními můrami a nočními hrůzami
Jak jsem řekl na začátku, je podobné nočním můrám, může být obtížné rozlišit mezi nimi, takže sdílíme sedm klíčů, které vám pomohou vědět, jestli se jedná o noční můru nebo noční teror.
Pokud se probudíte nebo ne
Noční můry jsou sen, který způsobuje spoustu strachu, následovaný úplným probuzením. Na rozdíl od těchto, během noční hrůzy dítě se může zdát vzhůru, ale ve skutečnosti je to částečné probuzení z fáze velmi hlubokého spánku.
Ve chvíli, kdy si uvědomíme, co se stane
Noční můra, kterou jsme si všimli, když uplynulo a dítě se probudilo a místo toho nám o ní řekne v nočních hrůzách dítě křičí a pohybuje se rozrušeně a zoufale, když se odehrává, pak se uklidněte a probuď se, nepamatujte si, co se stalo.
Období noci, ve které jsou uvedeny
Noční můry se obvykle objevují velmi pozdě v době spánku, obvykle mezi 4. a 6. ráno, kdy jsou sny živější. Noční hrůzy, na druhé straně, vyskytují se, když je spánek velmi hluboký, v první části noci, buď během první hodiny, nebo od jedné do tří ráno.
Vzhled a chování dítěte
Když má noční můru, dítě pláče a po probuzení se stále bojí. Během nočního teroru Dítě sedí, třese se a dělá podivné pohyby, zatímco pláče, křičí, sténá a dokonce mluví. Můžete mít oči otevřené dokořán, být zpocený a mít rychlý tep. Všechny tyto obavy a zmatek zmizí, když se konečně probudíte.
Reakce na vaši přítomnost
Když se dítě probudí z noční můry, může jít hledat útěchu, jinak si uvědomí vaši přítomnost a uklidní se, když vás uvidí. Když nastane noční teror, Zdá se, že si chlapec neuvědomuje, že jste s níma dokonce se to může pokusit oddělit, křičet a třást ještě více, pokud se to pokusíte znehybnit.
Snadnost, s jakou znovu usnete
Po noční můře může být obtížné jít spát, protože se bojíte. Během nočního děsu, nebo spíše, když to prošlo, dítě znovu rychle usne, aniž by se úplně probudilo.
Vaše vzpomínka na zážitek
V případě nočních můr si dítě pamatuje, co snil, a může vám o tom říct. Místo toho, poté, co prožil noční teror, dítě si nepamatuje nic, o čem snil, ani rozrušení nebo výkřiky Během tohohle měl.
Co dělat, když má vaše dítě noční hrůzy
Problém nočních děsů může být pro rodiče velmi zoufalý. Při jiných příležitostech jsme sdíleli několik věcí, které můžete udělat, abyste se vyhnuli jeho vzhledu, mezi něž patří snižte úroveň stresu dítěte a pomozte mu odpočívat před spaním.
Má vaše dítě u dětí miminko noční můry nebo noční hrůzy? Takže mu můžete pomociObě noční můry a noční děti vymizí, jak děti rostou, a jeho přítomnost je obvykle na krátkou dobu, takže musíme být trpěliví a doprovázet vás co nejlépe.
V případě obou objevují se často nebo po delší dobu, je vždy nejlepší to prodiskutovat s pediatrem nebo odborníkem, prozkoumat možné důvody, proč se i nadále prezentují, a poskytnout nám vhodná doporučení, jak s našimi dětmi zacházet osobně.
Fotografie | iStock
