Kolikrát jste to slyšeli vypadá to, že vaše postýlka má špejle? Nebo jste možná trpěli sami se svými dětmi. Proč některé děti klidně spí ve své postýlce, zatímco jiné se snaží opustit je, probudí se, jako by je postýlka spálila nebo měla ostré špízy? Existuje trik, jak přimět děti ke spánku v jejich postýlce?
Pochopení spánku dětí
Děti již spí uvnitř střeva své matky a novorozenci mají spací vzor velmi podobný tomu, co měli během těhotenství. Jeho sen se však od našeho velmi liší.
Sen je rozdělen do cyklů a každý cyklus je postupně rozdělen do několika fází. Novorozenci mají převážně dvě fáze spánku: aktivní (povrchní) a klidnou (hlubokou). Existuje třetí fáze neurčeného spánku. Stejně jako my střídají různé fáze spánku. Jejich cykly jsou kratší a trvají přibližně 60 minut (ve srovnání s 90 minutami dospělého). Novorozenci spí mnoho hodin denně, ale netahají to, ale probouzejí se každé 2-4 hodiny, mimo jiné na krmení (novorozenec bere mezi 8 a 12 výstřely denně).
Během prvních měsíců nerozlišují den v noci, mají rytmus spánku, který nazýváme ultradiano.
Když dítě usne, dělají to aktivní spánková fáze. V tomto období mohou nastat pohyby očí, úšklebky a dokonce i malé pohyby paží a nohou nebo vydávat sténání; Dýchání v této fázi je nepravidelné. Někdy se obáváme, protože se zdá, že jsou neklidní, dokonce vzhůru, ale je to normální. Asi o 30 minut později klidná fáze spánku (hluboký spánek) Zde je dítě zcela uvolněné a jemně a hluboce dýchá; Nevydává žádný zvuk a nedochází k žádným pohybům. Tato fáze spánku trvá dalších 30-40 minut.
Dítě střídá tyto spánkové cykly, dokud se neprobudí. Někdy není schopen propojit různé cykly a probudí se dříve. Je také běžné, že kojenci, kteří v prvních měsících spali přijatelně, se probudili více než 6 měsíců; K tomu dochází, protože začleňují nové fáze spánku. A i když pro mnoho rodičů to může být beznadějné, je normální až 2–3 roky, děti představují noční probuzení. Ale přijde den, kdy usnou ...
U kojenců a dalších Pochopení dětského spánku a jeho vývoje v prvním roceNespíte, protože máte hlad?
Tato pochybnost se objevuje zejména u matek, které kojí. "Myslím, že má hlad." Dávám mu to, usne, nechce víc; Pak ho nechám v postýlce a za minutu už je vzhůru! A zeptejte se mě znovu kojit. Musí to být tak, že nemám dost mléka ... “
To logicky mučí matky. A přesto je s největší pravděpodobností pro toto dítě mléko víc než dost.
Představte si, že jste v náručí, v teple a blízko k vaší matce (kterou již dokonale poznáváte a chcete být vždy blízko, protože je to vaše jídlo). Saje tak v klidu, dokud nespíte (ve fázi povrchního spánku). A najednou si všimnete, že vás oddělují od mámy, necítíte to, také se zdá, že je chladnější ... takže hledáte bradavku, ale nenajdete ji!
Potom se dítě probudí, křičí, vezmeme je zpět do náruče a hledáme prsa, aby se vrátila spát jako předtím, saje. Nemají hlad, takže je pravděpodobné, že jen pár sekund sání se vrátí do spánku. Při probuzení často děti opět usínají tak, jak to dělali předchozí dobu (sání, nebo s dudlíkem, houpání ...)
Máte-li pochybnosti o tom, že vaše dítě dostatečně jedí, poraďte se s pediatrem. Nejlepší indikátor toho, že dítě jí dobře, je to, že přibírá na váze správně.
U kojenců a více Pokud vaše dítě kojí, jsou to klíče, které vám pomohou ověřit, zda jste dobře krmeniCo tedy uděláme? Jak je donutíme spát v jejich postýlce?
Bohužel neexistují žádné magické triky a každá rodina si musí vybrat, co jim nejlépe vyhovuje. Můžeme se pokusit vůbec usnout na hrudi (nebo vzít láhev) a nechat je vzhůru (ale ospalé) ve své postýlce, aby spali sami.
Můžeme vám nabídnout dudlík a / nebo přechodný objekt (duo, vycpané zvíře), který musíme později odstranit u malých dětí (pamatujte, že aby se zabránilo syndromu náhlé kojenecké smrti, musí být postýlka prázdná, bez vycpaných zvířat nebo polštářů).
Někdy, a zejména na začátku, je přimět je, aby nespali při jídle, je upřímně obtížné. Jak jsme řekli, že děti v aktivní (povrchové) fázi spánku usínají, můžeme před jejich ponecháním v postýlce počkat 20–30 minut, než vstoupí do fáze hlubokého spánku.
Rutiny vždy pomáhají. Přibližně 3–4 měsíce začnou rozlišovat den v noci a je vhodné stanovit spánkové rutiny, které usnadní odpočinek.
V praktické příručce pro rodiče Španělské asociace pediatrie můžete prohloubit spánek u kojenců a přečíst si rady, které navrhují.
U kojenců a více Jak pomoci vašemu dítěti spát v nociZdá se však, že postýlka má špízy ...
Ukazuje se, že je čas, aby ho usnul, doufáme, že si budeme jisti, že jeho zvuk spí, kolébá a že ho nic nenarušuje. To je ten okamžik. Stealthy jdeme do tvého pokoje. A my ho necháme pomalu v postýlce, s měkkým světlem, v tichu. Ale jen si mnul záda matrace, kterou se náš malý anděl probudil a začal si stěžovat. Pokud trváme na myšlence nechat ho v postýlce, on pláče. Místo toho, aby nadýchané matrace, zdá se, že postýlka má hroty, které se drží v zádech.
Pláče, protože nechce, abychom odešli, oddělit se od nás znamená, že jejich mechanizmy přežití se dostanou do varování a dejte nám vědět, že je necháváme zapomenuté. Neví, že jsou v bezpečí doma, stále jsou emocionální a instinktivní bytosti, které se u nás musí cítit v bezpečí. Co můžeme dělat?
Ačkoli pro nás je obvyklé, že dítě bude spát první měsíce v kočárku nebo mini-postýlce v pokoji rodičů, každá rodina si musí vybrat, co jim nejlépe vyhovuje. Existují rodiny, které se rozhodnou dát dětskou postýlku a další se rozhodnou sdílet postel s dítětem. Pokud vezmeme v úvahu doporučení, jak zabránit náhlé kojenecké smrti, může to být také dobré řešení. Dítě bude spát klidněji, lépe, a proto i rodiče.
Španělská asociace pediatrie doporučuje vyhýbat se vzdělávání dětí mladších tří měsíců, předčasně narozených dětí nebo kouření rodičů, kteří konzumují alkohol, sedativa nebo drogy; Neměli by také sdílet postel se sourozenci nebo příbuznými jinými než rodiči. Miminka by měla spát na pevném povrchu (ne na pohovkách nebo křeslech), bez předmětů (neměla by být žádná vycpaná zvířata, polštáře ani polohovadla) a v dobře větrané místnosti s příjemnou teplotou.
U kojenců a víceColecho ano, ale určitě: vyhněte se riziku udušení
