Světová zdravotnická organizace (WHO) varuje, že 80 procent adolescentů nevykonává dostatečně cvičení a že nedostatečná fyzická aktivita je jedním z hlavních rizikových faktorů úmrtí na světě.
Zpráva „Mladá žena a fyzická aktivita“ z univerzity Rey Juan Carlos (URJC) a nadace Mapfre podrobně popisuje situaci tím, že potvrzuje, že 76% mladých dívek ve věku od 12 do 25 let nesplňuje doporučení WHO pro minimální fyzickou aktivitu, které zahrnují alespoň 60 minut fyzické aktivity denně a činnosti, které posilují svaly a kosti, nejméně třikrát týdně.
U chlapců 59% nedosáhlo minimálního označeného cvičení, což je o 16,7% méně než u dívek. Mezi příčiny patří velká akademická zátěž. Ale je jich víc.
Strach ze zesměšňování, mezi důvody genderové mezery
Zpráva je výsledkem průzkumu více než 10 500 mladých lidí ve věku od 12 do 25 let. Data o tom mluví dívky začnou sportovat, hlavně po maturitě, vzhledem k jejich zralosti a smyslu pro zodpovědnost, věk starší než chlapci.
U kojenců a dalších dětí Získejte dobré známky, vypadejte dobře a dobře se hodí do společnosti: věci, na které se teenageři cítí nejvíce pod tlakemPodle závěrů zprávy je to proto, že:
Bojí se více o svou budoucnost a své studium než o cvičení.
Nenajděte sportovní nabídku přizpůsobenou vašim motivacím.
Mají menší podporu rodiny a jejich bezprostředního prostředí, aby mohli pokračovat ve sportu.
Myslí si, že pro sport mají méně dovedností a schopností.
Mají pocit strachu z výsměchu při interakci s dětmi ve fyzických činnostech.
Podle studie vedené profesorem URJC, Fernandem del Villarem a vedenými vědci z Centra pro sportovní studia URJC a Výzkumné observatoře Španělské aktivní nadace:
„Sportovní nabídka, která v současné době existuje, podporuje konkurenceschopnost ve větší míře než mezilidské vztahy a týmová práce, dvě hodnoty, s nimiž se více ztotožňují a které by podle průzkumů přispěly ke zvýšení jejich zájmu a motivace k realizaci fyzická aktivita. “
Opatření na podporu sportu
Studie také odhaluje, že míra opuštění fyzické aktivity je vyšší mezi 16 a 18 lety, trend, který se udržuje po dobu 15 let a že se podle výzkumníků zřejmě nemění.
K nápravě této situace zpráva navrhuje některá opatření:
Naplánujte sportovní nabídku diferencovanou podle pohlaví, zejména ve věku 16 až 18 let, s cílem podpořit kontinuitu adolescentních sportů mimo školní prostředí a snížit stávající genderovou mezeru.
Aby veřejná správa, sportovní centra a kluby mimo jiné přeformulovaly nabídku podle preferencí dívek, s programy, které upřednostňují mezilidské vztahy, překonávají přijatelné výzvy a které podporují vyjádření osobních dovedností a schopností, kolektivní práci a odměna skupiny.
Že školy podporují teenagery, aby byli fyzicky aktivní (aby se stali aktivními dospělými).
Že rodiny jsou referenčními čísly, že si jsou vědomy a předávají výhody plynoucí z praxe cvičení pro zdraví a také zvyšují akademický výkon a získávají hodnoty, jako je odpovědnost a disciplína.
U dětí a dalších devíti výhod procvičování rodinných sportůVýhody fyzické aktivity u dospívajících
WHO poukazuje na tyto důvody, proč je cvičení pro mladé lidi zásadní:
Pomáhá rozvíjet zdravý pohybový aparát (kosti, svaly a klouby).
Podporuje zdravý kardiovaskulární systém (srdce a plíce).
Učí ovládat neuromuskulární systém (koordinace a kontrola pohybů).
Dokáže udržovat přiměřenou tělesnou hmotnost.
Poskytuje prospěšné psychologické účinky u mladých lidí díky lepší kontrole úzkosti a deprese.
U dětí a více Sport pomáhá předcházet šikaně mezi nezletilými: další výhoda na seznamu pozitivních věcí, které přináší dětemMůže přispět k sociálnímu rozvoji mladých lidí, dát jim příležitost vyjádřit se a podporovat sebevědomí, sociální interakci a integraci.
Aktivní mladí lidé si snadněji osvojí jiná zdravá chování, jako je vyhýbání se tabáku, alkoholu a drogám a lepší výkon ve škole.
Fotografie | iStock
