Tímto článkem dokončujeme naše speciální krmení pro kojence pro kojence a další a děláme to s posledním z našich poradenských nabídek, které se nyní týkají dětí od pěti do šesti let.
V tomto věku už mohou děti jíst všechno, vždy věnujte pozornost některým základním opatřením, pokud jde o výživu. Doporučuje se, aby pili půl litru mléka denně, ať už je to mateřské nebo zvířecí, v tekutině nebo přidávané do potravin v různých přípravcích, včetně sýrů, které budou i nadále přednostně mírně slané, špatně vyléčené a s nízkým obsahem tuku.
Děti by měly založit svou stravu na internetu ovoce a zelenina, v kombinaci s dobrými zdroji protein (ať už jde o zvířata nebo zeleninu, z nichž je v luštěninách vynikající podíl), hydráty (nejlépe celý a mírně rafinovaný).
Proteiny, energie, vláknina a vitamíny musí být přítomny denně a kombinovány, přičemž v minimálním vyjádření zůstávají příspěvky v cukru, kakau, průmyslových pečivech, nasycených trávách a solí.
Dezerty, mléčné výrobky a housky by měly být pokud možno domácí a vyrobené z mouky a celého cukru. V nich bude stejně jako ve všech potravinách tuk, který použijeme panenský olivový olej
Jeden správně vzdělávání potravin Zahrnuje také nezbytné zvyky, jako je mytí rukou před a po jídle a řádné čištění zubů.
Nealkoholické nápoje a džusy, zejména průmyslové, nejsou vhodné pro každodenní stravování dětí a je třeba jim věnovat pozornost voda jako nápoj za všech okolností. Nebudeme unaveni poukazem na to, jak důležitá je voda při kojení.
Dobrá výživa by měla být doprovázena šťastnými jídly, ve kterých rodina komunikuje a těší se společně na nákupu, přípravě jídla a jeho příjmu, lépe bez tele-nastavení a bez pokarhaní.
Množství by měla odpovídat chuti dítěte a nikdy ho netlačit, aby snědlo všechno nebo dokončilo jídlo, spoléhalo se na jeho tělo a nemělo by být posedlé, pokud nějaké konkrétní jídlo není podle jeho představ. Záleží na tom, že je krmeno vyváženým způsobem a vyvíjí dobré pokyny pro výživu, nikoliv to, že je připraveno, vznáší jídlo nebo jí úplně všechno. Jedním z důležitých nápadů je, že zdravé stravování je hodnota, která zabraňuje dětské obezitě.
Tímto dokončujeme naše kojenecké krmení pro kojence a další, ve kterém jsme kromě menu hovořili o výživě, zdravých zvycích u stolu, nápadech integrovat ty nejmenší do kuchyně, významu jídla v rodině, a my jsme vám nabídli recepty, které můžete nabídnout dětem přizpůsobeným každému věku. Nyní si užijte jídlo.
