Před několika dny jsme vám nabídli druhou část této série příspěvků, na které jsme se pokusili odpovědět Často kladené otázky těhotných žen v prvním trimestru těhotenství.
V tomto příspěvku hovoříme o tom, jak se břicho zvětšuje, horké záblesky, měnící se chutě a chutě, cestování a potřeba častého močení.
Dnes vám nabízíme třetí a poslední příspěvek těch, kteří se věnují prvnímu trimestru těhotenství:
Přestanu mít nevolnost, je něco špatného s mým těhotenstvím?
Ne, nevolnost a zvracení jsou velmi nepříjemné příznaky, ale jsou běžné a normální, zejména v prvním trimestru těhotenství. Do 14. týdne se věc obvykle změní a zmizí. Má se za to, že souvisí s přítomností hCG hormonu (který slouží jako marker pro těhotenské testy).
Co když během těhotenství zvracím natolik, že nemůžu ani jíst?
V takovém případě je nejlepší navštivte lékaře, abyste se vyhnuli možné dehydrataci (ztratíte hodně kapaliny a nemůžete ji nahradit, protože ji znovu vyhodíte). Za tímto účelem předepíše léky, které těmto příznakům pomohou zabránit.
Existuje něco, co lze udělat, aby se zabránilo nevolnosti?
Nevolnost těhotenství se nazývá „ranní nevolnost“, protože se obvykle vyskytuje zejména ráno, i když se to může stát kdykoli během dne.
Jo když se objeví více, je ráno, můžete zkusit vzít něco solidního, než vstanete (toast, cookie, ...). Pokud k nim dojde po zbytek dne, doporučuje se jíst a pít vždy jen málo, ale zvýšit frekvenci a vyvarovat se mastných potravin a mléčných nápojů, které se obvykle nestráví příliš dobře.
Cítím se tak unavený, že sotva mohu dělat cokoli, jak mohu bojovat proti této únavě?
V žádném případě, protože byste s ní neměli bojovat. Pokud se cítíte unavení, natolik, že sotva dokážete nic, nedělejte nic. Vaše tělo vám říká, že potřebuje, abyste si odpočinuli a že se musíte trochu pohnout. Poslouchejte ho, poslouchejte ho a postupně, jak těhotenství postupuje, začnete si všimnout více energie.
Pokud ale týdny uplynou a tato energie nepřijde?
Pokud k tomu dojde, může být zajímavé navštívit lékaře proveďte krevní test a zkontrolujte, zda netrpíte anémií. V každém případě jsou obvykle testovány během těhotenství a pokud viděli něco, co by vám řekli (nebo můžete o to požádat).
Jediná věc, o které přemýšlím, je v mém těhotenství, jsem posedlá?
Jak dny plynou a začnete si všímat některých příznaků nebo začnete vidět, že vaše budoucnost je vedena jinou cestou, životem s dětmi, pocity se mohou změnit a fascinace dítěte, které roste uvnitř, se zvyšuje. To je normální a přirozené, takže pokud si to všimnete, prostě si užijte své těhotenství a nebojte se, pokud jdete kolem a mluvíte o tom s ostatními. Možná tak můžete sdílet to, co cítíte se svým partnerem, aby také věděl, co se s vámi děje a jak se vyvíjí těhotenství.
Musím se o sebe více starat, když jsem těhotná?
Záleží to na tom, kolik se o sebe postaráte, než budete. Realita je taková, že čím zdravější a uvolněnější jste, tím lépe budete mít těhotenství a tím lépe se bude vyvíjet vaše dítě. Zdravý životní styl je ideální: zdravá a vyvážená strava, mírné pravidelné cvičení a spousta odpočinku.
Tímto způsobem bude tělo v lepších podmínkách pro těhotenství a porod i po porodu a některé příznaky mohou být lépe překonány.
Uvolni mě? Nikdy jsem nevěděl, jak to udělat ...
Existují techniky, které mohou pomoci. Od relaxačních a dýchacích technik nebo masáží až po běžnou procházku, trochu plavání nebo jen sedání, sledování televize nebo čtení knihy. Vše záleží na tom, jaké činnosti nám pomáhají zůstat v klidu.
Pokud máte jiné děti nebo náročnou práci, možná budete muset posoudit možnost delegování některých funkcí nebo jednoduše mít na paměti, že existují chvíle dne, kdy relaxace nebude možné zachránit jiné okamžiky, například noc před spaním, aby dělat činnosti, které vám pomohou zmírnit nahromaděné napětí.
Co když přestanu pracovat?
Vše záleží na potřebách každého z nich. Pokud se objeví příznaky únavy nebo únavy nebo časté nevolnosti, může být vhodné na chvíli přestat pracovat. Normálně se ve druhém trimestru mohou ženy vrátit do práce, protože tyto příznaky obvykle mizí a velikost břicha se příliš neobtěžuje (samozřejmě podle práce).
Může to být pozitivní, protože vás během dne doprovází partneři, protože navzdory těhotenství můžete pokračovat v normálním životě a také dokazujete, že Těhotenství není něco neobvyklého nebo nemoci.
